Zweimal im Monat treffen wir uns, um miteinander zu singen. Singen ist nicht nur gesund, es macht auch froh! Wir sind kein Chor! Wir singen aus Freude am Lied. Wir widmen uns dem traditionellen Volks- und Kunstlied. Liebhaber von Evergreens aus der Pop-Musik sollen aber auch nicht zu kurz kommen. Für jede Tageszeit, für jede Jahreszeit gibt es unzählige Lieder, die Liebe wird besungen, eine Fülle an Liedern widmet sich dem Wandern, der Sehnsucht nach der Heimat…. Können Sie sich Weihnachten ohne Lieder vorstellen? Wir singen nicht nur, sondern spüren bei jedem einzelnen Lied seiner Entstehungsgeschichte nach. Häufig sind Komponist und Texter bekannt. Wenn beide unbekannt sind, lassen Melodienführung und die Qualität der Gedichtstrophen erkennen, ob professionelle Dichter und Musiker die Feder führten. Seltener ist davon auszugehen, dass die Lieder der Seele des Volkes sozusagen entsprungen sind ohne individuelle Autorenschaft. Insofern ist das Wort „Volkslied“ etwas irreführend. Es bedeutet vorrangig, dass es zum weit verbreiteten Volkskulturgut gehört. (Hier unterscheidet sich das Volkslied von den Volksmärchen, wie sie von den Brüdern Grimm gesammelt wurden und überliefert sind: Die Grimm-Märchen sind zum größten Teil kollektiv und anonym entstandenes und mündlich überliefertes Volkskulturgut.) Wenn Sie Lust haben mitzusingen, schließen Sie sich uns an!

Wir treffen uns einmal im Monat, i. d. Regel am 1. Mittwoch zu einem Gespräch über Literatur. Wir lesen vorrangig deutschsprachige Literatur aus allen Literaturepochen, wir wenden uns aber auch fremdsprachigen Büchern gerne zu. Wir legen Wert auf anspruchsvolle Literatur, reine Unterhaltungsromane besprechen wir in der Regel nicht. Die Auswahl der zu besprechenden Bücher trifft die Gruppe gemeinsam. Wir gehen davon aus, dass das ausgewählte Werk von allen gelesen wird, damit ein lebendiger Austausch in der Gruppe gelingen kann. Eine kurze Vorstellung des ausgewählten Buches übernimmt ein Gruppenmitglied oder eine der Dozentinnen im Wechsel. Die kurze Einführung in das Werk enthält in aller Regel die Biographie des Autors/der Autorin, beleuchtet den zeitgeschichtlichen Hintergrund, gibt möglicherweise auch ein paar Erläuterungen zu Form, Sprache und Gestaltung. des Werkes. Wir haben mit dieser Art des „Literarischen Gesprächs“ gute Erfahrungen gemacht. Das Gespräch gewinnt so an Lebendigkeit und Vielfalt, weil nicht eine/r referiert, sondern alle mit etwa gleichem Wissensstand in den Austausch einsteigen. Wir freuen uns auf Sie!

**Wirbelsäulengymnastik – Ganzkörperfitness für Rücken, Bauch, Arme und Beine** Mehr Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden für Ihren Alltag: In diesem abwechslungsreichen Ganzkörpertraining stärken Sie gezielt Rücken, Bauch, Arme und Beine und fördern gleichzeitig eine gesunde Körperhaltung. Zu motivierender Musik trainieren wir die gesamte Muskulatur mit besonderem Fokus auf die wichtige Halte- und Stützmuskulatur der Wirbelsäule. Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen helfen dabei, Verspannungen vorzubeugen, die Beweglichkeit zu verbessern und den Rücken nachhaltig zu entlasten. Für ein vielseitiges und effektives Training kommen unter anderem Therabänder zum Einsatz. Alle Übungen werden verständlich erklärt und können individuell angepasst werden, sodass sowohl Einsteiger:innen als auch Geübte teilnehmen können. Darüber hinaus erhalten Sie praktische Tipps für rückenschonendes Verhalten im Alltag und lernen Übungen kennen, die Sie einfach zu Hause weiterführen können. Gönnen Sie Ihrem Körper regelmäßige Bewegung und stärken Sie Ihre Gesundheit mit einem Training, das Kraft, Beweglichkeit und Lebensfreude verbindet. Bitte mitbringen: Isomatte, 2 m langes Theraband und ein Getränk.

