Ihr Smartphone kann mehr, als Sie denken! In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie mit wenigen Handgriffen beeindruckende Fotos aufnehmen – ganz ohne Profi-Kamera. Wir besprechen Bildaufbau, Perspektive und Licht, üben gemeinsam und entdecken einfache Bearbeitungsfunktionen direkt am Handy. So entstehen kreative Aufnahmen, die Sie stolz zeigen können. ✨ Inhalte: ✔️ Motive erkennen & fotografisch gestalten ✔️ Licht, Perspektive & Fokus bewusst einsetzen ✔️ Fotos bearbeiten, speichern & teilen ✔️ Praktische Übungen mit direkter Anleitung Ein Kurs für alle, die ihre Kamera in der Hosentasche neu entdecken möchten. Jetzt anmelden und schöne Momente perfekt in Szene setzen!
Digitale Technik soll das Leben leichter machen – und gemeinsam macht das Lernen noch mehr Spaß! In diesem Angebot treffen sich Menschen, die Smartphone, Tablet oder Computer sicher und entspannt nutzen möchten. Ganz ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Zeit zum Üben, Fragenstellen und Ausprobieren. Ob Sie Grundlagen auffrischen, Neues entdecken oder einfach den Austausch suchen – hier lernen Sie im eigenen Tempo und mit Themen, die wirklich interessieren. Jede Sitzung greift die Wünsche der Teilnehmenden auf und bietet praxisnahe Unterstützung im digitalen Alltag. ✨ Inhalte (variabel nach Interessen): ✔️ Smartphone-, Tablet- & PC-Grundlagen verständlich erklärt ✔️ Telefonieren, Fotografieren, Surfen & E-Mails schreiben ✔️ Sicherheit im Internet & Datenschutz leicht gemacht ✔️ Nützliche Apps, Webseiten & digitale Alltagshilfen ✔️ Offener Austausch zu aktuellen Trends & individuellen Fragen 👥 Für wen? Für alle – besonders für Senior:innen –, die digitale Technik angstfrei, praxisnah und in netter Runde kennenlernen möchten. 💡 Ziel: Selbstbestimmt, sicher und mit Freude die digitale Welt entdecken – Schritt für Schritt, gemeinsam statt allein.
Kreativer Osterspaß: Ostereier Filzen! Mach mit und entdecke die Freude am Osterbasteln! In unserem Kurs "Ostereier Filzen" verwandeln wir einfache Styroporeier in kunterbunte Kunstwerke. Alles, was du brauchst, ist bunte Filzwolle und eine Filznadel. Ob einfarbig, gestreift oder geblümt - deiner Fantasie sind keine Grenzen gesetzt! Zum krönenden Abschluss kannst du dein Filzei mit funkelnden Pailletten verzieren. Das Ergebnis sind wunderschöne Eier, die sich ideal zum Aufhängen, Dekorieren oder Verschenken eignen! Wir freuen uns auf deine Teilnahme! In der Kursgebühr von 25 € sind die Materialkosten von 10 € für ein Kind und einen Erwachsenen bereits inbegriffen. Für jedes weitere Kind kommen 5 € für das benötigte Material hinzu.
Ob Adrenalin-Kick oder Entdeckungsgeist – dieser Ausflug lässt Herzen höherschlagen! Erleben Sie den traditionsreichen Sportpark Ronhof aus einer ganz neuen Perspektive: Hinter die Kulissen, entlang der Spielerspielfelder, in Bereiche, die sonst nur Profis und Vereinspersonal vorbehalten sind. Bei der Stadionführung im Sportpark Ronhof Thomas Sommer geht’s in die 2017 neu errichtete Haupttribüne des Sportpark Ronhof. Die gesamte Haupttribüne ist mit jeder Menge originalen und historischen Highlights beschmückt, wodurch die Stadionführung eine Zeitreise durch die Geschichte der SPVGG GREUTHER FÜRTH wird. Um die Tribüne nachhaltig nutzen zu können wurde die Haupttribüne von Beginn an so konzipiert, dass sie neben den 17 Heimspieltagen der Lizenzmannschaft in der Saison, vielfältig nutzbar wird – spannende konzeptionelle Sidefacts erhalten Sie ebenfalls auf der Führung. Die Stadionführung umfasst einen Zugang zu den Katakomben der Mannschaft und einen Blick hinter die Kulissen des Spieltags, es wird eingetaucht in historische Momente der Spielvereinigung, Spieler, die es in die Nationalmannschaft geschafft haben und die Entwicklung des Ronhofs. Die Spielvereinigung wünscht viel Spaß und heißt Sie in unserem Wohnzimmer herzlich willkommen!
Die Stadt ist voll von Regeln. Aber wer bestimmt eigentlich, was man sehen darf? In diesem Workshop machst du nicht nur irgendein Bild. Ihr entwickelt gemeinsam ein Motiv, das zeigt, was euch wichtig ist. Was euch nervt. Was sich ändern sollte. Ihr entscheidet. Ihr diskutiert. Ihr entwerft. Und am Ende wird gesprayt – auf einer echten, legalen Fläche in Zirndorf. Wo genau? Das Bushäuschen in Weinzierlein und die Unterführung in Wintersdorf Kein Kunstunterricht. Keine Noten. Keine Vorkenntnisse. Nur Farbe. Ideen. Und eine Wand, die danach anders aussieht als vorher. ✔ 12–18 Jahre ✔ kostenlos ✔ Jugendhaus Zirndorf ✔ 7.–10. April Wenn du was zu sagen hast – sag es sichtbar. Treffpunkt ist immer das Jugendhaus, wir fahren dann mit dem Jugendhaus Bus rüber und wieder zurück. Diese Projekt wird unterstützt vom Deutschen Volkshochschulverband und aus Mitteln des Kinder- und Jugendplans des Bundes (KJP) vom Bundesministerium für Bildung, Familie, Senioren, Frauen und Jugend (BMBFSFJ) gefördert.
