Wechseljahre – Zeit für mich!
Verstehen, was sich verändert – und gut für sich sorgen
Die Wechseljahre sind ein natürlicher Lebensabschnitt, über den noch immer zu wenig gesprochen wird. Dabei beginnen die ersten Veränderungen oft schon ab dem 40. Lebensjahr und können viele Fragen mit sich bringen.
In diesem Kurs erhalten Sie fundierte Informationen rund um die körperlichen und hormonellen Veränderungen in den Wechseljahren. Gemeinsam betrachten wir typische Beschwerden, Möglichkeiten der Linderung sowie die Rolle von Ernährung, Heilpflanzen, Bewegung und Entspannung. Auch medizinische Behandlungsmöglichkeiten und deren Chancen werden verständlich erläutert.
Neben der Wissensvermittlung bietet der Kurs Raum für Austausch, Fragen und persönliche Erfahrungen. In einer wertschätzenden Atmosphäre können Themen angesprochen werden, die im Alltag oft zu kurz kommen.
Durch eine Mischung aus Kurzvorträgen, Gesprächsrunden und praktischen Impulsen erhalten Sie Anregungen für einen gelassenen und selbstbestimmten Umgang mit dieser besonderen Lebensphase.
Die Kursleiterin ist zertifizierte Wechseljahresberaterin und begleitet Frauen kompetent, einfühlsam und praxisnah durch die Veränderungen der Lebensmitte.
Gönnen Sie sich Zeit für sich selbst, gewinnen Sie mehr Verständnis für Ihren Körper und entdecken Sie neue Wege zu Wohlbefinden, Gelassenheit und Lebensfreude
Kurstermine 5
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 21. September 2026
- 18:00 – 20:00 Uhr
- vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 5 (2.OG)
1 Montag • 21. September 2026 • 18:00 – 20:00 Uhr vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 5 (2.OG) -
- 2
- Montag, 28. September 2026
- 18:00 – 20:00 Uhr
- vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 5 (2.OG)
2 Montag • 28. September 2026 • 18:00 – 20:00 Uhr vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 5 (2.OG) -
- 3
- Montag, 05. Oktober 2026
- 18:00 – 20:00 Uhr
- vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 5 (2.OG)
3 Montag • 05. Oktober 2026 • 18:00 – 20:00 Uhr vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 5 (2.OG) -
- 4
- Montag, 12. Oktober 2026
- 18:00 – 20:00 Uhr
- vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 5 (2.OG)
4 Montag • 12. Oktober 2026 • 18:00 – 20:00 Uhr vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 5 (2.OG) -
- 5
- Montag, 19. Oktober 2026
- 18:00 – 20:00 Uhr
- vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 5 (2.OG)
5 Montag • 19. Oktober 2026 • 18:00 – 20:00 Uhr vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 5 (2.OG)
Wechseljahre – Zeit für mich!
Verstehen, was sich verändert – und gut für sich sorgen
Die Wechseljahre sind ein natürlicher Lebensabschnitt, über den noch immer zu wenig gesprochen wird. Dabei beginnen die ersten Veränderungen oft schon ab dem 40. Lebensjahr und können viele Fragen mit sich bringen.
In diesem Kurs erhalten Sie fundierte Informationen rund um die körperlichen und hormonellen Veränderungen in den Wechseljahren. Gemeinsam betrachten wir typische Beschwerden, Möglichkeiten der Linderung sowie die Rolle von Ernährung, Heilpflanzen, Bewegung und Entspannung. Auch medizinische Behandlungsmöglichkeiten und deren Chancen werden verständlich erläutert.
Neben der Wissensvermittlung bietet der Kurs Raum für Austausch, Fragen und persönliche Erfahrungen. In einer wertschätzenden Atmosphäre können Themen angesprochen werden, die im Alltag oft zu kurz kommen.
Durch eine Mischung aus Kurzvorträgen, Gesprächsrunden und praktischen Impulsen erhalten Sie Anregungen für einen gelassenen und selbstbestimmten Umgang mit dieser besonderen Lebensphase.
Die Kursleiterin ist zertifizierte Wechseljahresberaterin und begleitet Frauen kompetent, einfühlsam und praxisnah durch die Veränderungen der Lebensmitte.
Gönnen Sie sich Zeit für sich selbst, gewinnen Sie mehr Verständnis für Ihren Körper und entdecken Sie neue Wege zu Wohlbefinden, Gelassenheit und Lebensfreude
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Gebühr75,00 €
- Kursnummer: 26H 1564 Z
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StartMo. 21.09.2026
18:00 UhrEndeMo. 19.10.2026
20:00 Uhr -
5x Termine
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Dozent*in:
Claudia Zimmermann - Geschäftsstelle: Zirndorf
- Altersbeschränkung: 40 bis 60 Jahre