**Wirbelsäulengymnastik – Ganzkörperfitness für Rücken, Bauch, Arme und Beine** Mehr Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden für Ihren Alltag: In diesem abwechslungsreichen Ganzkörpertraining stärken Sie gezielt Rücken, Bauch, Arme und Beine und fördern gleichzeitig eine gesunde Körperhaltung. Zu motivierender Musik trainieren wir die gesamte Muskulatur mit besonderem Fokus auf die wichtige Halte- und Stützmuskulatur der Wirbelsäule. Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen helfen dabei, Verspannungen vorzubeugen, die Beweglichkeit zu verbessern und den Rücken nachhaltig zu entlasten. Für ein vielseitiges und effektives Training kommen unter anderem Therabänder zum Einsatz. Alle Übungen werden verständlich erklärt und können individuell angepasst werden, sodass sowohl Einsteiger:innen als auch Geübte teilnehmen können. Darüber hinaus erhalten Sie praktische Tipps für rückenschonendes Verhalten im Alltag und lernen Übungen kennen, die Sie einfach zu Hause weiterführen können. Gönnen Sie Ihrem Körper regelmäßige Bewegung und stärken Sie Ihre Gesundheit mit einem Training, das Kraft, Beweglichkeit und Lebensfreude verbindet. Bitte mitbringen: Isomatte, 2 m langes Theraband und ein Getränk.

Gezieltes Training für mehr Kraft, Beweglichkeit und Rückengesundheit Kräftigen, mobilisieren und entspannen – für einen starken Rücken und mehr Wohlbefinden. Ein kräftiger und beweglicher Rücken ist die beste Grundlage für Wohlbefinden im Alltag! In diesem Abendkurs kräftigen und mobilisieren wir gezielt die Rumpf-, Schulter- und Rückenmuskulatur. Mit abwechslungsreichen Übungen verbessern wir Haltung, Stabilität und Körperbewusstsein – ideal nach einem langen Arbeitstag. Zur Unterstützung der Kräftigungsübungen verwenden wir unter anderem ein ca.1,80 Meter langes Theraband, das vielseitig eingesetzt wird, um die Muskulatur effektiv zu aktivieren und zu dehnen. Mit Pezzibällen verbessern wir unsere Koordination, Balance und Flexibilität - Fähigkeiten, die im Alltag unverzichtbar sind. Der Kurs ist für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Tun Sie sich und Ihrem Rücken etwas Gutes – für mehr Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden im täglichen Leben. Melden Sie sich jetzt an und sichern Sie sich Ihren Platz – Ihr Rücken wird es Ihnen danken 😊 Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Handtuch, Matte und ein Theraband (ca.1,80 m)

Aqua Gymnastik für Seniorinnen und Senioren: Fit & aktiv in kleiner Runde Ihre halbe Stunde Ganzkörpertraining am Dienstagvormittag Starten Sie schwungvoll in den Tag und tun Sie sich und Ihrem Körper etwas Gutes! In dieser wohltuenden halben Stunde Aqua Gymnastik trainieren Sie unter fachkundiger Anleitung alle wichtigen Muskelgruppen – sanft, gelenkschonend und mit viel Spaß an der Bewegung. Das Wasser trägt Sie, entlastet die Gelenke und macht jede Bewegung leichter – und zugleich wirkungsvoller! Der natürliche Widerstand des Wassers stärkt Muskeln, Herz und Kreislauf, fördert Beweglichkeit und Gleichgewicht und sorgt für ein rundum gutes Körpergefühl. In einer kleinen, überschaubaren Gruppe können Sie in ruhiger Atmosphäre trainieren. Unsere erfahrene Kursleitung achtet darauf, dass jede Übung angenehm und sicher ausgeführt wird – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit viel Freude und positiver Energie. Aqua Gymnastik ist ideal, um fit zu bleiben, Beschwerden vorzubeugen oder nach längerer Pause wieder sanft einzusteigen. Und ganz nebenbei bringt die Bewegung im Wasser gute Laune – denn gemeinsam macht’s einfach mehr Spaß! Melden Sie sich an und gönnen sich wöchentlich Ihre persönliche Auszeit für Gesundheit, Bewegung und mehr Wohlbefinden! Bitte beachten: die Kurgebühr beinhaltet noch keinen Badeeintritt - dieser ist vor jeder Kurseinheit separat vor Ort zu bezahlen!