Tauchen Sie ein in die faszinierende Stadt Florenz – und lernen Sie, wie man touristische Umgebungen zu interaktiven Lernsettings macht! In diesem Kurs verbinden Sie authentisches ortsbezogenes Lernen mit Impulsen aus Umwelt‑ und Tourismuspsychologie – ideal für pädagogisch Tätige, die ihre eigene Praxis um experimentelle, kreativen Lernformen bereichern möchten. Der praxisorientierte Ansatz zeigt, wie Lernprozesse nachhaltig durch persönliche Erfahrung und Reflexion gefördert werden können. Exkursionen im historischen Stadtkern, kreative Aufgabenstellungen und psychologisch fundierte Aktivitätsdesigns machen diesen Kurs einzigartig The course will help the participants to: Participate in a contemporary approach to travel programming, while discovering a new environment, in order to then transmit your experience to your colleagues and students; Design an appropriate travel program/lessons to facilitate students’ attention, memory, perception, movement, and feelings towards new experiences, both abroad and at home; Discover how experiential travel can be a strong resource to integrate the objectives of your school into the right travel experience; Become aware of the positive effects of a personal and real tourist experience from a holistic/well-being perspective. The course takes a contemporary approach to travel and the discovery of a new environment, introducing participants to Environmental and Tourism Psychology, Eco Psychology, Sustainable Tourism, and Experiential Travel. The tourist experience offers the opportunity to discover beautiful places and new people, but also to discover a different image of oneself, as you can practice new schemes and roles of the self in a different environment. The main part of the course will be experiencing Florence in a dynamic way, drawing on our attention, memory, perception, movement, and feelings. The course includes morning or afternoon lessons and excursions Der Kurs beginnt am Montag, 13.04.2026, und endet am Samstag, 18.04.2026. Der Kurs umfasst 6 Seminartage. Wir empfehlen, einen Tag früher anzureisen. Die Abreise kann gerne direkt am letzten Seminartag oder auch einen Tag später erfolgen. Für weitere Kurszeiten im März oder Mai 2026 sprechen Sie uns bitte an. Veranstalter ist die europass Teacher Academy. Die Seminarsprache ist Englisch. Zugangsvoraussetzung bildet das Niveau Englisch B1, mindestens A2. Es sind eigene Laptops oder Tablets mitzubringen. Es stehen maximal 3 Teilnahmeplätze zur Verfügung. Die Kurse werden von Teilnehmer:innen aus verschiedenen europäischen Ländern besucht und fördern den europaweiten Austausch von Erfahrungen, Ideen und Zukunftsperspektiven. Die Gelegenheit für Kontakte aus anderen EU-Ländern bietet sich gerade in diesem Erasmus+ Seminar. Bitte beachten Sie: Anmeldeschluss ist der 09.02.2026. Nach Ihrer Anmeldung nehmen wir mit Ihnen Kontakt auf und registrieren alle angemeldeten Teilnehmer:innen namentlich bei der Teacher Academy. Teilnehmer:innen auf der Warteliste werden kontaktiert, sobald Plätze frei werden. Konditionen der Teilnahme: Sie melden sich an und senden uns Ihr Motivationsschreiben. Wir laden Sie ein und schließen mit Ihnen eine Teilnahmevereinbarung. Die Kursgebühren werden aus Mitteln des Erasmus+ Programms pauschaliert mit 80 Euro pro TN und Seminartag bezuschusst. Die vhs bezahlt diese TN-Gebühren direkt beim Veranstalter. Sie erhalten anschließend 70% der Förderung im Voraus. Diese setzt sich wie folgt zusammen: Die Reisekostenpauschale beträgt 309 Euro für nicht-grünes Reisen (Flug, PKW) oder 417 Euro für grünes Reisen mit Bus oder Bahn - wir empfehlen grünes Reisen (nachweisbar). Die Aufenthaltspauschale für Unterbringung und Verpflegung beträgt zusätzlich 127 Euro pro Seminartag plus An- und Abreisetage: 6 Seminartage + 2 Reisetage = 8 Tage x 127 Euro = 1.016 Euro. Die Unterkunft in Nizza und die Reise müssen individuell gebucht werden. Für die Unterkunft bestehen zahlreiche Möglichkeiten mit AirBnB oder in Hotels. Bitte buchen Sie keinesfalls Ihre Reise vor der Unterzeichnung der Teilnahmevereinbarung! Lesen Sie unbedingt auch die Konditionen für die Teilnahme aufmerksam durch. Diese finden Sie unter folgendem Link auf unserer Homepage (https://www.vhs-zirndorf-stein.de/infothek/erasmus/erasmus-worum-geht-es-eigentlich), wir klären Sie aber gerne auch persönlich vorab auf. Alle Details erhalten Sie nach der Anmeldung im Rahmen der Teilnahmevereinbarung. Was kommt organisatorisch auf Sie und uns zu? - wir schließen eine Teilnahmevereinbarung (diese beinhaltet Rücktrittsregelungen, Zahlungsmodalitäten und Nachweise (bei grünem Reisen)) - wir informieren Sie über Versicherungspflichten (Haftpflicht, Unfall- und Auslandskrankenversicherung müssen vorhanden sein) - im Nachgang zum Seminar ist eine Evaluation auszufüllen und kurze Rückmeldung an uns zu geben.
Von den ersten Veränderungen ab 40 bis zu den späten Wechseljahren – in dieser Lebensphase stellt der Körper vieles neu ein. Dieser Kurs bietet verständliche Informationen, Impulse für den Alltag und die Möglichkeit, Fragen offen anzusprechen. Themen sind u. a. hormonelle Veränderungen, Beschwerden und ihre Linderung, Ernährung & Heilpflanzen, Bewegung & Entspannung sowie der Umgang mit medizinischen Angeboten. Im Wechsel von Kurzvorträgen, Gesprächsrunden und praktischen Übungen gewinnen Sie Klarheit, Inspiration und konkrete Anregungen für mehr Gelassenheit und Lebensfreude. Unsere erfahrene Dozentin ist qualifiziert ausgebildete und zertifizierte Wechseljahresberaterin und sieht sich als Aufklärerin, Wissensvermittlerin, Mutmacherin, Wegbegleiterin und Impulsgeberin für Frauen in der Lebensmitte! Seien Sie dabei und erhalten wertvolle Tipps, um die Wechseljahre mit Selbstvertrauen meistern zu können, wir freuen uns auf Sie!
Männer-Yoga - Stark. Beweglich. Fokussiert! Ein dynamischer Yoga-Stil für Männer mit sehr guter Fitness – verbindet körperliche Herausforderung mit Achtsamkeit und innerer Balance. Dieser Yoga-Kurs richtet sich speziell an sportlich aktive Männer, die ihre Flexibilität, Kraft und mentale Stärke verbessern möchten.´ Eine spezielle Art von Yoga kombiniert Athletik mit Achtsamkeit und Entspannung, um ein ganzheitliches Erlebnis zu bieten. Männer, die nach einer zielgerichteten und anspruchsvollen Yogapraxis suchen, werden von diesem Stil begeistert sein. Die Übungen sind athletisch und kraftvoll, erlauben jedoch gleichzeitig Momente der inneren Ruhe und Entspannung. Die Teilnehmer sollten eine "sehr gute" Fitness besitzen. Entdecken Sie die körperlichen und geistigen Vorteile von Männer-Yoga und erleben Sie ein neues Level an körperlicher Stärke, geistiger Klarheit und innerer Ausgeglichenheit! Bitte mitbringen: YOGA Matte, Decke, Sitzkissen, bequeme Kleidung und warme Socken.
