Gas, Wärmepumpe, Pellet, Hybrid oder Solarstrom – was ist für mich machbar? An diesem Abend lernen Sie die wichtigsten Heizsysteme kennen, verstehen deren Vor- und Nachteile und erfahren, welche Lösungen in älteren Häusern funktionieren. Unsere Energieberater zeigen, was sich wirtschaftlich rechnet, welche Kombinationen (z. B. Wärmepumpe + PV) sinnvoll sind – und wo man lieber noch warten sollte. Ziel ist nicht, ein Produkt zu verkaufen, sondern Ihnen das Wissen zu geben, damit Sie selbst gute Entscheidungen treffen können. Im Rahmen der Rundtisch-Reihe: Mein Weg zur neuen Heizung Verstehen, planen, modernisieren – Schritt für Schritt zur passenden Lösung. Diese Gesprächsreihe richtet sich an alle, die sich fragen: „Was mache ich mit meiner alten Heizung? Lohnt sich eine neue Anlage? Und wie fange ich das Ganze überhaupt an?“ In drei kompakten Abenden erklären Energieexpert*innen der Verbraucherzentrale Bayern alles Wichtige – leicht verständlich, ohne Fachchinesisch, aber mit viel Praxisbezug. Im Mittelpunkt steht: Wie komme ich von der Idee zum Plan – und von dort zur modernen, bezahlbaren Heizung. Eine gemeinsame Veranstaltungsreihe von vhs Zirndorf, Klimaschutz Zirndorf und der Verbraucherzentrale Bayern e.V. Unsere Vortragende ist Christine Schaller, Energieberaterin für die Verbraucherzentrale Bayern.

Albtraum Migräne: Wege aus dem Schmerz Migräne ist nicht eingebildet oder vorgeschoben. Diese eigenständige neurologische Erkrankung des Gehirns gehört zu den häufigsten Kopfschmerzerkrankungen weltweit. In Deutschland sind täglich 900.000 Menschen davon betroffen. Die Betroffenen, zunehmend auch Jugendliche, leiden enorm unter episodisch oder chronisch wiederkehrenden Attacken, die Lebensqualität ist erheblich beeinträchtigt. Leider ist Migräne unterdiagnostiziert, Ärzte sind oft ratlos, Betroffene den Anfällen meist hilflos ausgeliefert. Es gibt für Migräne keine Heilung, die Anfallshäufigkeit und -schwere kann jedoch kontrolliert und reduziert werden. In diesem Seminar erhalten Teilnehmende … fundiertes Wissen über die Entstehung und verschiedene Arten von Migräne … wichtige Informationen über Auslöser und Symptome … Anleitung zum Führen eines Migränetagebuchs … Tipps zum Erkennen von und Vorgehen bei ersten Anzeichen von Migräne … Informationen zu Behandlungsmethoden und bewährten Selbsthilfemöglichkeiten Unsere Dozentin, selbst Migränikerin, lädt Sie dazu ein, sich selbst mit der Krankheit zu befassen, sich mit anderen Betroffenen auszutauschen und endlich gute Wege aus dem Schmerz zu finden. Es werden auch verschiedene aktive Übungs- und Entspannungsphasen angeboten.

# **Digital-Café: Behördengänge einfach online erledigen**   ## *In Ruhe erklärt – Schritt für Schritt*   Viele Dinge bei Ämtern und Behörden lassen sich heute auch online erledigen. Doch gerade der Einstieg fällt oft schwer: Was brauche ich dafür? Wo klicke ich? Und ist das überhaupt sicher? In unserem Digital-Café nehmen wir uns Zeit für Ihre Fragen. Unsere städtische Mitarbeiterin Lena Schwarz ist persönlich für Sie da und gibt Ihnen verständliche Einblicke in digitale Angebote – zum Beispiel den elektronischen Personalausweis oder Online-Anträge – und zeigt, wie Sie diese sicher nutzen können. Sie können alles in Ihrem eigenen Tempo mitverfolgen oder auch selbst ausprobieren. Niemand muss etwas können oder mitbringen – Sie sind auch ohne Vorkenntnisse herzlich willkommen. Wenn Sie möchten, bringen Sie Ihr Smartphone oder Tablet mit, und wir schauen gemeinsam darauf. Gleichzeitig ist das Digital-Café auch ein Ort für Ihre Ideen: Welche digitalen Angebote wünschen Sie sich? Was funktioniert gut – und wo gibt es Hürden? Ihre Anregungen helfen dabei, die Digitalisierung in Zirndorf bürgernah weiterzuentwickeln. In gemütlicher Atmosphäre unterstützen wir uns gegenseitig und machen die ersten Schritte einfacher. Dieses Angebot findet monatlich statt und ist für Sie kostenfrei - kommen Sie gerne einfach vorbei!