Aqua Gymnastik für Seniorinnen und Senioren: Fit & aktiv Ihre halbe Stunde Ganzkörpertraining am Dienstagvormittag Starten Sie schwungvoll in den Tag und tun Sie sich und Ihrem Körper etwas Gutes! In dieser wohltuenden halben Stunde Aqua Gymnastik trainieren Sie unter fachkundiger Anleitung alle wichtigen Muskelgruppen – sanft, gelenkschonend und mit viel Spaß an der Bewegung. Das Wasser trägt Sie, entlastet die Gelenke und macht jede Bewegung leichter – und zugleich wirkungsvoller! Der natürliche Widerstand des Wassers stärkt Muskeln, Herz und Kreislauf, fördert Beweglichkeit und Gleichgewicht und sorgt für ein rundum gutes Körpergefühl. In einer kleinen, überschaubaren Gruppe können Sie in ruhiger Atmosphäre trainieren. Unsere erfahrene Kursleitung achtet darauf, dass jede Übung angenehm und sicher ausgeführt wird – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit viel Freude und positiver Energie. Aqua Gymnastik ist ideal, um fit zu bleiben, Beschwerden vorzubeugen oder nach längerer Pause wieder sanft einzusteigen. Und ganz nebenbei bringt die Bewegung im Wasser gute Laune – denn gemeinsam macht’s einfach mehr Spaß! Melden Sie sich an und gönnen sich wöchentlich Ihre persönliche Auszeit für Gesundheit, Bewegung und mehr Wohlbefinden! Bitte beachten: die Kurgebühr beinhaltet noch keinen Badeeintritt - dieser ist vor jeder Kurseinheit separat vor Ort zu bezahlen!

Der Kurs konzentriert sich auf intensive Körpererfahrung, die uns beweglicher werden lässt und für die Lebenskraft (Prana) durchlässiger macht. Dies lässt uns die Einheit von Körper, Seele und Geist bewusster erleben. Im Gespräch können Erfahrungen ausgetauscht und vertieft werden, um Übungen auszuwählen, die in den Alltag jedes Einzelnen integriert werden können. Bitte mitbringen: Rutschfeste Unterlage, Decke und bequeme Kleidung.

Wir laden Sie ein zu altersgerechter Bewegung unter Gleichgesinnten. Gymnastik, Atemtechnik, Reaktions- und Gleichgewichtsübungen - mit verschiedenen Übungen trainieren wir gemeinsam Kraft, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Koordination. Wir kräftigen und lockern den ganzen Körper. Durch Atemführung werden die Übungen noch zusätzlich unterstützt. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, kleines Handtuch

Zumba Gold ist eine Softversion von Zumba Fitness, daher für jedermann gedacht. Egal ob Übergewicht, Hüft-oder Kniepobleme hier bist du bestens aufgehoben. Auch für junggebliebene geeignet. Auf schöne Ladino Musik halten wir uns fit mit viel Spaß und Freude.

**Aktiv & beweglich ab 65** Bewegung hält fit – körperlich und mental. Mit abwechslungsreichen und gelenkschonenden Übungen stärken wir Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination. Das Training unterstützt Sie dabei, aktiv zu bleiben, sich sicherer zu bewegen und Ihr Wohlbefinden zu steigern. Die Übungen finden im Stehen sowie teilweise auf der Matte statt und können individuell angepasst werden. Mit Musik, Freude an der Bewegung und ohne Leistungsdruck trainieren wir in angenehmer Atmosphäre gemeinsam für mehr Mobilität und Energie im Alltag. Die Stunde endet mit entspannenden Lockerungs- und Dehnübungen. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte und kleines Handtuch.