Du möchtest Yoga ausprobieren, ohne Druck und Perfektion? Dann bist Du hier genau richtig! Sanft, achtsam und für jeden Körper geeignet: in diesem Yogakurs lernst Du einfache Grundhaltungen, Atemtechniken und kleine Entspannungsübungen kennen. Alles ohne Druck, ohne Leistungsstress und in deinem eigenen Tempo. In diesem Kurs geht es um Beweglichkeit, Leichtigkeit und ein besseres Körpergefühl - ganz egal, ob Du Anfänger bist oder XXL-Teilnehmer. Komm so, wie Du bist und entdecke, wie gut Yoga tun kann: mit den sanften Flows, stabilen Haltungen und vielen Anpassungsmöglichkeiten findest Du Schritt für Schritt deinen eigenen Weg! ✨ Was Sie erwartet: ✔️ Sanfte Yoga-Flows, die Sie ins Gleichgewicht bringen ✔️ Entspannende Dehnungen & Mobilisation für mehr Beweglichkeit ✔️ Achtsame Atmung für innere Ruhe & Gelassenheit ✔️ Eine wohltuende Stunde ohne Leistungsdruck – Yoga, das sich gut anfühlt 🔹 Für alle, die Yoga einfach genießen möchten – egal mit welchen Fitnesslevel und jedem Körper in jeder Größe Bitte mitbringen: Yogamatte, Bequeme Kleidung & Lust auf Bewegung – mehr braucht es nicht! Erleben Sie unseren Yoga Kurs – sanft, stärkend & ganz in Ihrem eigenen Tempo! 💛🧘♀️
So bleiben Ihre schönsten Erinnerungen gut sortiert und sicher gespeichert! In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihre digitalen Fotos übersichtlich verwalten, sichern und auf verschiedenen Geräten wiederfinden. Wir zeigen Ihnen einfache Methoden zur Datensicherung, zum Sortieren von Bildern und zum Erstellen von Alben. Die Inhalte werden individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden abgestimmt – ob Einsteiger:in oder erfahrene:r Nutzer:in. ✨ Inhalte: ✔️ Fotos ordnen, benennen & sortieren ✔️ Sicherung auf PC, externer Festplatte & Cloud ✔️ Bilder übertragen & wiederfinden ✔️ Praktische Tipps zur langfristigen Archivierung Ein Kurs für alle, die ihre Fotos gut organisiert, sicher und jederzeit griffbereit behalten möchten. Jetzt anmelden und Ihre Erinnerungen optimal schützen!
Erstes Grün – Die Linder Gruben eine Wildpflanzen-Fundgrube Nach der langen kalten Jahreszeit haben wir alle eine große Sehnsucht nach frischem, zartem Grün. Bei einer kleinen Wanderung durch die Linder Gruben entdecken wir die ersten essbaren Wildpflanzen, lernen ihre wichtigsten Merkmale, ihre Hauptinhaltsstoffe und ihre Verwendung in der Kräuterküche kennen. Wer mag, darf auch gerne ihren Geschmack testen. Zum Abschluss der Wanderung gibt es kleine Kostproben. Bitte mitbringen: Feste Schuhe, dem Wetter entsprechende Kleidung, Fotoapparat o. Handy, Notizblock, evtl. Getränk Die Lebensmittelpauschale von 8,00 Euro ist in der Kursgebühr enthalten. Treffpunkt: 90513 Zirndorf/Lind, Ecke Nelkenstraße / Narzissenstraße
Mit Musik zur Bestform! Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre Gesundheit mit motivierender Musik und effektiven, gut nachvollziehbaren Bewegungsabläufen gezielt stärken möchten. Neben den klassischen Vorteilen eines Gymnastikkurses liegt der Schwerpunkt auf der Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems und dem Aufbau eines stabilen Muskelkorsetts. Jede Einheit folgt einem klaren Aufbau: Nach einem aktivierenden Aufwärmen folgt das abwechslungsreiche Haupttraining mit kräftigenden und dynamischen Übungen, bevor der Abend mit einem wohltuenden Cool-down und Dehnübungen ausklingt. Kräftigende Bewegungen zu mitreißender Musik fördern Ausdauer, Beweglichkeit und Körpergefühl – für mehr Energie, Stärke und Vitalität im Alltag. Seien Sie dabei und erleben Sie, wie viel Energie in Bewegung mit Musik steckt! Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Getränk, Turnschuhe.
Farbe trifft Schrift - entwerfen Sie effektvolle und individuelle Karten! Wir gestalten mit Farben (Aquarell und Brusho) einen effektvollen Kartenhintergrund. Mit einem passenden Schriftzug gestalten Sie handgemachte Grußkarten. Es werden dabei Grundkenntnisse in Farbkomposition, Layout und Handlettering vermittelt. In der Kursgebühr ist das Materialgeld bereits enthalten. Persönlich bevorzugtes Material wie Stifte und Karten können gerne mitgebracht werden. Dieser Kurs kann auch als Event gebucht werden, Termine nach Absprache.
Mit Musik zur Bestform! Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre Gesundheit mit motivierender Musik und effektiven, gut nachvollziehbaren Bewegungsabläufen gezielt stärken möchten. Neben den klassischen Vorteilen eines Gymnastikkurses liegt der Schwerpunkt auf der Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems und dem Aufbau eines stabilen Muskelkorsetts. Jede Einheit folgt einem klaren Aufbau: Nach einem aktivierenden Aufwärmen folgt das abwechslungsreiche Haupttraining mit kräftigenden und dynamischen Übungen, bevor der Abend mit einem wohltuenden Cool-down und Dehnübungen ausklingt. Kräftigende Bewegungen zu mitreißender Musik fördern Ausdauer, Beweglichkeit und Körpergefühl – für mehr Energie, Stärke und Vitalität im Alltag. Seien Sie dabei und erleben Sie, wie viel Energie in Bewegung mit Musik steckt! Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Getränk, Turnschuhe.
Sichere Zukunft gestalten: Informieren Sie sich umfassend über Ihre Möglichkeiten! Im Alter oder bei plötzlicher Krankheit kann es passieren, dass man seine eigenen Angelegenheiten nicht mehr selbst regeln kann. Um in solchen Situationen handlungsfähig zu bleiben und eigene Entscheidungen treffen zu können, ist es wichtig, sich frühzeitig mit dem Thema Vorsorge auseinanderzusetzen. In diesem Kurs erfahren Sie alles Wissenswerte rund um das Betreuungsrecht, die Ehegattenvertretung und die verschiedenen Möglichkeiten der Vorsorge im Alter, Fakten und Unterschiede zur Vorsorgevollmacht, Patienten- und Betreuungsverfügung. Worauf zu achten ist und wie solche Absicherungen vorgenommen werden können; Handreichungen inklusive. Mit einer guten Vorsorge können Sie selbstbestimmt leben und auch im Falle von Krankheit oder Hilfsbedürftigkeit Ihre eigenen Entscheidungen treffen. Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme!
