HIIT-Functional Training – Power-Workout für maximale Fitness
Geben Sie alles bei diesem intensiven Intervalltraining und spüren Sie die Wirkung! Perfekt für alle, die mehr wollen.
Im Hiit Functional Training erwartet Sie eine vielseitige und effektive Trainingsmethode, bei der Sie Übungen mit Ihrem eigenen Körpergewicht oder unter Einsatz von Kleingeräten wie Gummibändern, Hanteln durchführen werden.
Die Stunde basiert auf der bewährten High-Intensity Interval Training (HIIT) Methode, die sich als äußerst wirkungsvoll erwiesen hat.
Im Vergleich zu herkömmlichem Ausdauertraining wird beim HIIT mehr Fett verbrannt, da die intensive Stoffwechselrate zu einem erhöhten Kalorienverbrauch führt.
Begleitet von motivierender Musik werden wir gemeinsam Spaß haben und unser Durchhaltevermögen stärken, während wir gemeinsam an unserem Fitnesslevel arbeiten.
Diese Power-Workout-Session wird Ihre Grenzen herausfordern und Sie zu neuen Höchstleistungen anspornen!
Nach dem 45-minütigen Power- Workout beenden wir die Stunde mit intensivem Dehnen, um der Muskulatur bei der Regeneration zu helfen.
Dieser wichtige Teil der Stunde trägt dazu bei, Muskelschmerzen zu minimieren und Verletzungen vorzubeugen.
Kommen Sie vorbei und erleben Sie, wie Hiit Functional Training Ihre Fitnessziele auf ein neues Niveau heben kann!
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch, Getränk, Matte
am 09.11. und 16.11. findet kein Kurs statt.
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 23. September 2026
- 16:45 – 17:45 Uhr
- vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 3 (1.OG)
1 Mittwoch • 23. September 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 3 (1.OG) -
- 2
- Mittwoch, 30. September 2026
- 16:45 – 17:45 Uhr
- vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 3 (1.OG)
2 Mittwoch • 30. September 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 3 (1.OG) -
- 3
- Mittwoch, 07. Oktober 2026
- 16:45 – 17:45 Uhr
- vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 3 (1.OG)
3 Mittwoch • 07. Oktober 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 3 (1.OG) -
- 4
- Mittwoch, 14. Oktober 2026
- 16:45 – 17:45 Uhr
- vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 3 (1.OG)
4 Mittwoch • 14. Oktober 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 3 (1.OG) -
- 5
- Mittwoch, 21. Oktober 2026
- 16:45 – 17:45 Uhr
- vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 3 (1.OG)
5 Mittwoch • 21. Oktober 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 3 (1.OG) -
- 6
- Mittwoch, 28. Oktober 2026
- 16:45 – 17:45 Uhr
- vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 3 (1.OG)
6 Mittwoch • 28. Oktober 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 3 (1.OG) -
- 7
- Mittwoch, 11. November 2026
- 16:45 – 17:45 Uhr
- vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 3 (1.OG)
7 Mittwoch • 11. November 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 3 (1.OG) -
- 8
- Mittwoch, 18. November 2026
- 16:45 – 17:45 Uhr
- vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 3 (1.OG)
8 Mittwoch • 18. November 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 3 (1.OG)
HIIT-Functional Training – Power-Workout für maximale Fitness
Geben Sie alles bei diesem intensiven Intervalltraining und spüren Sie die Wirkung! Perfekt für alle, die mehr wollen.
Im Hiit Functional Training erwartet Sie eine vielseitige und effektive Trainingsmethode, bei der Sie Übungen mit Ihrem eigenen Körpergewicht oder unter Einsatz von Kleingeräten wie Gummibändern, Hanteln durchführen werden.
Die Stunde basiert auf der bewährten High-Intensity Interval Training (HIIT) Methode, die sich als äußerst wirkungsvoll erwiesen hat.
Im Vergleich zu herkömmlichem Ausdauertraining wird beim HIIT mehr Fett verbrannt, da die intensive Stoffwechselrate zu einem erhöhten Kalorienverbrauch führt.
Begleitet von motivierender Musik werden wir gemeinsam Spaß haben und unser Durchhaltevermögen stärken, während wir gemeinsam an unserem Fitnesslevel arbeiten.
Diese Power-Workout-Session wird Ihre Grenzen herausfordern und Sie zu neuen Höchstleistungen anspornen!
Nach dem 45-minütigen Power- Workout beenden wir die Stunde mit intensivem Dehnen, um der Muskulatur bei der Regeneration zu helfen.
Dieser wichtige Teil der Stunde trägt dazu bei, Muskelschmerzen zu minimieren und Verletzungen vorzubeugen.
Kommen Sie vorbei und erleben Sie, wie Hiit Functional Training Ihre Fitnessziele auf ein neues Niveau heben kann!
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch, Getränk, Matte
am 09.11. und 16.11. findet kein Kurs statt.
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Gebühr60,00 €
- Kursnummer: 26H 1208 Z
-
StartMi. 23.09.2026
16:45 UhrEndeMi. 18.11.2026
17:45 Uhr -
8x Termine
- Geschäftsstelle: Zirndorf