Fit & beweglich ab 50+ Wer in Bewegung bleibt, fühlt sich wohler – körperlich und mental. In diesem Kurs stärken wir mit abwechslungsreichen Übungen Kraft, Beweglichkeit und Balance. Das Training hilft dabei, beweglich zu bleiben, die Muskulatur zu stärken und das Körpergefühl zu verbessern. Die Übungen sind gelenkschonend, individuell anpassbar und für alle geeignet, die aktiv bleiben möchten. Mit Musik, Spaß an der Bewegung und entspannter Atmosphäre. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte und kleines Handtuch.

Der Kurs "Qi Gong - Beweglich bis ins hohe Alter" ist eine wertvolle Möglichkeit für reifere Menschen, ihre körperliche Gesundheit zu verbessern, ihre Beweglichkeit zu fördern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Durch die Verbindung von Atem, Körper und Vorstellungskraft bietet dieser Kurs eine ganzheitliche Herangehensweise an das Wohlbefinden und die Gesundheit im Alter. Mit dem Älterwerden gehen häufig einige körperliche und geistige Einschränkungen einher oder auch eine Minderung von Kraft und Ausdauer. Dies kann die Teilnahme und Freude am Leben beeinträchtigen. Die QiGong-Übungen, die in diesem Kurs praktiziert werden, stammen aus der traditionellen chinesischen Medizin und sind darauf ausgerichtet, sanft den Bewegungsapparat zu trainieren. Sie haben den Zweck, das Gleichgewicht zu stabilisieren und die Funktionen der Organe zu stärken. Die Übungen verbinden bewusste Atemtechniken, sanfte Körperbewegungen und die Vorstellungskraft auf harmonische Weise. Dies ermöglicht den Teilnehmern, sich zu entspannen, Vitalität zu gewinnen und Freude zu erleben. Ein besonderer Vorteil dieser QiGong-Übungen ist, dass sie größtenteils im Sitzen praktiziert werden können, was sie auch für Menschen mit eingeschränkter Mobilität zugänglich macht. Bitte mitbringen: eine dünne Unterlage, Getränk, bequeme Kleidung, Hausschuhe oder dicke Socken.

Wir sind eine Gruppe „älterer Mädels“, überwiegend aus dem Beruf bereits ausgeschieden, mit geballter Lebenserfahrung. Wir nehmen uns eine persönliche Auszeit, teilen unsere Erfahrungen miteinander, lachen gemeinsam und machen natürlich auch neue Selbst- Erfahrungen. Uns beschäftigen Themen des Loslassens, der Veränderung, in Würde älter werden, der Gesundheit, der Beweglichkeit in jeder Form und unserer seelischen Befindlichkeit. Unsere Gesprächsrunde schließen wir ab mit Mini-Entspannungsübungen und einer längeren Entspannungsphase, um dann wieder mit neuer Energie und Gelassenheit in unseren Alltag zu gehen. Wir freuen uns über Zuwachs und somit neue Bereicherungen. Bitte Isomatte/Decke, kleines Kissen/Nackenrolle/bequeme Kleidung mitbringen.

Zeit für uns – gemeinsam lachen, bewegen und entspannen Lachen, plaudern, spielen und einfach eine gute Zeit haben – darum geht’s bei unseren Treffen! In netter Runde genießen wir kleine Bewegungseinheiten, unterhaltsame Spiele und anregende Gespräche über Alltag, Erinnerungen und das, was uns bewegt. Zum Abschluss lassen wir den Nachmittag mit einer kleinen Entspannung oder einer schönen Geschichte ausklingen – einfach abschalten und genießen. Ein Angebot für alle, die in gemütlicher Atmosphäre neue Menschen kennenlernen, sich austauschen und sich selbst etwas Gutes tun möchten. Ich freue mich auf Euch! Eure Michaela