Farbe trifft Schrift - entwerfen Sie effektvolle und individuelle Karten! Wir gestalten mit Farben (Aquarell und Brusho) einen effektvollen Kartenhintergrund. Mit einem passenden Schriftzug gestalten Sie handgemachte Grußkarten. Es werden dabei Grundkenntnisse in Farbkomposition, Layout und Handlettering vermittelt. In der Kursgebühr ist das Materialgeld bereits enthalten. Persönlich bevorzugtes Material wie Stifte und Karten können gerne mitgebracht werden. Dieser Kurs kann auch als Event gebucht werden, Termine nach Absprache.
KI – was geht mich das an, und wo betrifft mich Künstliche Intelligenz schon heute? Die Bayerischen Volkshochschulen und renommierte Wissenschaftsorganisationen starten die Tour „Servus, KI! Der Bayern-Dialog zu Künstlicher Intelligenz“ durch den Freistaat: Allgemein verständliche Vorträge und anschließende Diskussionen laden die Teilnehmenden ein, verschiedene Anwendungsfelder, Chancen und Herausforderungen von KI kennenzulernen, mitzureden und weiterzudenken. Dabei wird deutlich, welche Themen, Erwartungen und Ideen die Menschen in Bayern beim Thema Künstliche Intelligenz bewegen. An ausgewählten Volkshochschulen kommen Bürgerinnen und Bürger mit Expertinnen und Experten aus Wissenschaft und Praxis ins Gespräch. Mit dabei: Ihre VHS, acatech – Deutsche Akademie der Technikwissenschaften, das Bayerische Forschungsinstitut für Digitale Transformation (bidt), die Plattform Lernende Systeme (PLS) – und Sie! Heute, 16.04.26 - Live-Übertragung mit Diskussion, auch online, von der vhs Dingolfing KI als Kollegin? Was denken Beschäftigte über Künstliche Intelligenz am Arbeitsplatz? Künstliche Intelligenz (KI) hält zunehmend Einzug in verschiedenste Arbeitsbereiche. Doch wie kann KI zur verlässlichen Kollegin werden? Wo liegen die technischen, ethischen und praktischen Grenzen ihres Einsatzes? Was sind Sorgen und Befürchtungen der Beschäftigten, wo erkennen sie Chancen? Und wovon hängt am Ende die Akzeptanz von KI am Arbeitsplatz ab? Der Vortrag widmet sich diesen Fragen anhand konkreter Forschungsergebnisse und Praxisbeispiele. Im Fokus steht die Frage: Wie denken Beschäftigte über KI am eigenen Arbeitsplatz? Sabine Pfeiffer ist Mitglied im Direktorium des Bayerischen Forschungsinstituts für Digitale Transformation (bidt) und lehrt und forscht als Professorin für Soziologie mit dem Schwerpunkt Technik, Arbeit und Gesellschaft seit 2018 am Nuremberg Campus of Technology (NCT) der Friedrich-Alexander-Universität Erlangen-Nürnberg. Als gelernte Werkzeugmacherin hat sie betriebliche Organisationsstrukturen und Produktionsprozesse in der Praxis kennengelernt. Mit einem darauffolgenden Soziologie-Studium an der FernUniversität Hagen und anschließender Promotion hat sie ihre Expertise um den wissenschaftlichen Blickwinkel ergänzt. Stationen ihrer Karriere waren u.a. das ISF München – hier sowohl in der Forschung als auch im Vorstand. Sabine Pfeiffer hatte bereits an der Hochschule München sowie an der Universität Hohenheim Professuren inne, bevor sie dem Ruf an die Friedrich-Alexander-Universität Erlangen-Nürnberg gefolgt ist.
Ob mit Familie, Freunden oder in Gruppen – soziale Netzwerke sind heute ein fester Teil des Alltags. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Social Media bewusst, sicher und stressfrei nutzen können. Wir zeigen, wie Sie Ihre Privatsphäre schützen, seriöse Inhalte erkennen und die wichtigsten Einstellungen richtig vornehmen. Gemeinsam entdecken wir, wie soziale Medien Spaß machen, ohne zur Belastung zu werden. ✨ Inhalte: ✔️ Datenschutz & Sicherheit auf Instagram, Facebook & Co ✔️ Beiträge teilen, kommentieren & richtig einstellen ✔️ Falschmeldungen erkennen & vermeiden ✔️ Tipps für einen positiven Umgang mit Social Media Ein Kurs für alle, die mit Freude online vernetzt bleiben möchten – sicher, informiert und selbstbestimmt. Jetzt anmelden und soziale Medien bewusst genießen!
Zumba® Fitness mit Lara – Energiegeladen ins Wochenende! Freitagabend heißt Bewegung, Musik und gute Laune: In diesem neuen Kurzblock mit 5 Terminen tanzen wir uns gemeinsam frei – egal ob jung oder alt, Anfänger oder Fortgeschrittene. Zumba® verbindet einfache Schritte aus Latin- und Popmusik mit einem dynamischen Workout, das den Kreislauf ankurbelt und sofort Spaß macht. Unsere Dozentin Lara führt mit viel Herzblut durch alle Choreografien, zeigt Varianten für jedes Level und sorgt für eine motivierende Atmosphäre. Vorkenntnisse sind nicht nötig – Hauptsache, Sie haben Lust auf Musik, Bewegung und ein fröhlich-sportliches Miteinander. Perfekt für alle, die das Wochenende aktiv und gut gelaunt beginnen möchten - sichern Sie sich jetzt Ihren Platz und tanzen Sie mit!
🌟 Tauschen statt kaufen – mach mit! Nach dem erfolgreichen Auftakt im Oktober 2025 wollen wir die Kleidertauschparty als festen Bestandteil in Zirndorf etablieren! Bringen Sie bis zu vier gut erhaltene Kleidungsstücke oder Accessoires mit – und nehmen Sie im Gegenzug neue Lieblingsstücke mit nach Hause. 💚 Ob sportlich, elegant oder casual – hier findet jede:r etwas! für Männer und Frauen! ✅ Kleidung ab Größe 152 (ab ca. 12 J.) ✅ Schmuck & Accessoires sind willkommen ✨ ✅ Bitte nur sauber, frisch gewaschen und ohne Löcher Unterwäsche & Bademode bleiben bitte zuhause. 😉 Dazu gibt’s Musik, Snacks und viele nette Gespräche in entspannter Atmosphäre. 🎶🥨 Tauschen statt kaufen – gemeinsam macht Nachhaltigkeit einfach mehr Spaß! 🌍♻️ 💡 Warum mitmachen? Nachhaltig shoppen ohne Geld 💶🚫 Platz im Schrank schaffen 🧺 Gemeinschaft erleben & neue Leute treffen 🤝 Vorab-Anlieferung 📅 Mittwoch, 15. April, 17:00–18:00 Uhr 📍 vhs kreativ, Volkhardtstr. 3 in Zirndorf wer den Termin nicht schafft, gerne direkt am 17.04. mitbringen!
