Rückenfitness mit Pilateselementen
Sei dabei bei unserem Kurs "Rückenfit" mit Pilateselementen und erlebe, wie du durch gezielte Übungen Kraft, Flexibilität und Wohlbefinden für deinen Rücken gewinnst!
Ein effektives Rückentraining stärkt die gesamte Rumpfmuskulatur, so können Muskeldysbalancen und Verkürzungen vorgebeugt werden.
Deshalb trainieren wir nicht nur die Rückenmuskulatur, sondern auch die seitliche und vordere Bauchmuskulatur, sowie die Gesäß- und Schultermuskulatur.
Wir beenden die Stunde durch intensives Dehnen, dadurch wird die Flexibilität der Muskulatur gefördert und die Regeneration der Muskulatur unterstützt.
Die Kombination aus Rückentraining und intensiver Dehnung fördert nicht nur deine Haltung, sondern macht dich auch wieder beweglicher und dadurch unbeschwerter im Alltag.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch, Matte, Theraband, Getränk
Ein effektives Rückentraining stärkt die gesamte Rumpfmuskulatur, so können Muskeldysbalancen und Verkürzungen vorgebeugt werden.
Deshalb trainieren wir nicht nur die Rückenmuskulatur, sondern auch die seitliche und vordere Bauchmuskulatur, sowie die Gesäß- und Schultermuskulatur.
Wir beenden die Stunde durch intensives Dehnen, dadurch wird die Flexibilität der Muskulatur gefördert und die Regeneration der Muskulatur unterstützt.
Die Kombination aus Rückentraining und intensiver Dehnung fördert nicht nur deine Haltung, sondern macht dich auch wieder beweglicher und dadurch unbeschwerter im Alltag.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch, Matte, Theraband, Getränk
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 09. Januar 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Neue Mitte Zirndorf, Breslauer Str. 34
1 Freitag • 09. Januar 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Neue Mitte Zirndorf, Breslauer Str. 34 -
- 2
- Freitag, 16. Januar 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Neue Mitte Zirndorf, Breslauer Str. 34
2 Freitag • 16. Januar 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Neue Mitte Zirndorf, Breslauer Str. 34 -
- 3
- Freitag, 23. Januar 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Neue Mitte Zirndorf, Breslauer Str. 34
3 Freitag • 23. Januar 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Neue Mitte Zirndorf, Breslauer Str. 34 - 3 vergangene Termine
-
- 4
- Freitag, 30. Januar 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Neue Mitte Zirndorf, Breslauer Str. 34
4 Freitag • 30. Januar 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Neue Mitte Zirndorf, Breslauer Str. 34 -
- 5
- Freitag, 06. Februar 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Neue Mitte Zirndorf, Breslauer Str. 34
5 Freitag • 06. Februar 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Neue Mitte Zirndorf, Breslauer Str. 34 -
- 6
- Freitag, 13. Februar 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Neue Mitte Zirndorf, Breslauer Str. 34
6 Freitag • 13. Februar 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Neue Mitte Zirndorf, Breslauer Str. 34 -
- 7
- Freitag, 27. Februar 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Neue Mitte Zirndorf, Breslauer Str. 34
7 Freitag • 27. Februar 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Neue Mitte Zirndorf, Breslauer Str. 34 -
- 8
- Freitag, 06. März 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Neue Mitte Zirndorf, Breslauer Str. 34
8 Freitag • 06. März 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Neue Mitte Zirndorf, Breslauer Str. 34 -
- 9
- Freitag, 13. März 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Neue Mitte Zirndorf, Breslauer Str. 34
9 Freitag • 13. März 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Neue Mitte Zirndorf, Breslauer Str. 34 -
- 10
- Freitag, 20. März 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Neue Mitte Zirndorf, Breslauer Str. 34
10 Freitag • 20. März 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Neue Mitte Zirndorf, Breslauer Str. 34
Rückenfitness mit Pilateselementen
Sei dabei bei unserem Kurs "Rückenfit" mit Pilateselementen und erlebe, wie du durch gezielte Übungen Kraft, Flexibilität und Wohlbefinden für deinen Rücken gewinnst!
Ein effektives Rückentraining stärkt die gesamte Rumpfmuskulatur, so können Muskeldysbalancen und Verkürzungen vorgebeugt werden.
Deshalb trainieren wir nicht nur die Rückenmuskulatur, sondern auch die seitliche und vordere Bauchmuskulatur, sowie die Gesäß- und Schultermuskulatur.
Wir beenden die Stunde durch intensives Dehnen, dadurch wird die Flexibilität der Muskulatur gefördert und die Regeneration der Muskulatur unterstützt.
Die Kombination aus Rückentraining und intensiver Dehnung fördert nicht nur deine Haltung, sondern macht dich auch wieder beweglicher und dadurch unbeschwerter im Alltag.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch, Matte, Theraband, Getränk
Ein effektives Rückentraining stärkt die gesamte Rumpfmuskulatur, so können Muskeldysbalancen und Verkürzungen vorgebeugt werden.
Deshalb trainieren wir nicht nur die Rückenmuskulatur, sondern auch die seitliche und vordere Bauchmuskulatur, sowie die Gesäß- und Schultermuskulatur.
Wir beenden die Stunde durch intensives Dehnen, dadurch wird die Flexibilität der Muskulatur gefördert und die Regeneration der Muskulatur unterstützt.
Die Kombination aus Rückentraining und intensiver Dehnung fördert nicht nur deine Haltung, sondern macht dich auch wieder beweglicher und dadurch unbeschwerter im Alltag.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch, Matte, Theraband, Getränk
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Gebühr55,00 €
- Kursnummer: 26F 1432 Z
-
StartFr. 09.01.2026
09:30 UhrEndeFr. 20.03.2026
10:30 Uhr -
10x Termine
- Geschäftsstelle: Zirndorf
