Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt des Hula-Tanzes, tief verwurzelt in der polynesischen Tradition. Zu romantischen oder fröhlichen Klängen entfaltet sich ein Tanz voller Anmut und Ausdruckskraft. Die Hüften schwingen wie von selbst, und die Handgesten erzählen eine zauberhafte Geschichte. Hula wird ohne Partner getanzt, ist für Menschen aller Altersgruppen, sowohl für Frauen als auch für Männer gleichermaßen geeignet und dient als sanftes, ganzheitliches Körpertraining. In unserem Kurs erlernen Sie die wichtigen Basisschritte und Handbewegungen, die harmonisch zu einer Choreografie zusammengesetzt werden. Erläuterungen zum kulturellen Hintergrund runden den Kurs ab. Um Ihre Lernerfahrung zu unterstützen, erhalten Sie ausführliche schriftliche Kursunterlagen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Tuch für die Hüften, Socken oder Tanzschläppchen, Getränk

Tanzen verbindet Körper, Seele und Geist - Tanzen für alle! Tanzen ist nicht nur ein körperlicher Genuss, sondern auch eine Wohltat für die Seele und den Geist. Wissenschaftler haben es bestätigt: Tanzen hält jung, vermittelt Lebensfreude und bewegt den Menschen ganzheitlich. Gleichzeitig trainieren Sie Ihr Gedächtnis und verbessern Ihr Koordinationsvermögen, während Sie sich in einer lockeren Atmosphäre mit flotter Musik austoben. Unser Angebot richtet sich an Neugierige und Interessierte jeden Alters, ob alleine oder mit PartnerIn. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich, denn die Tänze werden entsprechend angeleitet. Unser Motto lautet: Jeder kann tanzen! Das Alter spielt keine Rolle, denn Tanzen ist für alle da! In unseren Tanzstunden werden Ihnen verschiedene Tanzarten vorgestellt, darunter Blocktänze, Kreistänze, Paartänze, Squares, Gassentänze sowie Gesellschaftstänze in geselliger Form und Rounds. Hier ist für jeden Geschmack und jede Stimmung etwas dabei! Worauf warten Sie noch? Wir freuen uns auf Sie!

Zumba Gold ist eine Softversion von Zumba Fitness, daher für jedermann gedacht. Egal ob Übergewicht, Hüft-oder Kniepobleme hier bist du bestens aufgehoben. Auch für junggebliebene geeignet. Auf schöne Ladino Musik halten wir uns fit mit viel Spaß und Freude.

Erleben Sie die Magie von ZUMBA® - Ihre Quelle für Gesundheit, Freude und Selbstentfaltung! Das ZUMBA® -Programm verbindet energiegeladene, motivierende Musik mit einzigartigen Bewegungsabläufen, die den Teilnehmern ermöglichen, ihren Stress einfach wegzutanzen. ZUMBA® -Teilnehmer profitieren sowohl von Fettverbrennung und Muskelkräftigung beim aeroben Training als auch von den erwähnten physiologischen und psychologischen Vorteilen des Intervalltrainings mit wechselnden Rhythmen (z. B. langsamere Salsa-Musik gefolgt von schnellerem Merengue). Zusätzliche Vorteile des Konzepts sind der Muskelaufbau und spürbar bessere Sauerstoffversorgung des Körpers. Dieses Trainingsformat bietet Menschen jeden Alters und Fitness-Niveaus die Möglichkeit, etwas für ihre Gesundheit zu tun und dabei jede Menge Spaß zu haben. ZUMBA® steigert das Selbstwertgefühl und ist für schüchterne Menschen bestens geeignet! Bereichern Sie Ihr Leben mit ZUMBA® und erleben Sie, wie Bewegung, Musik und Freude zu einem harmonischen Ganzen verschmelzen.

