Kopfstand, Handstand und Co.
Spaß an Bewegung mit einer Prise Abenteuer
Stell die Welt auf den Kopf – Umkehrhaltungen im Yoga
Du möchtest Kopfstand oder Handstand ausprobieren und hast Freude an Bewegung sowie Lust, etwas Neues zu wagen? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig!
Gemeinsam tauchen wir in die faszinierende Welt der Umkehrhaltungen ein und erarbeiten Schritt für Schritt die Grundlagen von Kopfstand, Handstand, Unterarmstand und Kinnstand. Mit gezielten Übungen entwickeln wir Kraft, Balance und Körpergefühl – immer in deinem eigenen Tempo und mit viel Raum zum Ausprobieren.
Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern um Neugier, Vertrauen in den eigenen Körper und die Freude daran, die Perspektive zu wechseln. Jede Übung wird verständlich angeleitet und individuell angepasst.
Der Kurs ist offen gestaltet und eignet sich sowohl für Anfänger*innen als auch für Teilnehmende mit Vorkenntnissen. Egal, ob du erste Erfahrungen sammeln, bereits Bekanntes vertiefen oder nach einer Pause wieder einsteigen möchtest – du bist herzlich willkommen.
Du brauchst keine besonderen Voraussetzungen – nur Lust auf Bewegung, etwas Mut und die Bereitschaft, die Welt einmal aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten.
Probier etwas Neues aus und entdecke, was in dir steckt!
Bitte mitbringen: Yogamatte, Handtuch, Trinkflasche und – falls vorhanden – Yogablöcke.
Kurstermine 5
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 06. Mai 2026
- 18:00 – 19:15 Uhr
- vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 3 (1.OG)
1 Mittwoch • 06. Mai 2026 • 18:00 – 19:15 Uhr vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 3 (1.OG) -
- 2
- Mittwoch, 20. Mai 2026
- 18:00 – 19:15 Uhr
- vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 3 (1.OG)
2 Mittwoch • 20. Mai 2026 • 18:00 – 19:15 Uhr vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 3 (1.OG) -
- 3
- Mittwoch, 10. Juni 2026
- 18:00 – 19:15 Uhr
- vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 3 (1.OG)
3 Mittwoch • 10. Juni 2026 • 18:00 – 19:15 Uhr vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 3 (1.OG) - 3 vergangene Termine
-
- 4
- Mittwoch, 17. Juni 2026
- 18:00 – 19:15 Uhr
- vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 3 (1.OG)
4 Mittwoch • 17. Juni 2026 • 18:00 – 19:15 Uhr vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 3 (1.OG) -
- 5
- Mittwoch, 24. Juni 2026
- 18:00 – 19:15 Uhr
- vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 3 (1.OG)
5 Mittwoch • 24. Juni 2026 • 18:00 – 19:15 Uhr vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 3 (1.OG)
Kopfstand, Handstand und Co.
Spaß an Bewegung mit einer Prise Abenteuer
Stell die Welt auf den Kopf – Umkehrhaltungen im Yoga
Du möchtest Kopfstand oder Handstand ausprobieren und hast Freude an Bewegung sowie Lust, etwas Neues zu wagen? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig!
Gemeinsam tauchen wir in die faszinierende Welt der Umkehrhaltungen ein und erarbeiten Schritt für Schritt die Grundlagen von Kopfstand, Handstand, Unterarmstand und Kinnstand. Mit gezielten Übungen entwickeln wir Kraft, Balance und Körpergefühl – immer in deinem eigenen Tempo und mit viel Raum zum Ausprobieren.
Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern um Neugier, Vertrauen in den eigenen Körper und die Freude daran, die Perspektive zu wechseln. Jede Übung wird verständlich angeleitet und individuell angepasst.
Der Kurs ist offen gestaltet und eignet sich sowohl für Anfänger*innen als auch für Teilnehmende mit Vorkenntnissen. Egal, ob du erste Erfahrungen sammeln, bereits Bekanntes vertiefen oder nach einer Pause wieder einsteigen möchtest – du bist herzlich willkommen.
Du brauchst keine besonderen Voraussetzungen – nur Lust auf Bewegung, etwas Mut und die Bereitschaft, die Welt einmal aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten.
Probier etwas Neues aus und entdecke, was in dir steckt!
Bitte mitbringen: Yogamatte, Handtuch, Trinkflasche und – falls vorhanden – Yogablöcke.
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Gebühr49,00 €
- Kursnummer: 26S 1022 Z
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StartMi. 06.05.2026
18:00 UhrEndeMi. 24.06.2026
19:15 Uhr -
5x Termine
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Dozent*in:Iris Martini
- Geschäftsstelle: Zirndorf
