Ganzkörper-Gymnastik
Schwerpunkt Bauch und Rücken
Ganzkörper-Gymnastik - ein ganzheitliches Training, das Körper und Geist in Einklang bringt!
Unsere Trainingseinheiten beginnen mit einem vitalisierenden Herz-Kreislauf-Training in der Aufwärmphase, das Ihren Puls in Schwung bringt und die Energie für das kommende Workout freisetzt.
Koordinationsübungen stehen im Mittelpunkt und fördern nicht nur Ihre Konzentration, sondern auch Ihr Körperbewusstsein.
Durch gezielte Kraft-, Dehnungs- und Lockerungsübungen wird die Stabilität Ihrer Wirbelsäule gefördert, insbesondere durch die Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur sowie der Muskulatur in Beinen, Armen und Po. Um Abwechslung zu garantieren, integrieren wir Partnerübungen und kleine Spiele.
Unsere Ganzkörper-Gymnastik richtet sich an die Zielgruppe 50 plus, doch auch jüngere Teilnehmer sind herzlich willkommen, von den vielfältigen Vorteilen unserer Trainingseinheiten zu profitieren!
Bitte mitbringen: Turnschuhe, Handtuch, Isomatte und gute Laune
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 05. Oktober 2026
- 10:15 – 11:30 Uhr
- Neue Mitte Zirndorf, Breslauer Str. 34
1 Montag • 05. Oktober 2026 • 10:15 – 11:30 Uhr Neue Mitte Zirndorf, Breslauer Str. 34 -
- 2
- Montag, 12. Oktober 2026
- 10:15 – 11:30 Uhr
- Neue Mitte Zirndorf, Breslauer Str. 34
2 Montag • 12. Oktober 2026 • 10:15 – 11:30 Uhr Neue Mitte Zirndorf, Breslauer Str. 34 -
- 3
- Montag, 19. Oktober 2026
- 10:15 – 11:30 Uhr
- Neue Mitte Zirndorf, Breslauer Str. 34
3 Montag • 19. Oktober 2026 • 10:15 – 11:30 Uhr Neue Mitte Zirndorf, Breslauer Str. 34 -
- 4
- Montag, 26. Oktober 2026
- 10:15 – 11:30 Uhr
- Neue Mitte Zirndorf, Breslauer Str. 34
4 Montag • 26. Oktober 2026 • 10:15 – 11:30 Uhr Neue Mitte Zirndorf, Breslauer Str. 34 -
- 5
- Montag, 09. November 2026
- 10:15 – 11:30 Uhr
- Neue Mitte Zirndorf, Breslauer Str. 34
5 Montag • 09. November 2026 • 10:15 – 11:30 Uhr Neue Mitte Zirndorf, Breslauer Str. 34 -
- 6
- Montag, 16. November 2026
- 10:15 – 11:30 Uhr
- Neue Mitte Zirndorf, Breslauer Str. 34
6 Montag • 16. November 2026 • 10:15 – 11:30 Uhr Neue Mitte Zirndorf, Breslauer Str. 34 -
- 7
- Montag, 23. November 2026
- 10:15 – 11:30 Uhr
- Neue Mitte Zirndorf, Breslauer Str. 34
7 Montag • 23. November 2026 • 10:15 – 11:30 Uhr Neue Mitte Zirndorf, Breslauer Str. 34 -
- 8
- Montag, 30. November 2026
- 10:15 – 11:30 Uhr
- Neue Mitte Zirndorf, Breslauer Str. 34
8 Montag • 30. November 2026 • 10:15 – 11:30 Uhr Neue Mitte Zirndorf, Breslauer Str. 34
Ganzkörper-Gymnastik
Schwerpunkt Bauch und Rücken
Ganzkörper-Gymnastik - ein ganzheitliches Training, das Körper und Geist in Einklang bringt!
Unsere Trainingseinheiten beginnen mit einem vitalisierenden Herz-Kreislauf-Training in der Aufwärmphase, das Ihren Puls in Schwung bringt und die Energie für das kommende Workout freisetzt.
Koordinationsübungen stehen im Mittelpunkt und fördern nicht nur Ihre Konzentration, sondern auch Ihr Körperbewusstsein.
Durch gezielte Kraft-, Dehnungs- und Lockerungsübungen wird die Stabilität Ihrer Wirbelsäule gefördert, insbesondere durch die Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur sowie der Muskulatur in Beinen, Armen und Po. Um Abwechslung zu garantieren, integrieren wir Partnerübungen und kleine Spiele.
Unsere Ganzkörper-Gymnastik richtet sich an die Zielgruppe 50 plus, doch auch jüngere Teilnehmer sind herzlich willkommen, von den vielfältigen Vorteilen unserer Trainingseinheiten zu profitieren!
Bitte mitbringen: Turnschuhe, Handtuch, Isomatte und gute Laune
-
Gebühr52,00 €
- Kursnummer: 26H 1400 Z
-
StartMo. 05.10.2026
10:15 UhrEndeMo. 30.11.2026
11:30 Uhr -
8x Termine
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Dozent*in:Reinhard SchmidtGanzkörper-Gymnastik
- Geschäftsstelle: Zirndorf
