Yin-Yoga Entspannung, Achtsamkeit und neue Beweglichkeit
Zur Ruhe kommen und neue Kraft schöpfen
Entdecke die Ruhe in dir mit unserem Yin-Yoga Kurs!
Gönnen Sie sich eine wohltuende Auszeit vom Alltag und entdecken Sie die entspannende Wirkung des Yin Yoga.
Yin Yoga ist ein besonders ruhiger und achtsamer Yogastil. Die einzelnen Positionen werden über mehrere Minuten hinweg entspannt gehalten. Dadurch können Faszien, Bindegewebe und tieferliegende Muskelgruppen sanft angesprochen werden. Gleichzeitig entsteht Raum für Ruhe, Gelassenheit und bewusste Entspannung.
Die langen Verweilzeiten fördern die Beweglichkeit, können Verspannungen lösen und helfen dabei, Stress abzubauen. Der Fokus liegt nicht auf Leistung, sondern auf dem achtsamen Wahrnehmen des eigenen Körpers und dem Loslassen.
Der Kurs eignet sich für alle, die einen ruhigen Ausgleich zum Alltag suchen – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: Bitte mitbringen: Yogamatte, Yogablöcke oder Yogakissen, eine kleine Decke oder ein Handtuch sowie ein Getränk.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 21. September 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 1 (EG)
1 Montag • 21. September 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 1 (EG) -
- 2
- Montag, 28. September 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 1 (EG)
2 Montag • 28. September 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 1 (EG) -
- 3
- Montag, 05. Oktober 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 1 (EG)
3 Montag • 05. Oktober 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 1 (EG) -
- 4
- Montag, 12. Oktober 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 1 (EG)
4 Montag • 12. Oktober 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 1 (EG) -
- 5
- Montag, 19. Oktober 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 1 (EG)
5 Montag • 19. Oktober 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 1 (EG) -
- 6
- Montag, 26. Oktober 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 1 (EG)
6 Montag • 26. Oktober 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 1 (EG) -
- 7
- Montag, 09. November 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 1 (EG)
7 Montag • 09. November 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 1 (EG) -
- 8
- Montag, 16. November 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 1 (EG)
8 Montag • 16. November 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 1 (EG) -
- 9
- Montag, 23. November 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 1 (EG)
9 Montag • 23. November 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 1 (EG) -
- 10
- Montag, 30. November 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 1 (EG)
10 Montag • 30. November 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 1 (EG)
Yin-Yoga Entspannung, Achtsamkeit und neue Beweglichkeit
Zur Ruhe kommen und neue Kraft schöpfen
Entdecke die Ruhe in dir mit unserem Yin-Yoga Kurs!
Gönnen Sie sich eine wohltuende Auszeit vom Alltag und entdecken Sie die entspannende Wirkung des Yin Yoga.
Yin Yoga ist ein besonders ruhiger und achtsamer Yogastil. Die einzelnen Positionen werden über mehrere Minuten hinweg entspannt gehalten. Dadurch können Faszien, Bindegewebe und tieferliegende Muskelgruppen sanft angesprochen werden. Gleichzeitig entsteht Raum für Ruhe, Gelassenheit und bewusste Entspannung.
Die langen Verweilzeiten fördern die Beweglichkeit, können Verspannungen lösen und helfen dabei, Stress abzubauen. Der Fokus liegt nicht auf Leistung, sondern auf dem achtsamen Wahrnehmen des eigenen Körpers und dem Loslassen.
Der Kurs eignet sich für alle, die einen ruhigen Ausgleich zum Alltag suchen – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: Bitte mitbringen: Yogamatte, Yogablöcke oder Yogakissen, eine kleine Decke oder ein Handtuch sowie ein Getränk.
-
Gebühr70,00 €
- Kursnummer: 26H 1020 Z
-
StartMo. 21.09.2026
19:30 UhrEndeMo. 30.11.2026
20:30 Uhr -
10x Termine
-
Dozent*in:Iris Martini
- Geschäftsstelle: Zirndorf
- Altersbeschränkung: 16 bis 99 Jahre