In diesem besonderen Kurs verbinden wir die Leichtigkeit rhythmischer Bewegungen mit der wohltuenden Tiefe des Yoga. Zu Beginn lassen wir den Körper durch tänzerisch-rhythmische Bewegungselemente sanft in Schwung kommen – leicht und voller Lebensfreude. So lösen wir Spannungen, wecken Energie und bringen Herz und Kreislauf bereits in Schwung. Darauf aufbauend tauchen wir in die Welt des Yoga ein: fließende Asanas, bewusste Atmung und Momente der Ruhe schenken dir Kraft, Gelassenheit und innere Balance. Die Kombination von Rhythmus und Yoga macht diesen Kurs zu einer Reise, die gleichermaßen belebt und entspannt – ideal, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Ob Anfänger:in oder mit Erfahrung – Rhythm & Yoga lädt dich ein, neue Energie zu tanken und dich tiefer und bewusster zu spüren. Bitte mitbringen: Yogamatte, Sitzkissen und was zum trinken
In unserem spannenden Workshop „Wir malen unser eigenes Videospiel“ haben Kinder die Möglichkeit, ihre eigene digitale Welt zu gestalten! Hier lernen sie, wie man ein Spiel entwickelt, welche Elemente wichtig sind und wie man kreative Interaktionen und Animationen einbaut. Gemeinsam arbeiten wir an der Gestaltung der Charaktere, Hintergründe und Spielmechaniken. Was die Kinder erwartet: • Einführung in die Grundlagen der Spieleentwicklung: Von der Idee zum Spielkonzept • Kreatives Zeichnen und Malen der eigenen Spielwelten und Charaktere • Lernen, wie Interaktionen und Animationen in einem Spiel funktionieren • Praktische Übungen mit kinderfreundlicher Software, um das Spiel zu erstellen • Am Ende des Workshops kann das selbstgestaltete Videospiel über einen Link gespielt werden Die Materialkosten sind bereits in der Kursgebühr enthalten.
Ein Kurs speziell für mollige, starke Frauen ab 18 Jahren. In einer angenehmen Atmosphäre wollen wir uns zu belebender, rhythmischer Musik dynamisch bewegen und in einem speziellen Low-Tempo etwas für unsere Gesundheit, Beweglichkeit und Lebensfreude tun. Dieser Kurs bietet die Möglichkeit unter Gleichgesinnten das Herz-Kreislauf-System anzuregen, die wichtigsten Muskelgruppen mit geeigneten Übungen zu kräftigen und die Stunde mit einer schönen Entspannungseinheit energievoll und mit Vorfreude auf die kommende Stunde zu beenden. Kugelrund? Na Und! Ziel dieses Kurses ist es Freude an Bewegung auszuleben oder zu steigern. Ganz nebenbei regen wir durch die Bewegung und unseren Muskelaufbau die Fettverbrennung an und steigern unser Wohlempfinden. Unsere Dozentin verfügt über umfassende Qualifikationen und ist Expertin in verschiedenen Bereichen der Gesundheit und Fitness. Sie ist nicht nur Group-Fitness-Trainerin, sondern auch zertifizierte Yoga-Trainerin und hat eine Spezialisierung im Bereich Mental-Coaching. Durch ihre vielfältigen Fähigkeiten bietet sie ein ganzheitliches Trainingsprogramm, das nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch das mentale Wohlbefinden fördert. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Getränk und Gymnastikmatte.
Erlebnisbauernhof Engelhardt – Ein Blick hinter die Kulissen Von der Kuh zur Butter – Tiere hautnah erleben & Landwirtschaft verstehen Ein spannender Eltern-Kind-Nachmittag auf dem Bauernhof für Kinder im Kindergartenalter (3–6 Jahre) und einem Eltern- oder Großelternteil! Gemeinsam entdecken wir, wie das Leben auf einem echten Bauernhof aussieht: Woher kommt eigentlich unsere Milch? Wie leben die Kühe, Hühner und Hasen auf dem Hof? Und was macht der Hund den ganzen Tag? Im Mittelpunkt steht das Thema „Von der Kuh zur Butter“ – wir erleben hautnah, wie aus Sahne Butter entsteht, dürfen selbst mithelfen und natürlich auch probieren! So wird spielerisch erfahrbar, wo unsere Lebensmittel herkommen und wie viel Arbeit und Sorgfalt in jedem einzelnen Produkt steckt. Ein Nachmittag voller spannender Entdeckungen, duftendem Heu, frischer Luft und leuchtender Kinderaugen - perfekt für alle kleinen Tierfreunde und neugierigen Nachwuchs-Forscher. Unsere Dozentin ist ist qualifizierte Erlebnisbäuerin und freut sich darauf Ihnen den „Schatz" Bauernhof näherzubringen. Melden Sie sich jetzt an und erleben Sie gemeinsam mit Ihrem Kind einen erlebnisreichen Nachmittag voller Entdeckungen, Tiere und spannender Bauernhofmomente! Bitte mitbringen: festes Schuhwerk, wetterangepasste Kleidung, kleines Vesper & Getränk Treffpunkt: Mittelweg 2 in Egersdorf (vorne am Wohnhaus, Parkplätze sind im Hof vorhanden)
Ein guter Film lässt uns nicht kalt – er regt zum Nachdenken an, macht neugierig, überrascht oder berührt. Heute zeigen wir einen Film, der auf unterhaltsame und zugleich nachdenkliche Weise zeigt, wie Menschen mit Veränderung umgehen: im Alltag, im Zusammenleben, im Umgang mit Energie, Umwelt und Zukunft. Nach der Vorführung gibt es die Möglichkeit, miteinander ins Gespräch zu kommen – offen, ungezwungen und ohne Fachsprache. Ob Sie einfach einen interessanten Filmabend erleben oder neue Anregungen für den eigenen Alltag mitnehmen möchten: Hier sind Sie genau richtig.
