Sanfte Fitness in der Schwangerschaft lindert begleitende Beschwerden mit gezielten Übungen. Vorbereitung für die werdende Mutter physisch und mental und bessere Sauerstoffversorgung des Babys. Die Beweglichkeit ist der Fokus in der Schwangerschaftsgymnastik, zudem werden Muskeln und Bänder gekräftigt und gedehnt. Gezielte Beckenbodenübungen und Bauchatmung dienen auch der Entspannung und Körperwahrnehmung. Zudem ist es ein tolles come together unter Schwangeren. Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Matte, Handtuch, Getränk