Sie möchten Ihr Haus zukunftsfähig machen, wissen aber nicht, wo Sie anfangen sollen? An diesem Abend erfahren Sie, wie man Sanierung sinnvoll plant – von der Gebäudehülle über Fenster bis zur Heiztechnik. Praxisbeispiele aus Zirndorf zeigen, wie Eigentümer*innen den Umbau geschafft haben – mit realistischen Budgets und cleverer Nutzung von Fördergeldern. Ziel ist, Ihnen die Angst vor Fehlentscheidungen zu nehmen und zu zeigen: Auch Schritt für Schritt kann man viel erreichen. Im Rahmen der Rundtisch-Reihe: Mein Weg zur neuen Heizung Verstehen, planen, modernisieren – Schritt für Schritt zur passenden Lösung. Diese Gesprächsreihe richtet sich an alle, die sich fragen: „Was mache ich mit meiner alten Heizung? Lohnt sich eine neue Anlage? Und wie fange ich das Ganze überhaupt an?“ In drei kompakten Abenden erklären Energieexpert*innen der Verbraucherzentrale Bayern alles Wichtige – leicht verständlich, ohne Fachchinesisch, aber mit viel Praxisbezug. Im Mittelpunkt steht: Wie komme ich von der Idee zum Plan – und von dort zur modernen, bezahlbaren Heizung. Eine gemeinsame Veranstaltungsreihe von vhs Zirndorf, Klimaschutz Zirndorf und der Verbraucherzentrale Bayern e.V.

Digitale Technik soll das Leben leichter machen – und gemeinsam macht das Lernen noch mehr Spaß! In diesem Angebot treffen sich Menschen, die Smartphone, Tablet oder Computer sicher und entspannt nutzen möchten. Ganz ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Zeit zum Üben, Fragenstellen und Ausprobieren. Ob Sie Grundlagen auffrischen, Neues entdecken oder einfach den Austausch suchen – hier lernen Sie im eigenen Tempo und mit Themen, die wirklich interessieren. Jede Sitzung greift die Wünsche der Teilnehmenden auf und bietet praxisnahe Unterstützung im digitalen Alltag. ✨ Inhalte (variabel nach Interessen): ✔️ Smartphone-, Tablet- & PC-Grundlagen verständlich erklärt ✔️ Telefonieren, Fotografieren, Surfen & E-Mails schreiben ✔️ Sicherheit im Internet & Datenschutz leicht gemacht ✔️ Nützliche Apps, Webseiten & digitale Alltagshilfen ✔️ Offener Austausch zu aktuellen Trends & individuellen Fragen 👥 Für wen? Für alle – besonders für Senior:innen –, die digitale Technik angstfrei, praxisnah und in netter Runde kennenlernen möchten. 💡 Ziel: Selbstbestimmt, sicher und mit Freude die digitale Welt entdecken – Schritt für Schritt, gemeinsam statt allein.

# **Digital-Café: Behördengänge einfach online erledigen**   ## *In Ruhe erklärt – Schritt für Schritt*   Viele Dinge bei Ämtern und Behörden lassen sich heute auch online erledigen. Doch gerade der Einstieg fällt oft schwer: Was brauche ich dafür? Wo klicke ich? Und ist das überhaupt sicher? In unserem Digital-Café nehmen wir uns Zeit für Ihre Fragen. Unsere städtische Mitarbeiterin Lena Schwarz ist persönlich für Sie da und gibt Ihnen verständliche Einblicke in digitale Angebote – zum Beispiel den elektronischen Personalausweis oder Online-Anträge – und zeigt, wie Sie diese sicher nutzen können. Sie können alles in Ihrem eigenen Tempo mitverfolgen oder auch selbst ausprobieren. Niemand muss etwas können oder mitbringen – Sie sind auch ohne Vorkenntnisse herzlich willkommen. Wenn Sie möchten, bringen Sie Ihr Smartphone oder Tablet mit, und wir schauen gemeinsam darauf. Gleichzeitig ist das Digital-Café auch ein Ort für Ihre Ideen: Welche digitalen Angebote wünschen Sie sich? Was funktioniert gut – und wo gibt es Hürden? Ihre Anregungen helfen dabei, die Digitalisierung in Zirndorf bürgernah weiterzuentwickeln. In gemütlicher Atmosphäre unterstützen wir uns gegenseitig und machen die ersten Schritte einfacher. Dieses Angebot findet monatlich statt und ist für Sie kostenfrei - kommen Sie gerne einfach vorbei!

