Pilates meets Lymphatical Flow
„Finde das Gleichgewicht, Fühle Dich Lebendig & Stärke Dich Durch Bewegung“
Dieser Kurs ist für jeden geeignet der gerne mehr Kraft, Beweglichkeit und Leichtigkeit in seinen Alltag einbauen möchte, unabhängig von Alter oder Fitnesslevel!
Pilates bietet zahlreiche Vorteile für den Körper, darunter die Stärkung der Körpermitte, die Verbesserung der Haltung und die Reduzierung von Rückenschmerzen. Die Übungen fördern auch das mentale Wohlbefinden und die Lebensqualität.
Pilates verbessert auch die Flexibilität und die Koordination, indem es die Muskulatur trainiert und die Bewegungsfähigkeit der Gelenke optimiert.
Außerdem kann Pilates den Schlaf wie auch die kognitiven Fähigkeiten stärken und Stress abbauen.
Übungen, die den Lymphfluss aktivieren, unterstützen vor allem Immunabwehr, Flüssigkeitsregulation und den Abtransport von Stoffwechselprodukten, wodurch Schwellungen reduziert und das allgemeine Wohlbefinden verbessert werden.
In diesem Kurs werden Übungen aus Pilates und Übungen die unser Lymphsystem unterstützen kombiniert!
Ein Angebot für Jung und Alt – egal ob Einsteiger oder mit Erfahrung, alle sind herzlich willkommen!
Bitte mitbringen: Yogamatte, Handtuch, Sportkleidung (keine Turnschuhe, wir trainieren barfuß oder mit Socken)
Kurstermine 5
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 19. Januar 2027
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Neue Mitte Zirndorf, Breslauer Str. 34
1 Dienstag • 19. Januar 2027 • 17:30 – 18:30 Uhr Neue Mitte Zirndorf, Breslauer Str. 34 -
- 2
- Dienstag, 26. Januar 2027
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Neue Mitte Zirndorf, Breslauer Str. 34
2 Dienstag • 26. Januar 2027 • 17:30 – 18:30 Uhr Neue Mitte Zirndorf, Breslauer Str. 34 -
- 3
- Dienstag, 02. Februar 2027
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Neue Mitte Zirndorf, Breslauer Str. 34
3 Dienstag • 02. Februar 2027 • 17:30 – 18:30 Uhr Neue Mitte Zirndorf, Breslauer Str. 34 -
- 4
- Dienstag, 16. Februar 2027
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Neue Mitte Zirndorf, Breslauer Str. 34
4 Dienstag • 16. Februar 2027 • 17:30 – 18:30 Uhr Neue Mitte Zirndorf, Breslauer Str. 34 -
- 5
- Dienstag, 23. Februar 2027
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Neue Mitte Zirndorf, Breslauer Str. 34
5 Dienstag • 23. Februar 2027 • 17:30 – 18:30 Uhr Neue Mitte Zirndorf, Breslauer Str. 34
Pilates meets Lymphatical Flow
„Finde das Gleichgewicht, Fühle Dich Lebendig & Stärke Dich Durch Bewegung“
Dieser Kurs ist für jeden geeignet der gerne mehr Kraft, Beweglichkeit und Leichtigkeit in seinen Alltag einbauen möchte, unabhängig von Alter oder Fitnesslevel!
Pilates bietet zahlreiche Vorteile für den Körper, darunter die Stärkung der Körpermitte, die Verbesserung der Haltung und die Reduzierung von Rückenschmerzen. Die Übungen fördern auch das mentale Wohlbefinden und die Lebensqualität.
Pilates verbessert auch die Flexibilität und die Koordination, indem es die Muskulatur trainiert und die Bewegungsfähigkeit der Gelenke optimiert.
Außerdem kann Pilates den Schlaf wie auch die kognitiven Fähigkeiten stärken und Stress abbauen.
Übungen, die den Lymphfluss aktivieren, unterstützen vor allem Immunabwehr, Flüssigkeitsregulation und den Abtransport von Stoffwechselprodukten, wodurch Schwellungen reduziert und das allgemeine Wohlbefinden verbessert werden.
In diesem Kurs werden Übungen aus Pilates und Übungen die unser Lymphsystem unterstützen kombiniert!
Ein Angebot für Jung und Alt – egal ob Einsteiger oder mit Erfahrung, alle sind herzlich willkommen!
Bitte mitbringen: Yogamatte, Handtuch, Sportkleidung (keine Turnschuhe, wir trainieren barfuß oder mit Socken)
-
Gebühr35,00 €
- Kursnummer: 27F 1050 Z
-
StartDi. 19.01.2027
17:30 UhrEndeDi. 23.02.2027
18:30 Uhr -
5x Termine
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Dozent*in:Astrid Ferencik
- Geschäftsstelle: Zirndorf