Im Internet kursieren täglich unzählige Nachrichten, Bilder und Videos – aber was davon stimmt wirklich? In diesem Kurs lernen Sie, Informationen kritisch zu hinterfragen und Fake News sicher zu erkennen. Sie erfahren, wie Sie seriöse Quellen finden, Suchergebnisse prüfen und Fakten verifizieren können. Gemeinsam besprechen wir aktuelle Beispiele und üben den bewussten Umgang mit Medien im Alltag. ✨ Inhalte: ✔️ Fake News, Filterblasen & Algorithmen verstehen ✔️ Faktencheck: Wie man Quellen richtig prüft ✔️ Seriöse Nachrichtenseiten & Recherchetipps ✔️ Praktische Übungen für mehr Medienkompetenz Ein Kurs für alle, die sich sicher in der Informationsflut bewegen und verlässliche Nachrichten erkennen möchten. Jetzt anmelden und mit Wissen gegen Desinformation gerüstet sein!
Der Dienstagabend gehört der Tanzfläche! In unserem Hip Hop Kurs lernen Anfänger*innen und Teilnehmende mit Vorkenntnissen die Basics des Hip Hop kennen – locker, modern und voller Energie! Unsere Dozentin Lara führt Schritt für Schritt durch coole Moves, leichte Choreografien und rhythmische Kombinationen, die Spaß machen und das Körpergefühl stärken. Hip Hop stärkt nicht nur Rhythmusgefühl und Koordination, sondern wirkt auch positiv auf die körperliche Gesundheit: Durch dynamische Bewegungen verbessern sich Ausdauer, Körperspannung und Beweglichkeit, gleichzeitig werden Muskulatur und Gleichgewicht geschult. Das Training fördert zudem Haltung, Körperbewusstsein und ein gesundes Selbstvertrauen – ideal, um aktiv und fit durch die Woche zu gehen! Der Kurs eignet sich perfekt für alle, die Hip Hop ausprobieren oder ihre ersten Erfahrungen vertiefen möchten – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit viel Motivation und einer freundlichen, offenen Atmosphäre. Lara freut sich auf alle, die Lust haben, sich auszuprobieren und ihren eigenen Style zu entdecken! Sichern Sie sich jetzt Ihren Platz und füllen den Dienstagabend mit Bewegung und viel guter Laune!
Möchten Sie einen Roman schreiben und haben bereits eine Idee? Oder geht es Ihnen darum Ihre ganz eigene Lebensgeschichte aufzuschreiben? Für wen wollen Sie schreiben oder worüber? Schreiben entspringt häufig dem Wunsch, etwas Erlebtes oder Ideen sprachlich zu gestalten und mittels des Texts mit anderen zu teilen. Dazu eignet sich dieser Kurs vorzüglich. Der Kurs orientiert sich am Bauplan eines Romans: Vorarbeiten, Figurengestaltung, Erzählperspektive, Plot-Konstruktion etc. Schritt für Schritt setzen wir uns aber auch mit den Besonderheiten des biografischen Schreibens und Ihren Fragen auseinander. Im geschützten Raum der Gruppe tauschen wir uns über die Stärken und Schwächen der Texte aus, finden den roten Faden und unser Thema. Wir lernen eine bunte Palette von Schreibwerkzeugen kennen, um unsere Erfahrungen auszudrücken: Essays und Kurzgeschichten, Krimis, kleine Gedichte, Zeitungsreportagen oder aber auch einfach nur persönliche Tagebucheinträge und ebnen uns hiermit ggf. den Weg zu einem Buch oder Roman.
Gesund leben mit digitaler Unterstützung! In diesem Kurs erfahren Sie, wie Fitness-, Gesundheits- und Ernährungs-Apps Sie motivieren und im Alltag unterstützen können. Gemeinsam entdecken wir seriöse Apps, lernen deren Funktionen kennen und prüfen, welche Daten sie wirklich benötigen. So nutzen Sie digitale Helfer bewusst – für mehr Wohlbefinden, Bewegung und Balance im Alltag. ✨ Inhalte: ✔️ Fitness- & Schrittzähler-Apps richtig einsetzen ✔️ Ernährungstagebuch, Schlaf- & Wasser-Tracker verstehen ✔️ Datenschutz: Welche Gesundheitsdaten sind sensibel? ✔️ Empfehlungen für seriöse & nützliche Anwendungen Ein Kurs für alle, die Gesundheit und Technik sinnvoll verbinden möchten. Jetzt anmelden und digitale Helfer gezielt für mehr Wohlbefinden nutzen!
Was macht Zirndorf besonders? Welche Geschichten verdienen es, erzählt zu werden? In dieser Filmwerkstatt gehen wir gemeinsam auf Spurensuche: Nach den Orten, die unser Leben prägen, nach Menschen mit spannenden Geschichten und nach Erinnerungen, die nicht verloren gehen sollen. Unter Anleitung des Filmemachers und Gründers von Zirndorf.TV lernen Sie den gesamten Prozess des Dokumentarfilmens kennen – von der ersten Idee über Storyboard und Interviewtechnik bis zum fertigen Schnitt. Sie arbeiten mit professionellem Filmequipment, planen eigene Drehs, führen Interviews und gestalten kurze Filmbeiträge zu Themen aus unserer Stadt. Der Kurs richtet sich an alle, die Freude am Gestalten haben – egal ob Einsteiger*in oder bereits erfahren. Technikkenntnisse sind hilfreich, aber keine Voraussetzung. Die Teilnehmenden arbeiten in kleinen Teams und erhalten individuelle Unterstützung beim Umgang mit Kamera, Ton und Schnittsoftware. Zum Abschluss werden die entstandenen Kurzfilme in einer gemeinsamen Premiere gezeigt – vielleicht als Auftakt für ein neues Kapitel von Zirndorf.TV!
Starke Kinder – Selbstverteidigung mit Spaß und Selbstbewusstsein für Kinder von 8 bis 12 Jahren Ihr Kind soll selbstbewusst durchs Leben gehen, sich in schwierigen Situationen behaupten können – und dabei noch Spaß an Bewegung haben? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige! Mit einer kindgerechten Kombination aus Wing Tsun und Kickboxen lernen die Teilnehmenden einfache und effektive Techniken zur Selbstverteidigung. Gleichzeitig fördern wir spielerisch: -> ein gesundes Selbstvertrauen -> soziale Kompetenzen wie Respekt, Hilfsbereitschaft und Teamgeist -> körperliche Fitness und mentale Ausgeglichenheit Der Kurs ist sportlich, aber kein harter Kampfsport – im Vordergrund stehen Freude an Bewegung, spielerisches Auspowern und das gute Gefühl, etwas zu können und sich selbst zuzutrauen. Unser erfahrener Trainer achtet dabei auf eine positive Atmosphäre, in der sich alle Kinder wohlfühlen und individuell wachsen können. 💪 Selbstbewusst. Sicher. Stark. So gehen Kinder aus diesem Kurs nach Hause – bereit für die Herausforderungen des Alltags!