Digitale Technik soll das Leben leichter machen – und gemeinsam macht das Lernen noch mehr Spaß! In diesem Angebot treffen sich Menschen, die Smartphone, Tablet oder Computer sicher und entspannt nutzen möchten. Ganz ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Zeit zum Üben, Fragenstellen und Ausprobieren. Ob Sie Grundlagen auffrischen, Neues entdecken oder einfach den Austausch suchen – hier lernen Sie im eigenen Tempo und mit Themen, die wirklich interessieren. Jede Sitzung greift die Wünsche der Teilnehmenden auf und bietet praxisnahe Unterstützung im digitalen Alltag. ✨ Inhalte (variabel nach Interessen): ✔️ Smartphone-, Tablet- & PC-Grundlagen verständlich erklärt ✔️ Telefonieren, Fotografieren, Surfen & E-Mails schreiben ✔️ Sicherheit im Internet & Datenschutz leicht gemacht ✔️ Nützliche Apps, Webseiten & digitale Alltagshilfen ✔️ Offener Austausch zu aktuellen Trends & individuellen Fragen 👥 Für wen? Für alle – besonders für Senior:innen –, die digitale Technik angstfrei, praxisnah und in netter Runde kennenlernen möchten. 💡 Ziel: Selbstbestimmt, sicher und mit Freude die digitale Welt entdecken – Schritt für Schritt, gemeinsam statt allein.

# **Digital-Café: Behördengänge einfach online erledigen**   ## *In Ruhe erklärt – Schritt für Schritt*   Viele Dinge bei Ämtern und Behörden lassen sich heute auch online erledigen. Doch gerade der Einstieg fällt oft schwer: Was brauche ich dafür? Wo klicke ich? Und ist das überhaupt sicher? In unserem Digital-Café nehmen wir uns Zeit für Ihre Fragen. Unsere städtische Mitarbeiterin Lena Schwarz ist persönlich für Sie da und gibt Ihnen verständliche Einblicke in digitale Angebote – zum Beispiel den elektronischen Personalausweis oder Online-Anträge – und zeigt, wie Sie diese sicher nutzen können. Sie können alles in Ihrem eigenen Tempo mitverfolgen oder auch selbst ausprobieren. Niemand muss etwas können oder mitbringen – Sie sind auch ohne Vorkenntnisse herzlich willkommen. Wenn Sie möchten, bringen Sie Ihr Smartphone oder Tablet mit, und wir schauen gemeinsam darauf. Gleichzeitig ist das Digital-Café auch ein Ort für Ihre Ideen: Welche digitalen Angebote wünschen Sie sich? Was funktioniert gut – und wo gibt es Hürden? Ihre Anregungen helfen dabei, die Digitalisierung in Zirndorf bürgernah weiterzuentwickeln. In gemütlicher Atmosphäre unterstützen wir uns gegenseitig und machen die ersten Schritte einfacher. Dieses Angebot findet monatlich statt und ist für Sie kostenfrei - kommen Sie gerne einfach vorbei!

# **Digital-Café: Behördengänge einfach online erledigen**   ## *In Ruhe erklärt – Schritt für Schritt*   Viele Dinge bei Ämtern und Behörden lassen sich heute auch online erledigen. Doch gerade der Einstieg fällt oft schwer: Was brauche ich dafür? Wo klicke ich? Und ist das überhaupt sicher? In unserem Digital-Café nehmen wir uns Zeit für Ihre Fragen. Unsere städtische Mitarbeiterin Lena Schwarz ist persönlich für Sie da und gibt Ihnen verständliche Einblicke in digitale Angebote – zum Beispiel den elektronischen Personalausweis oder Online-Anträge – und zeigt, wie Sie diese sicher nutzen können. Sie können alles in Ihrem eigenen Tempo mitverfolgen oder auch selbst ausprobieren. Niemand muss etwas können oder mitbringen – Sie sind auch ohne Vorkenntnisse herzlich willkommen. Wenn Sie möchten, bringen Sie Ihr Smartphone oder Tablet mit, und wir schauen gemeinsam darauf. Gleichzeitig ist das Digital-Café auch ein Ort für Ihre Ideen: Welche digitalen Angebote wünschen Sie sich? Was funktioniert gut – und wo gibt es Hürden? Ihre Anregungen helfen dabei, die Digitalisierung in Zirndorf bürgernah weiterzuentwickeln. In gemütlicher Atmosphäre unterstützen wir uns gegenseitig und machen die ersten Schritte einfacher. Dieses Angebot findet monatlich statt und ist für Sie kostenfrei - kommen Sie gerne einfach vorbei!

