Starke Kinder – Selbstverteidigung mit Spaß und Selbstbewusstsein für Kinder von 8 bis 12 Jahren Ihr Kind soll selbstbewusst durchs Leben gehen, sich in schwierigen Situationen behaupten können – und dabei noch Spaß an Bewegung haben? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige! Mit einer kindgerechten Kombination aus Wing Tsun und Kickboxen lernen die Teilnehmenden einfache und effektive Techniken zur Selbstverteidigung. Gleichzeitig fördern wir spielerisch: -> ein gesundes Selbstvertrauen -> soziale Kompetenzen wie Respekt, Hilfsbereitschaft und Teamgeist -> körperliche Fitness und mentale Ausgeglichenheit Der Kurs ist sportlich, aber kein harter Kampfsport – im Vordergrund stehen Freude an Bewegung, spielerisches Auspowern und das gute Gefühl, etwas zu können und sich selbst zuzutrauen. Unser erfahrener Trainer achtet dabei auf eine positive Atmosphäre, in der sich alle Kinder wohlfühlen und individuell wachsen können. 💪 Selbstbewusst. Sicher. Stark. So gehen Kinder aus diesem Kurs nach Hause – bereit für die Herausforderungen des Alltags!

**Selbstverteidigung speziell für Frauen: Stark, selbstbewusst und sicher im Alltag!** Wie reagiere ich, wenn ich mich unsicher fühle? Wie kann ich Grenzen klar setzen? Und was kann ich tun, wenn eine Situation bedrohlich wird? In diesem Kurs lernen Sie, Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen, selbstbewusst aufzutreten und sich im Ernstfall wirksam zu schützen. Dabei stehen nicht Kraft oder sportliche Vorkenntnisse im Vordergrund, sondern einfache, alltagstaugliche Strategien, die jede Frau erlernen kann. Anhand praxisnaher Übungen erfahren Sie, wie Körpersprache, Stimme und Auftreten Ihre Sicherheit stärken können. Ergänzend lernen Sie effektive Selbstverteidigungstechniken aus dem Wing Tsun und Kampfsport kennen, die speziell auf realistische Alltagssituationen abgestimmt sind. Darüber hinaus beschäftigen wir uns mit Themen wie Aufmerksamkeit, Grenzsetzung, Deeskalation und Gefahrenvermeidung. Ziel ist es, das eigene Sicherheitsgefühl zu stärken und in schwierigen Situationen handlungsfähig zu bleiben. Der Kurs findet in einer respektvollen und unterstützenden Atmosphäre statt. Vorkenntnisse oder besondere Fitness sind nicht erforderlich. Für Frauen jeden Alters, die sich sicherer fühlen, selbstbewusster auftreten und mehr Handlungssicherheit gewinnen möchten. Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung und ein Getränk.

Sich sicher fühlen beginnt im Kopf: mit Klarheit, Struktur und souveränem Handeln – nicht mit Kraft. Echte Sicherheit entsteht durch Klarheit – nicht durch körperliche Überlegenheit. Unser Kursleiter Jasko bringt über 30 Jahre Erfahrung aus effektiven Kampfkünsten wie Silat, Kali und Panantukan in diesen Workshop ein. Im Mittelpunkt steht dabei nicht das bloße Auswendiglernen einzelner Techniken, sondern ein verständliches Prinzip: die Logik von Bewegung, Distanz und Timing. Anhand der sogenannten 7 Vektoren (Winkelprinzipien) lernen Sie Schritt für Schritt, wie Sie Den Raum wie ein „Matador“ kontrollieren und Distanz wahren. Angriffe über physikalische Winkel sicher ableiten (Vektor-Arbeit). Einfache, aber wirkungsvolle Werkzeuge wie „Schild“ oder „Zug“ effizient nutzen. In Stresssituationen ruhig bleiben und die „Body-Logic“ für sich arbeiten lassen. Unser Intensiv-Workshop vermittelt ein stabiles Fundament für mehr Sicherheit im Alltag. Außerdem ist er so aufgebaut, dass er wie ein „didaktischer Kleber“ funktioniert: d.h. er liefert Ihnen ein stabiles Fundament, auf dem Sie langfristig aufbauen können. Ein leicht verständlicher und zugänglicher Einstieg für Frauen und Männer - ohne Überforderung, mit Fokus auf Souveränität im Alltag! Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung und Hallenschuhe.

Sich sicher fühlen beginnt im Kopf: mit Klarheit, Struktur und souveränem Handeln – nicht mit Kraft. Echte Sicherheit entsteht durch Klarheit – nicht durch körperliche Überlegenheit. Unser Kursleiter Jasko bringt über 30 Jahre Erfahrung aus effektiven Kampfkünsten wie Silat, Kali und Panantukan in diesen Workshop ein. Im Mittelpunkt steht dabei nicht das bloße Auswendiglernen einzelner Techniken, sondern ein verständliches Prinzip: die Logik von Bewegung, Distanz und Timing. Anhand der sogenannten 7 Vektoren (Winkelprinzipien) lernen Sie Schritt für Schritt, wie Sie Den Raum wie ein „Matador“ kontrollieren und Distanz wahren. Angriffe über physikalische Winkel sicher ableiten (Vektor-Arbeit). Einfache, aber wirkungsvolle Werkzeuge wie „Schild“ oder „Zug“ effizient nutzen. In Stresssituationen ruhig bleiben und die „Body-Logic“ für sich arbeiten lassen. Unser Intensiv-Workshop vermittelt ein stabiles Fundament für mehr Sicherheit im Alltag. Außerdem ist er so aufgebaut, dass er wie ein „didaktischer Kleber“ funktioniert: d.h. er liefert Ihnen ein stabiles Fundament, auf dem Sie langfristig aufbauen können. Ein leicht verständlicher und zugänglicher Einstieg für Frauen und Männer - ohne Überforderung, mit Fokus auf Souveränität im Alltag! Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung und Hallenschuhe.