Selbstverteidigung speziell für Frauen: Stark, selbstbewusst und sicher im Alltag! Ob in der U-Bahn, beim Joggen oder im Alltag – viele Frauen kennen Situationen, in denen sie sich unwohl oder bedroht fühlen. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie sich in solchen Momenten effektiv behaupten und schützen können. Mit leicht erlernbaren Techniken aus Wing Tsun und Kampfsport, praxisnahen Übungen zur Selbstbehauptung, sowie Strategien zur Gefahrenvermeidung und Deeskalation stärken Sie nicht nur Ihre körperliche, sondern auch Ihre innere Sicherheit. Trainiert werden Reaktion, Körpersprache und Selbstvertrauen – in einem geschützten Rahmen und mit viel gegenseitigem Respekt. Für alle Frauen, die sich stark machen wollen – für sich selbst und andere! Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung & Getränk
Gesund leben mit digitaler Unterstützung! In diesem Kurs erfahren Sie, wie Fitness-, Gesundheits- und Ernährungs-Apps Sie motivieren und im Alltag unterstützen können. Gemeinsam entdecken wir seriöse Apps, lernen deren Funktionen kennen und prüfen, welche Daten sie wirklich benötigen. So nutzen Sie digitale Helfer bewusst – für mehr Wohlbefinden, Bewegung und Balance im Alltag. ✨ Inhalte: ✔️ Fitness- & Schrittzähler-Apps richtig einsetzen ✔️ Ernährungstagebuch, Schlaf- & Wasser-Tracker verstehen ✔️ Datenschutz: Welche Gesundheitsdaten sind sensibel? ✔️ Empfehlungen für seriöse & nützliche Anwendungen Ein Kurs für alle, die Gesundheit und Technik sinnvoll verbinden möchten. Jetzt anmelden und digitale Helfer gezielt für mehr Wohlbefinden nutzen!
Kreatives Upcycling: aus Alt mach Neu - für Kids von 6 bis 12 Jahren Alte Dinge neu erfinden macht nicht nur Spaß, sondern ist auch richtig gut für die Umwelt! In diesem Kurs entdecken Kinder, wie aus Alltagsmaterialien kleine Kunstwerke und praktische Unikate entstehen können. Mit Fantasie, Farbe, Kleber und ein wenig handwerklichem Geschick verwandeln sie scheinbaren „Müll“ in farbenfrohe Lieblingsstücke. ✨ Was wir machen: ✔️ Basteln & Gestalten mit Verpackungen, Dosen, Kartons und Naturmaterialien ✔️ Upcycling-Ideen für Dekoration, Spielzeug und kleine Geschenke ✔️ Spielerisches Entdecken von Nachhaltigkeit & Umweltbewusstsein ✔️ Förderung von Kreativität, Teamarbeit und eigenständigem Arbeiten Ein bunter, inspirierender Kurs, der zeigt, wie kreativ Nachhaltigkeit sein kann – und wie viel Freude im Wiederverwenden steckt. Melden Sie Ihr Kind jetzt an und sichern Sie ihm einen Platz in unserem bunten, kreativen Upcycling-Kurs!
Töpfern Sonntags Workshop diesem Workshop tauchen Sie in die Welt der Töpferei ein und gestalten unter Anleitung Ihre ganz individuellen Kunstwerke. Ob Vasen, Schalen oder kleine Skulpturen – an zwei Sonntagen haben Sie die Möglichkeit, Ihrer Kreativität freien Lauf zu lassen und Unikate für und Ihre Liebsten zu schaffen. Erleben Sie: Die Grundlagen der Töpferei und Techniken, um Ihre Ideen in Ton umzusetzen Zwei entspannte Sonntage voller Kreativität und Inspiration Eine Auszeit vom Alltag. Die Freude, eigene Keramikstücke zu töpfern und zu glasieren Alle Materialien werden bereitgestellt, Sie brauchen nur Ihre Fantasie und Freude am Gestalten mitzubringen! Die perfekte Gelegenheit, etwas Eigenes zu schaffen und in die Welt der Keramik einzutauchen. Die Abrechnung des Materials erfolgt nach Gewicht nach Abschluss des Kurses. Entdecken Sie die Freude am kreativen Schaffen.
Traditional time management is no longer enough to keep up with the growing demands of modern education. This course is designed to allow participants to rethink productivity not by squeezing more into the day but by harnessing the natural rhythms of energy and focus to achieve not only more efficiency but also greater satisfaction, health, and happiness. By exploring cutting-edge neuroscience, body-mind hacks, and practical strategies, participants will learn how to optimize their physical, emotional, and mental energy to unlock their full potential. The course includes morning or afternoon lessons and excursions Der Kurs beginnt am Montag, 27.04.2026, und endet am Samstag, 02.05.2026. Der Kurs umfasst 6 Seminartage. Wir empfehlen, einen Tag früher anzureisen. Die Abreise kann gerne direkt am letzten Seminartag oder auch einen Tag später erfolgen. Für weitere Kurszeiten bspw. Januar bis Juli 2026 sprechen Sie uns bitte an. Alle möglichen Daten und Locations finden Sie hier: https://www.teacheracademy.eu/course/energy-management/ Veranstalter ist die europass Teacher Academy. Die Seminarsprache ist Englisch. Zugangsvoraussetzung bildet das Niveau Englisch B1, mindestens A2. Es sind eigene Laptops oder Tablets mitzubringen. Es stehen maximal 3 Teilnahmeplätze zur Verfügung. Die Kurse werden von Teilnehmer:innen aus verschiedenen europäischen Ländern besucht und fördern den europaweiten Austausch von Erfahrungen, Ideen und Zukunftsperspektiven. Die Gelegenheit für Kontakte aus anderen EU-Ländern bietet sich gerade in diesem Erasmus+ Seminar. Bitte beachten Sie: Anmeldeschluss ist 9 Wochen vor Kursbeginn. Nach Ihrer Anmeldung nehmen wir mit Ihnen Kontakt auf und registrieren alle angemeldeten Teilnehmer:innen namentlich bei der Teacher Academy. Teilnehmer:innen auf der Warteliste werden kontaktiert, sobald Plätze frei werden. Konditionen der Teilnahme: Sie melden sich an und senden uns Ihr Motivationsschreiben. Wir laden Sie ein und schließen mit Ihnen eine Teilnahmevereinbarung. Die Kursgebühren werden aus Mitteln des Erasmus+ Programms pauschaliert mit 80 Euro pro TN und Seminartag bezuschusst. Die vhs bezahlt diese TN-Gebühren direkt beim Veranstalter. Sie erhalten anschließend 70% der Förderung im Voraus. Diese setzt sich wie folgt zusammen: Die Reisekostenpauschale beträgt 309 Euro für nicht-grünes Reisen (Flug, PKW) oder 417 Euro für grünes Reisen mit Bus oder Bahn - wir empfehlen grünes Reisen (nachweisbar). Die Aufenthaltspauschale für Unterbringung und Verpflegung beträgt zusätzlich 127 Euro pro Seminartag plus An- und Abreisetage: 6 Seminartage + 2 Reisetage = 8 Tage x 127 Euro = 1.016 Euro. Die Unterkunft in Nizza und die Reise müssen individuell gebucht werden. Für die Unterkunft bestehen zahlreiche Möglichkeiten mit AirBnB oder in Hotels. Bitte buchen Sie keinesfalls Ihre Reise vor der Unterzeichnung der Teilnahmevereinbarung! Lesen Sie unbedingt auch die Konditionen für die Teilnahme aufmerksam durch. Diese finden Sie unter folgendem Link auf unserer Homepage (https://www.vhs-zirndorf-stein.de/infothek/erasmus/erasmus-worum-geht-es-eigentlich), wir klären Sie aber gerne auch persönlich vorab auf. Alle Details erhalten Sie nach der Anmeldung im Rahmen der Teilnahmevereinbarung. Was kommt organisatorisch auf Sie und uns zu? - wir schließen eine Teilnahmevereinbarung (diese beinhaltet Rücktrittsregelungen, Zahlungsmodalitäten und Nachweise (bei grünem Reisen)) - wir informieren Sie über Versicherungspflichten (Haftpflicht, Unfall- und Auslandskrankenversicherung müssen vorhanden sein) - im Nachgang zum Seminar ist eine Evaluation auszufüllen und kurze Rückmeldung an uns zu geben.