Förder-Dschungel? Wir bringen Licht rein. Rundtisch Altbau – verständlich, praxisnah und direkt anwendbar Sie möchten Ihren Altbau sanieren, wissen aber nicht, welche Förderungen es gibt – und wo Sie überhaupt anfangen sollen? In diesem Termin erhalten Sie einen klaren Überblick über aktuelle Fördermöglichkeiten für Dämmung, Heizung und energetische Maßnahmen. In einem kurzen, verständlichen Impuls erklärt eine Energieberaterin die wichtigsten Programme – ohne Fachchinesisch. Anschließend haben Sie Raum für Ihre Fragen und den Austausch mit anderen Teilnehmenden. Dabei werden neben finanziellen Aspekten auch ökologische Zusammenhänge und langfristige Auswirkungen auf Energieverbrauch und Ressourcen berücksichtigt. Ideal für alle, die sich erstmals orientieren und typische Fehler vermeiden möchten. Ziel: Sie erhalten verständliche Orientierung zu Sanierung, Heizungstausch und Förderung und können konkrete nächste Schritte für sich definieren. Das Angebot ist Teil der Reihe "Nachhaltig leben in Zirndorf – Alltag, Gesundheit und Energie neu denken" und wir gemeinsam von vhs Zirndorf, Klimaschutz Zirndorf und der Verbraucherzentrale Bayern e.V. veranstaltet.

In Deutschland leben rund 1,8 Millionen Menschen mit einer diagnostizierten Demenz, davon etwa 1,2 Millionen mit der Alzheimer-Krankheit. Bis zum Jahr 2050 wird die Zahl der Betroffenen voraussichtlich auf 2,8 Millionen steigen. Der Begriff „Demenz“ ist ein Oberbegriff für eine Vielzahl von Störungsbildern, die unterschiedliche Ursachen haben, aber meist durch fortschreitende Krankheitsprozesse im Gehirn verursacht werden. Die häufigste Form der Demenz ist die Alzheimer Demenz. Neben dem Abbau der geistigen Kompetenzen kann es aber auch zu psychischen Veränderungen kommen. Menschen mit Demenz verändern sich nicht selten in ihren Persönlichkeitszügen, können ihre Gefühle weniger gut regulieren, und zeigen Reaktionen, die die Angehörigen nicht verstehen und deshalb irritieren. Die meisten Menschen mit Demenz leben zu Hause und werden von Angehörigen versorgt. Diese fühlen sich oft sehr belastet. Für pflegende Angehörige ist es daher wichtig, Unterstützung, Entlastung und Beratung zu bekommen. Gleichzeitig stellt sich die Frage, wie wir als Gesellschaft mit einer älter werdenden Bevölkerung umgehen und welche Formen von Teilhabe, Unterstützung und Lebensqualität wir gemeinsam gestalten können. In diesem Vortrag informiere ich Sie zur Krankheit Demenz und stelle Ihnen die Inhalte der beiden Workshops zu diesem Thema vor. Workshop I: Demenz – was ist das? Ich weiß viel zu wenig über diese Erkrankung. Workshop II: Demenz – Umgang mit Menschen mit Demenz – Tipps für Angehörige Das Angebot ist Teil der Reihe "Nachhaltig leben in Zirndorf – Alltag, Gesundheit und Energie neu denken" und wird in Kooperation mit dem Seniorenbeirat veranstaltet.