Tauche ein in die bunte Welt des Kindertanzes mit Nadine! Dieser Kurs ist speziell für Kinder im Alter von 6 bis 11 Jahren konzipiert und bietet eine wunderbare Gelegenheit, Spaß zu haben, neue Freunde zu finden und gleichzeitig die motorischen Fähigkeiten und das Körperbewusstsein zu verbessern. Im Kurs werden die Kinder grundlegende Tanzbewegungen und -schritte erlernen und ihre rhythmischen Fähigkeiten fördern. Durch die abwechslungsreichen und kreativen Tanzstunden entwickeln die Kinder ihre Körperkoordination und -kontrolle weiter. Kreative Tanzspiele und Improvisation stehen ebenfalls auf dem Programm, um die Ausdrucksfähigkeit zu stärken und die Freude an der Bewegung zu fördern. Zudem werden kleine Choreografien einstudiert, die das Gemeinschaftsgefühl und die Teamarbeit unterstützen. Der Kurs zielt darauf ab, das Selbstbewusstsein und die sozialen Kompetenzen der Kinder zu steigern. Gleichzeitig wird ihre körperliche Fitness und Ausdauer verbessert, Teamwork, Selbstvertrauen, Koordination und Gleichgewicht geschult. Vor allem aber soll der Kurs den Kindern die Freude am Tanzen und an der Bewegung vermitteln! Melde dein Kind jetzt an und lass es die wunderbare Welt des Tanzens mit Nadine entdecken! Bitte mitbringen: bequeme Kleidung,Sportschuhe, Handtuch und Getränk

Erleben Sie die Magie von ZUMBA® - Ihre Quelle für Gesundheit, Freude und Selbstentfaltung! Das ZUMBA® -Programm verbindet energiegeladene, motivierende Musik mit einzigartigen Bewegungsabläufen, die den Teilnehmern ermöglichen, ihren Stress einfach wegzutanzen. ZUMBA® -Teilnehmer profitieren sowohl von Fettverbrennung und Muskelkräftigung beim aeroben Training als auch von den erwähnten physiologischen und psychologischen Vorteilen des Intervalltrainings mit wechselnden Rhythmen (z. B. langsamere Salsa-Musik gefolgt von schnellerem Merengue). Zusätzliche Vorteile des Konzepts sind der Muskelaufbau und spürbar bessere Sauerstoffversorgung des Körpers. Dieses Trainingsformat bietet Menschen jeden Alters und Fitness-Niveaus die Möglichkeit, etwas für ihre Gesundheit zu tun und dabei jede Menge Spaß zu haben. ZUMBA® steigert das Selbstwertgefühl und ist für schüchterne Menschen bestens geeignet! Bereichern Sie Ihr Leben mit ZUMBA® und erleben Sie, wie Bewegung, Musik und Freude zu einem harmonischen Ganzen verschmelzen.

Ein Kurs für alle, die Line Dance bereits sicher beherrschen – Neuzugänge mit Vorkenntnissen herzlich willkommen! Line Dance ist eine eigenständige Tanzform, bei der ohne Partner in Linien neben- und hintereinander getanzt wird - perfekt für alle, die rhythmische Bewegung, Gruppendynamik und choreografische Präzision lieben. In diesem Kurs erwartet Sie eine erfahrene Gruppe, die anspruchsvolle, sich wiederholende Schrittfolgen und komplexere Choreografien sicher und synchron tanzt. Die Gemeinschaft steht im Mittelpunkt – doch ein solides tänzerisches Fundament wird vorausgesetzt, da Grundschritte nicht mehr erklärt werden. Wir tanzen ohne Partner – die Gruppe ist der Partner! Niemand muss führen, niemand wird geführt - jede:r ist Teil des Ganzen und trägt zur gemeinsamen Bewegungseinheit bei. Wer bereits Line-Dance-Erfahrung mitbringt und Freude daran hat, sich zur Musik zu fordern und weiterzuentwickeln, ist hier genau richtig! Sie erkennen sich wieder? Dann sichern Sie sich jetzt Ihren Platz in unserer fortgeschrittenen Line-Dance-Gruppe!

In diesem Workshop lernen Anfänger*innen und Teilnehmende mit geringen Vorkenntnissen die Basics des Hip Hop kennen – locker, modern und voller Energie! Unsere Dozentin Lara führt Schritt für Schritt durch coole Moves, leichte Choreografien und rhythmische Kombinationen, die Spaß machen und das Körpergefühl stärken. Hip Hop stärkt nicht nur Rhythmusgefühl und Koordination, sondern wirkt auch positiv auf die körperliche Gesundheit: Durch dynamische Bewegungen verbessern sich Ausdauer, Körperspannung und Beweglichkeit, gleichzeitig werden Muskulatur und Gleichgewicht geschult. Das Training fördert zudem Haltung, Körperbewusstsein und ein gesundes Selbstvertrauen – ideal, um aktiv und fit durch die Woche zu gehen! Der Workshop eignet sich perfekt für alle, die Hip Hop ausprobieren oder ihre ersten Erfahrungen vertiefen möchten – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit viel Motivation und einer freundlichen, offenen Atmosphäre. Lara freut sich auf alle, die Lust haben, sich auszuprobieren und ihren eigenen Style zu entdecken! Wer nach dem Workshop Lust auf mehr bekommen hat, kann direkt dranbleiben und sich für unseren Hip-Hop-Crashkurs am Dienstagabend anmelden. Sichern Sie sich jetzt Ihren Platz und füllen den Samstag mit Bewegung und viel guter Laune!