Immer mehr ältere Verkehrsteilnehmer bleiben dank der technischen Entwicklungen länger als Zweiradfahrer mobil. Die Teilnahme am Straßenverkehr mit einem Pedelec oder E-Bike bringt aber auch in der Fahrdynamik des Fahrzeugs einige Herausforderungen mit sich. Um die Sicherheit im Umgang mit dem elektrisch unterstützten Fahrrad zu erhöhen, veranstaltet die Polizei in Zusammenarbeit mit dem örtlichen Seniorenrat ein Fahrsicherheitstraining für Pedelec-/E-Bike-Fahrer. Nach einigen rechtlichen Informationen zu den Fahrzeugen können sich die Teilnehmer in einem geschützten Bereich in verschiedene Fahrübungen zum sicheren Umgang ihres Zweirads ausprobieren. Kommen Sie mit ihrem Fahrrad am 30. September 2026, um 15.00 Uhr, an die Staatliche Realschule Zirndorf, Jakob-Wassermann-Straße 1, 90513 Zirndorf und lernen Sie Ihr Zweirad kennen. Damit der Seniorenrat für das Versorgungsangebot der Teilnehmer besser planen kann, wäre eine Anmeldung über die E-Mail seniorenbeirat-zirndorf@gmx.de wünschenswert. Im Rahmen der Veranstaltung besteht auch die Möglichkeit, Ihr Fahrrad polizeilich registrieren zu lassen. Hierbei wird bei der Polizei die Beschreibung Ihres Fahrrads in Verbindung mit Ihren Personalien als Eigentümer gespeichert, so dass im Falle eines Diebstahls die erforderlichen Angaben zur Anzeigenerstattung vorhanden sind. Für die Registrierung benötigen Sie ein Ausweisdokument und den Kaufbeleg zu Ihrem Zweirad. Melden Sie sich jetzt an und genießen Sie die Freiheit des sicheren Radfahrens im Alter! Bitte mitbringen: eigenes Fahrrad, Helm, festes Schuhwerk & Getränk

Stärken Sie Ihre Knochen mit Osteoporose-Gymnastik! Unsere Osteoporose-Gymnastik bietet Ihnen gezieltes Training für mehr Beweglichkeit, Gleichgewicht und eine optimale Körperhaltung im Alltag. Unsere erfahrene Kursleiterin unterstützt Sie dabei, verbesserte Bewegungsabläufe zu erlernen und ein gutes Körpergefühl zu entwickeln. Durch gezielte Flexibilitäts- und Gleichgewichtsübungen stärken Sie nicht nur Ihre Muskulatur, sondern fördern auch Ihre Sicherheit im Umgang mit Bewegung. Flexibilität, Sicherheit, ein gutes Körpergefühl und Reaktionsverbesserung dienen der Sturz- und Verletzungsprophylaxe! Unsere Kurse bieten Ihnen die Möglichkeit, in einer unterstützenden und motivierenden Umgebung aktiv etwas für Ihre Gesundheit zu tun! Investieren Sie in Ihre Knochengesundheit und steigern Sie Ihre Lebensqualität. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, rutschfeste Socken, evtl. kleines Kissen & Getränk

Ganzkörper-Gymnastik - ein ganzheitliches Training, das Körper und Geist in Einklang bringt! Unsere Trainingseinheiten beginnen mit einem vitalisierenden Herz-Kreislauf-Training in der Aufwärmphase, das Ihren Puls in Schwung bringt und die Energie für das kommende Workout freisetzt. Koordinationsübungen stehen im Mittelpunkt und fördern nicht nur Ihre Konzentration, sondern auch Ihr Körperbewusstsein. Durch gezielte Kraft-, Dehnungs- und Lockerungsübungen wird die Stabilität Ihrer Wirbelsäule gefördert, insbesondere durch die Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur sowie der Muskulatur in Beinen, Armen und Po. Um Abwechslung zu garantieren, integrieren wir Partnerübungen und kleine Spiele. Unsere Ganzkörper-Gymnastik richtet sich an die Zielgruppe 50 plus, doch auch jüngere Teilnehmer sind herzlich willkommen, von den vielfältigen Vorteilen unserer Trainingseinheiten zu profitieren! Bitte mitbringen: Turnschuhe, Handtuch, Isomatte und gute Laune