# **Digital-Café: Behördengänge einfach online erledigen**   ## *In Ruhe erklärt – Schritt für Schritt*   Viele Dinge bei Ämtern und Behörden lassen sich heute auch online erledigen. Doch gerade der Einstieg fällt oft schwer: Was brauche ich dafür? Wo klicke ich? Und ist das überhaupt sicher? In unserem Digital-Café nehmen wir uns Zeit für Ihre Fragen. Unsere städtische Mitarbeiterin Lena Schwarz ist persönlich für Sie da und gibt Ihnen verständliche Einblicke in digitale Angebote – zum Beispiel den elektronischen Personalausweis oder Online-Anträge – und zeigt, wie Sie diese sicher nutzen können. Sie können alles in Ihrem eigenen Tempo mitverfolgen oder auch selbst ausprobieren. Niemand muss etwas können oder mitbringen – Sie sind auch ohne Vorkenntnisse herzlich willkommen. Wenn Sie möchten, bringen Sie Ihr Smartphone oder Tablet mit, und wir schauen gemeinsam darauf. Gleichzeitig ist das Digital-Café auch ein Ort für Ihre Ideen: Welche digitalen Angebote wünschen Sie sich? Was funktioniert gut – und wo gibt es Hürden? Ihre Anregungen helfen dabei, die Digitalisierung in Zirndorf bürgernah weiterzuentwickeln. In gemütlicher Atmosphäre unterstützen wir uns gegenseitig und machen die ersten Schritte einfacher. Dieses Angebot findet monatlich statt und ist für Sie kostenfrei - kommen Sie gerne einfach vorbei!

In Deutschland leben rund 1,8 Millionen Menschen mit einer diagnostizierten Demenz, davon etwa 1,2 Millionen mit der Alzheimer-Krankheit. Bis zum Jahr 2050 wird die Zahl der Betroffenen voraussichtlich auf 2,8 Millionen steigen In diesem Workshop informiere ich Sie über folgende Themen: Altersvergesslichkeit oder Demenz? Ursachen und Entstehung einer Demenz Verlauf einer Demenz Diagnostik und Behandlungsmöglichkeiten Die unterschiedlichen Demenzformen Wie Demenz den Zugang zu Emotionen verändert Sicherheit auf der kommunikativen Ebene Rechtliche Fragen Ethische Fragestellungen Demenz am Lebensende Neben fachlichem Wissen geht es auch darum, ein besseres Verständnis für die Lebenssituation Betroffener zu entwickeln und eigene Handlungsmöglichkeiten im Alltag zu erkennen. Das Angebot ist Teil der Reihe "Nachhaltig leben in Zirndorf – Alltag, Gesundheit und Energie neu denken" und wird in Kooperation mit dem Seniorenbeirat veranstaltet.

Heizung tauschen – aber wie sinnvoll und mit welcher Förderung? Rundtisch Altbau – verständlich, praxisnah und direkt anwendbar Gas, Wärmepumpe, Hybridlösung? Und was wird eigentlich noch gefördert? Dieser Termin bringt Klarheit in die aktuellen Programme rund um Heizungstausch und energetische Sanierung. Sie erfahren, wie KfW, BEG und steuerliche Vorteile zusammenwirken – und welche Lösungen im Altbau realistisch sind. Nach einem kompakten Input bleibt ausreichend Zeit für Ihre individuellen Fragen und konkrete Einschätzungen. Ziel ist es, fundierte und zukunftsfähige Entscheidungen für den eigenen Wohnalltag treffen zu können. Für alle, die vor einer Entscheidung stehen und sich fundiert vorbereiten möchten. Ziel: Sie erhalten verständliche Orientierung zu Sanierung, Heizungstausch und Förderung und können konkrete nächste Schritte für sich definieren. Das Angebot ist Teil der Reihe "Nachhaltig leben in Zirndorf – Alltag, Gesundheit und Energie neu denken" und wir gemeinsam von vhs Zirndorf, Klimaschutz Zirndorf und der Verbraucherzentrale Bayern e.V. veranstaltet.