Der Dienstagabend gehört der Tanzfläche! In diesem neuen Crashkurs lernen Anfänger*innen und Teilnehmende mit geringen Vorkenntnissen die Basics des Hip Hop kennen – locker, modern und voller Energie! Unsere Dozentin Lara führt Schritt für Schritt durch coole Moves, leichte Choreografien und rhythmische Kombinationen, die Spaß machen und das Körpergefühl stärken. Hip Hop stärkt nicht nur Rhythmusgefühl und Koordination, sondern wirkt auch positiv auf die körperliche Gesundheit: Durch dynamische Bewegungen verbessern sich Ausdauer, Körperspannung und Beweglichkeit, gleichzeitig werden Muskulatur und Gleichgewicht geschult. Das Training fördert zudem Haltung, Körperbewusstsein und ein gesundes Selbstvertrauen – ideal, um aktiv und fit durch die Woche zu gehen! Der Kurs eignet sich perfekt für alle, die Hip Hop ausprobieren oder ihre ersten Erfahrungen vertiefen möchten – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit viel Motivation und einer freundlichen, offenen Atmosphäre. Lara freut sich auf alle, die Lust haben, sich auszuprobieren und ihren eigenen Style zu entdecken! Sichern Sie sich jetzt Ihren Platz und füllen den Dienstagabend mit Bewegung und viel guter Laune!

Zumba® Fitness mit Lara – Energiegeladen ins Wochenende! Freitagabend heißt Bewegung, Musik und gute Laune: In diesem neuen Kurzblock mit 5 Terminen tanzen wir uns gemeinsam frei – egal ob jung oder alt, Anfänger oder Fortgeschrittene. Zumba® verbindet einfache Schritte aus Latin- und Popmusik mit einem dynamischen Workout, das den Kreislauf ankurbelt und sofort Spaß macht. Unsere Dozentin Lara führt mit viel Herzblut durch alle Choreografien, zeigt Varianten für jedes Level und sorgt für eine motivierende Atmosphäre. Vorkenntnisse sind nicht nötig – Hauptsache, Sie haben Lust auf Musik, Bewegung und ein fröhlich-sportliches Miteinander. Perfekt für alle, die das Wochenende aktiv und gut gelaunt beginnen möchten - sichern Sie sich jetzt Ihren Platz und tanzen Sie mit!

Tanzen wie auf Hawaii mit viel Freude und Fantasie! Hula ist ein traditioneller Tanz aus Hawai‘i, bei dem Kinder spielerisch Bewegung, Rhythmus und Ausdruck erleben. Mit fröhlicher Musik und erzählenden Handgesten tauchen wir in die bunte Welt der Südsee ein – unsere Hüften tanzen, und unsere Hände erzählen Geschichten von Wellen, Blumen und Tieren. Der Hula ist ein sanfter, fröhlicher Tanz, der ganz ohne Vorkenntnisse auskommt – nur ein bisschen Freude an Musik und Fantasie ist nötig. Nebenbei werden Körpergefühl, Haltung und Rhythmus auf liebevolle Weise geschult. Gemeinsam lernen wir die wichtigsten Hula-Schritte und erarbeiten eine kleine Choreografie. Spannende Einblicke in das Leben und die Traditionen Hawaiʻis runden den Kurs ab. Lassen Sie Ihr Kind an der fröhlichen Reise in die bunte Welt des Hula teilhaben! Unsere Dozentin freut sich schon auf alle tanzbegeisterten Kids. Aloha und bis bald im Hula-Kurs! Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, ein Tuch für die Hüften, Socken oder Tanzschläppchen, etwas zu trinken.