Gas, Wärmepumpe, Pellet, Hybrid oder Solarstrom – was ist für mich machbar? An diesem Abend lernen Sie die wichtigsten Heizsysteme kennen, verstehen deren Vor- und Nachteile und erfahren, welche Lösungen in älteren Häusern funktionieren. Unsere Energieberater zeigen, was sich wirtschaftlich rechnet, welche Kombinationen (z. B. Wärmepumpe + PV) sinnvoll sind – und wo man lieber noch warten sollte. Ziel ist nicht, ein Produkt zu verkaufen, sondern Ihnen das Wissen zu geben, damit Sie selbst gute Entscheidungen treffen können. Im Rahmen der Rundtisch-Reihe: Mein Weg zur neuen Heizung Verstehen, planen, modernisieren – Schritt für Schritt zur passenden Lösung. Diese Gesprächsreihe richtet sich an alle, die sich fragen: „Was mache ich mit meiner alten Heizung? Lohnt sich eine neue Anlage? Und wie fange ich das Ganze überhaupt an?“ In drei kompakten Abenden erklären Energieexpert*innen der Verbraucherzentrale Bayern alles Wichtige – leicht verständlich, ohne Fachchinesisch, aber mit viel Praxisbezug. Im Mittelpunkt steht: Wie komme ich von der Idee zum Plan – und von dort zur modernen, bezahlbaren Heizung. Eine gemeinsame Veranstaltungsreihe von vhs Zirndorf, Klimaschutz Zirndorf und der Verbraucherzentrale Bayern e.V. Unsere Vortragende ist Christine Schaller, Energieberaterin für die Verbraucherzentrale Bayern.
Digitale Technik soll das Leben leichter machen – und gemeinsam macht das Lernen noch mehr Spaß! In diesem Angebot treffen sich Menschen, die Smartphone, Tablet oder Computer sicher und entspannt nutzen möchten. Ganz ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Zeit zum Üben, Fragenstellen und Ausprobieren. Ob Sie Grundlagen auffrischen, Neues entdecken oder einfach den Austausch suchen – hier lernen Sie im eigenen Tempo und mit Themen, die wirklich interessieren. Jede Sitzung greift die Wünsche der Teilnehmenden auf und bietet praxisnahe Unterstützung im digitalen Alltag. ✨ Inhalte (variabel nach Interessen): ✔️ Smartphone-, Tablet- & PC-Grundlagen verständlich erklärt ✔️ Telefonieren, Fotografieren, Surfen & E-Mails schreiben ✔️ Sicherheit im Internet & Datenschutz leicht gemacht ✔️ Nützliche Apps, Webseiten & digitale Alltagshilfen ✔️ Offener Austausch zu aktuellen Trends & individuellen Fragen 👥 Für wen? Für alle – besonders für Senior:innen –, die digitale Technik angstfrei, praxisnah und in netter Runde kennenlernen möchten. 💡 Ziel: Selbstbestimmt, sicher und mit Freude die digitale Welt entdecken – Schritt für Schritt, gemeinsam statt allein.
Sie möchten endlich sicher mit dem Computer umgehen? In diesem Einsteigerkurs lernen Sie Schritt für Schritt die wichtigsten Grundlagen – ganz ohne Vorwissen. Wir zeigen Ihnen, wie Maus, Tastatur und Bildschirm funktionieren, wie Sie Dateien speichern und einfache Programme bedienen. Gemeinsam üben wir den Umgang mit Windows und Internetanwendungen in entspannter Atmosphäre. ✨ Inhalte: ✔️ Grundlagen: Maus, Tastatur, Desktop & Ordner ✔️ Texte schreiben & Dateien speichern ✔️ Internet & E-Mail einfach erklärt ✔️ Sicherheit & Updates im Blick behalten Ein Kurs für alle, die den Computer von Grund auf kennenlernen möchten – verständlich, praktisch und mit Geduld erklärt. Jetzt anmelden und den digitalen Einstieg ganz leicht meistern!
Intensiv-Workshop: Koreanische Handakupressur (SuJok) - Ganzheitliche Heilung durch gezielte Stimulation Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt der koreanischen Handakupressur (SuJok) und entdecken Sie, wie gezielte Handmassage und Handakupressur ausgewählte Punkte des Meridiansystems stimulieren, die mit anderen Körperbereichen in Verbindung stehen. In unserem Intensiv-Workshop erhalten Sie einen umfassenden Überblick über die Organzonen und Akupressurpunkte an der Hand (Su) und lernen deren praktische Anwendung. Der Kurs umfasst sowohl theoretische Grundlagen als auch praktische Übungen. Sie werden die Anwendung von Massageringen, Farben und Pflanzen kennenlernen und erfahren, wie diese Elemente nach der Lehre der fünf Elemente auf den Körper wirken. Die Handakupressur eignet sich hervorragend zur Selbstbehandlung und kann effektiv zur Gesundheitsvorsorge beitragen! Lassen Sie sich von der uralten Kunst der koreanischen Handakupressur (SuJok) verzaubern und erleben Sie, wie durch gezielte Stimulation Ihrer Handpunkte ganzheitliche Heilung und Wohlbefinden gefördert werden können - melden Sie sich jetzt an zu unserem Intensiv-Workshop - wir freuen uns auf Sie! Bitte mitbringen: Farbstifte und 3,50 € für das Skript