In Deutschland leben rund 1,8 Millionen Menschen mit einer diagnostizierten Demenz, davon etwa 1,2 Millionen mit der Alzheimer-Krankheit. Bis zum Jahr 2050 wird die Zahl der Betroffenen voraussichtlich auf 2,8 Millionen steigen In diesem Workshop informiere ich Sie über folgende Themen: Positive Beschäftigung für Menschen mit Demenz (Spiele und Aktivitäten) Ich stelle Ihnen eine Auswahl an Beschäftigungsmaterial vor und erläutere Ihnen die förderlichen Aspekte, als auch die potenziell beeinträchtigenden Aspekte. Einfühlsame Kommunikation Krisen bewältigen Ernährung und Demenz Autofahren und Demenz Technische Hilfen bei Demenz Mit Demenz in der Arztpraxis Mit Demenz im Krankenhaus Schmerz erkennen Urlaubsangebote für Menschen mit Demenz und deren Angehörige Die Belastungssituation der Angehörigen – was tun, um nicht auszubrennen? Veränderungen unserer Beziehungen – Veränderungen meiner Rolle Dabei wird auch reflektiert, wie ein wertschätzender Umgang und soziale Unterstützung zur Lebensqualität von Betroffenen und Angehörigen beitragen können. Das Angebot ist Teil der Reihe "Nachhaltig leben in Zirndorf – Alltag, Gesundheit und Energie neu denken" und wird in Kooperation mit dem Seniorenbeirat veranstaltet.

# **Digital-Café: Behördengänge einfach online erledigen**   ## *In Ruhe erklärt – Schritt für Schritt*   Viele Dinge bei Ämtern und Behörden lassen sich heute auch online erledigen. Doch gerade der Einstieg fällt oft schwer: Was brauche ich dafür? Wo klicke ich? Und ist das überhaupt sicher? In unserem Digital-Café nehmen wir uns Zeit für Ihre Fragen. Unsere städtische Mitarbeiterin Lena Schwarz ist persönlich für Sie da und gibt Ihnen verständliche Einblicke in digitale Angebote – zum Beispiel den elektronischen Personalausweis oder Online-Anträge – und zeigt, wie Sie diese sicher nutzen können. Sie können alles in Ihrem eigenen Tempo mitverfolgen oder auch selbst ausprobieren. Niemand muss etwas können oder mitbringen – Sie sind auch ohne Vorkenntnisse herzlich willkommen. Wenn Sie möchten, bringen Sie Ihr Smartphone oder Tablet mit, und wir schauen gemeinsam darauf. Gleichzeitig ist das Digital-Café auch ein Ort für Ihre Ideen: Welche digitalen Angebote wünschen Sie sich? Was funktioniert gut – und wo gibt es Hürden? Ihre Anregungen helfen dabei, die Digitalisierung in Zirndorf bürgernah weiterzuentwickeln. In gemütlicher Atmosphäre unterstützen wir uns gegenseitig und machen die ersten Schritte einfacher. Dieses Angebot findet monatlich statt und ist für Sie kostenfrei - kommen Sie gerne einfach vorbei!

# **Digital-Café: Behördengänge einfach online erledigen**   ## *In Ruhe erklärt – Schritt für Schritt*   Viele Dinge bei Ämtern und Behörden lassen sich heute auch online erledigen. Doch gerade der Einstieg fällt oft schwer: Was brauche ich dafür? Wo klicke ich? Und ist das überhaupt sicher? In unserem Digital-Café nehmen wir uns Zeit für Ihre Fragen. Unsere städtische Mitarbeiterin Lena Schwarz ist persönlich für Sie da und gibt Ihnen verständliche Einblicke in digitale Angebote – zum Beispiel den elektronischen Personalausweis oder Online-Anträge – und zeigt, wie Sie diese sicher nutzen können. Sie können alles in Ihrem eigenen Tempo mitverfolgen oder auch selbst ausprobieren. Niemand muss etwas können oder mitbringen – Sie sind auch ohne Vorkenntnisse herzlich willkommen. Wenn Sie möchten, bringen Sie Ihr Smartphone oder Tablet mit, und wir schauen gemeinsam darauf. Gleichzeitig ist das Digital-Café auch ein Ort für Ihre Ideen: Welche digitalen Angebote wünschen Sie sich? Was funktioniert gut – und wo gibt es Hürden? Ihre Anregungen helfen dabei, die Digitalisierung in Zirndorf bürgernah weiterzuentwickeln. In gemütlicher Atmosphäre unterstützen wir uns gegenseitig und machen die ersten Schritte einfacher. Dieses Angebot findet monatlich statt und ist für Sie kostenfrei - kommen Sie gerne einfach vorbei!