Stärken Sie Ihren Beckenboden und gewinnen Sie ein neues Lebensgefühl! Husten, niesen, lachen (k)ein Problem? Mit diesem Kurs bieten wir Frauen jeden Alters eine gezielte Lösung für Senkungs- und Inkontinenzbeschwerden. Der Beckenboden spielt eine entscheidende Rolle bei der Vermeidung dieser Probleme. Entdecken Sie die Kraft Ihrer Beckenbodenmuskulatur und erlernen Sie einfache, effektive Übungen zur Kräftigung und Entspannung. Unsere erfahrene Dozentin gibt wertvolle Alltagstipps und hilft Ihnen, Ihre Beckenbodengesundheit zu stärken und Ihr Wohlbefinden zu steigern! Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte und Getränk

# **Digital-Café: Behördengänge einfach online erledigen**   ## *In Ruhe erklärt – Schritt für Schritt*   Viele Dinge bei Ämtern und Behörden lassen sich heute auch online erledigen. Doch gerade der Einstieg fällt oft schwer: Was brauche ich dafür? Wo klicke ich? Und ist das überhaupt sicher? In unserem Digital-Café nehmen wir uns Zeit für Ihre Fragen. Unsere städtische Mitarbeiterin Lena Schwarz ist persönlich für Sie da und gibt Ihnen verständliche Einblicke in digitale Angebote – zum Beispiel den elektronischen Personalausweis oder Online-Anträge – und zeigt, wie Sie diese sicher nutzen können. Sie können alles in Ihrem eigenen Tempo mitverfolgen oder auch selbst ausprobieren. Niemand muss etwas können oder mitbringen – Sie sind auch ohne Vorkenntnisse herzlich willkommen. Wenn Sie möchten, bringen Sie Ihr Smartphone oder Tablet mit, und wir schauen gemeinsam darauf. Gleichzeitig ist das Digital-Café auch ein Ort für Ihre Ideen: Welche digitalen Angebote wünschen Sie sich? Was funktioniert gut – und wo gibt es Hürden? Ihre Anregungen helfen dabei, die Digitalisierung in Zirndorf bürgernah weiterzuentwickeln. In gemütlicher Atmosphäre unterstützen wir uns gegenseitig und machen die ersten Schritte einfacher. Dieses Angebot findet monatlich statt und ist für Sie kostenfrei - kommen Sie gerne einfach vorbei!

Jede Lebensphase hat ihre eigenen Inhalte, Fragen und Antworten, ihre eigenen Herausforderungen, Freuden und Kümmernisse. Zur Lebensqualität gehört dazu, sich darüber auszutauschen. Diesen Austausch bieten wir einmal im Monat an. Wir werden Themen, die von den Teilnehmerinnen und Teilnehmern eingebracht werden, Raum geben: Wir sprechen über Möglichkeiten, konflikthafte Situationen zu bewältigen, wir sprechen über Trauerarbeit und über Kraftquellen in unserem Leben. Wir tauschen uns aus über Möglichkeiten, sich aus einem Stimmungstief zu befreien, über eigene Stärken und Schwächen, über Träume und Sehnsüchte, über Weichenstellungen in unserem Leben, über Wertehaltungen, über Ängste und Trostspender, über die Sinnhaftigkeit unseres Lebens….. Persönliches steht im Vordergrund, allgemeingesellschaftliche Krisensituationen können durchaus thematisiert werden, bilden aber nicht den Schwerpunkt in unseren Gesprächen. Zufrieden sind wir, wenn das Gespräch uns besonders berührt hat, wenn es in uns gedanklich und emotional nachklingt und wenn wir in unsere Überlegungen – nicht zuletzt über uns selbst – ein wenig mehr Klarheit gebracht haben. Wenn Sie Lust auf einen aktiven Gedankenaustausch haben, auf ein gestaltendes Miteinander, dann sind sie in unserer Runde herzlich willkommen.