Von Keller bis Dach: So wird Ihr Altbau Schritt für Schritt effizient. Rundtisch Altbau – verständlich, praxisnah und direkt anwendbar Fenster, Fassade, Dach – was bringt wirklich etwas und in welcher Reihenfolge? In diesem Termin lernen Sie, wie eine energetische Sanierung sinnvoll aufgebaut wird. Die Energieberaterin zeigt, wie die einzelnen Bausteine zusammenspielen und wie ein realistischer Sanierungsfahrplan aussehen kann. Im Anschluss entwickeln Sie Ideen für Ihre nächsten Schritte – im Austausch mit der Gruppe und mit fachlicher Einordnung. Im Austausch werden unterschiedliche Perspektiven berücksichtigt, um individuelle Lösungen im Spannungsfeld von Kosten, Komfort und Nachhaltigkeit zu entwickeln. Für alle, die ihre Sanierung strukturiert angehen wollen. Ziel: Sie erhalten verständliche Orientierung zu Sanierung, Heizungstausch und Förderung und können konkrete nächste Schritte für sich definieren. Das Angebot ist Teil der Reihe "Nachhaltig leben in Zirndorf – Alltag, Gesundheit und Energie neu denken" und wir gemeinsam von vhs Zirndorf, Klimaschutz Zirndorf und der Verbraucherzentrale Bayern e.V. veranstaltet.

Jeder Mensch kommt mindestens einmal im Leben in die Situation eines Verlustes. Einige öfter, andere seltener. Dieser Verlust muss nicht immer ein Todesfall sein. Auch die Trennung vom Partner, Scheidung, der Verlust von Gesundheit, des Arbeitsplatzes, eines Wertes oder einen (Haus-)Tieres können Auslöser für Trauer sein. Was passiert, wenn wir trauern? Warum fühlt sich plötzlich alles so anders an? Und weshalb ist es so wichtig, der Trauer Raum zu geben? Trauer ist einer der größten seelischen Schmerzen, die ein Mensch empfinden kann. Sie kann uns erschüttern, unsere Lebensfreude mindern, uns hilflos machen. Dennoch ist Trauer etwas Natürliches, keine Krankheit, keine Katastrophe, keine Fehlfunktion und kein Zeichen psychischer oder charakterlicher Schwäche. Trauer hat eine positive und sinnvolle Funktion und dient der Bewältigung der Verlusterfahrung. In verständlicher Weise erfahren Sie, wie sich Trauer auf den Körper und die Seele auswirkt, welche Funktionen sie erfüllt und wie ein bewusster, unterstützender Umgang mit ihr aussehen kann. Dabei wird auch beleuchtet, welche Rolle das soziale Umfeld spielt und wo eine Trauerbegleitung – jenseits von Therapie – ansetzen kann. Dieser Vortrag bietet keine therapeutische Begleitung, sondern informiert und sensibilisiert – für ein Thema, das uns alle irgendwann betrifft. Auch wer andere trauernde Menschen besser verstehen möchte, ist herzlich eingeladen.

# **Digital-Café: Behördengänge einfach online erledigen**   ## *In Ruhe erklärt – Schritt für Schritt*   Viele Dinge bei Ämtern und Behörden lassen sich heute auch online erledigen. Doch gerade der Einstieg fällt oft schwer: Was brauche ich dafür? Wo klicke ich? Und ist das überhaupt sicher? In unserem Digital-Café nehmen wir uns Zeit für Ihre Fragen. Unsere städtische Mitarbeiterin Lena Schwarz ist persönlich für Sie da und gibt Ihnen verständliche Einblicke in digitale Angebote – zum Beispiel den elektronischen Personalausweis oder Online-Anträge – und zeigt, wie Sie diese sicher nutzen können. Sie können alles in Ihrem eigenen Tempo mitverfolgen oder auch selbst ausprobieren. Niemand muss etwas können oder mitbringen – Sie sind auch ohne Vorkenntnisse herzlich willkommen. Wenn Sie möchten, bringen Sie Ihr Smartphone oder Tablet mit, und wir schauen gemeinsam darauf. Gleichzeitig ist das Digital-Café auch ein Ort für Ihre Ideen: Welche digitalen Angebote wünschen Sie sich? Was funktioniert gut – und wo gibt es Hürden? Ihre Anregungen helfen dabei, die Digitalisierung in Zirndorf bürgernah weiterzuentwickeln. In gemütlicher Atmosphäre unterstützen wir uns gegenseitig und machen die ersten Schritte einfacher. Dieses Angebot findet monatlich statt und ist für Sie kostenfrei - kommen Sie gerne einfach vorbei!