# **Digital-Café: Behördengänge einfach online erledigen**   ## *In Ruhe erklärt – Schritt für Schritt*   Viele Dinge bei Ämtern und Behörden lassen sich heute auch online erledigen. Doch gerade der Einstieg fällt oft schwer: Was brauche ich dafür? Wo klicke ich? Und ist das überhaupt sicher? In unserem Digital-Café nehmen wir uns Zeit für Ihre Fragen. Unsere städtische Mitarbeiterin Lena Schwarz ist persönlich für Sie da und gibt Ihnen verständliche Einblicke in digitale Angebote – zum Beispiel den elektronischen Personalausweis oder Online-Anträge – und zeigt, wie Sie diese sicher nutzen können. Sie können alles in Ihrem eigenen Tempo mitverfolgen oder auch selbst ausprobieren. Niemand muss etwas können oder mitbringen – Sie sind auch ohne Vorkenntnisse herzlich willkommen. Wenn Sie möchten, bringen Sie Ihr Smartphone oder Tablet mit, und wir schauen gemeinsam darauf. Gleichzeitig ist das Digital-Café auch ein Ort für Ihre Ideen: Welche digitalen Angebote wünschen Sie sich? Was funktioniert gut – und wo gibt es Hürden? Ihre Anregungen helfen dabei, die Digitalisierung in Zirndorf bürgernah weiterzuentwickeln. In gemütlicher Atmosphäre unterstützen wir uns gegenseitig und machen die ersten Schritte einfacher. Dieses Angebot findet monatlich statt und ist für Sie kostenfrei - kommen Sie gerne einfach vorbei!

# **Digital-Café: Behördengänge einfach online erledigen**   ## *In Ruhe erklärt – Schritt für Schritt*   Viele Dinge bei Ämtern und Behörden lassen sich heute auch online erledigen. Doch gerade der Einstieg fällt oft schwer: Was brauche ich dafür? Wo klicke ich? Und ist das überhaupt sicher? In unserem Digital-Café nehmen wir uns Zeit für Ihre Fragen. Unsere städtische Mitarbeiterin Lena Schwarz ist persönlich für Sie da und gibt Ihnen verständliche Einblicke in digitale Angebote – zum Beispiel den elektronischen Personalausweis oder Online-Anträge – und zeigt, wie Sie diese sicher nutzen können. Sie können alles in Ihrem eigenen Tempo mitverfolgen oder auch selbst ausprobieren. Niemand muss etwas können oder mitbringen – Sie sind auch ohne Vorkenntnisse herzlich willkommen. Wenn Sie möchten, bringen Sie Ihr Smartphone oder Tablet mit, und wir schauen gemeinsam darauf. Gleichzeitig ist das Digital-Café auch ein Ort für Ihre Ideen: Welche digitalen Angebote wünschen Sie sich? Was funktioniert gut – und wo gibt es Hürden? Ihre Anregungen helfen dabei, die Digitalisierung in Zirndorf bürgernah weiterzuentwickeln. In gemütlicher Atmosphäre unterstützen wir uns gegenseitig und machen die ersten Schritte einfacher. Dieses Angebot findet monatlich statt und ist für Sie kostenfrei - kommen Sie gerne einfach vorbei!

Künstliche Intelligenz, soziale Medien und digitale Technologien verändern unsere Welt in rasantem Tempo. Vieles fasziniert, manches verunsichert – und vieles wirft Fragen auf, über die man nicht nur im Internet, sondern auch persönlich miteinander sprechen möchte.   Diesen Austausch möchten wir in unserem Gesprächskreis ermöglichen.   Wir sprechen über Entwicklungen, die unseren Alltag, unser Zusammenleben und unser Menschenbild verändern: über Chancen und Risiken neuer Technologien, über Wahrheit und Manipulation im Zeitalter von KI und sozialen Medien, über Veränderungen in Arbeitswelt und Gesellschaft, aber auch über persönliche Erfahrungen, Hoffnungen, Sorgen und Erwartungen. Kurze Impulse aus Videos, Interviews oder aktuellen Medienberichten dienen jeweils als Einstieg in das gemeinsame Gespräch. Entscheidend ist nicht technisches Vorwissen, sondern die Bereitschaft, unterschiedliche Perspektiven kennenzulernen und gemeinsam über Fragen unserer Zeit nachzudenken. Persönliche Sichtweisen und Erfahrungen stehen im Vordergrund. Ziel ist kein Streitgespräch und keine politische Debatte, sondern ein offener, respektvoller Gedankenaustausch.   Wenn Sie Interesse an aktuellen Zukunftsfragen haben und sich gerne mit anderen austauschen möchten, sind Sie herzlich willkommen. Dieser Termin ist der Auftakt zu einem monatlichen Gesprächskreis ab Januar 2027.