In diesem Kurs lernen Sie an fünf Abenden die wohltuende Wirkung von speziell ausgewählten Planeten-Klangschalen kennen. Sie erleben die Schwingungen dieser speziellen Schalen und wie diese Klänge Ihnen helfen können, in einen Zustand von Leichtigkeit, innerem Gleichgewicht und Gelassenheit zu gelangen. Durch die gezielte Anwendung der Klangschalen unterstützen wir zudem die Reinigung und Harmonisierung der Chakren, um Ihnen ein ganzheitliches Wohlbefinden zu ermöglichen. Genießen Sie die entspannende und ausgleichende Wirkung der Klangschalen und lassen Sie sich von diesen besonderen Tönen verwöhnen! Seien Sie dabei und erleben Sie die kraftvolle Wirkung der Klangschalen hautnah! Bitte mitbringen: Decke und Unterlage, warme Socken & Getränk

Burnout ist eine ernsthafte Erkrankung, die oft schleichend entsteht und sowohl körperliche als auch psychische Auswirkungen hat. Wenn Sie sich ausgebrannt fühlen, glauben, an der Grenze zum Burnout zu stehen oder schon von den ersten Anzeichen betroffen sind, bietet dieser Kurs eine wertvolle Unterstützung. In vier kompakten Abenden à 2 Stunden erhalten Sie praxisorientierte Hilfestellungen, um Ihre Erschöpfung zu verstehen, erste Schritte zu mehr Resilienz zu unternehmen und langfristige Prävention zu betreiben. Der Kurs bietet sowohl wertvolle Information und Raum für Reflexion als auch konkrete, unterstützende Ansätze für die persönliche Stressbewältigung. Dieser Kurs richtet sich an alle, die Anzeichen von Burnout erleben oder befürchten, in einen Burnout zu geraten. Willkommen sind auch Angehörige und alle Interessierten, die mehr über Prävention und Beratung bei Burnout erfahren möchten. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Unsere Dozentin ist ausgebildete und zertifizierte Burnout-Beraterin und MHFA-Ersthelferin.

Tauche ein in einen Ort ohne Grenzen. Erlebe die Leichtigkeit, die durch deine erwachte Lebensfreude geprägt wird. Sie beflügelt dich in deinem täglichen Leben, macht deine Entscheidungen leicht, und lässt dich im Leben schnell vorankommen. Erfahre die mentalen Vorteile einer Meditation, die nachweislich auch unsere körperliche Gesundheit verbessern kann. Erprobe, wie du durch Meditation deinen Schlaf, dein Stresslevel und deine emotionale Balance optimieren kannst. Bitte mitbringen: Bodenmatte, Decke, Kissen, bequeme Kleidung, dicke Socken, Getränk.

Entdecken Sie die Welt der "Kinesiologie - die Lehre von Bewegung" Die Kinesiologie ist eine faszinierende Methode, die sowohl von Medizinern und Therapeuten mit medizinischem Fachwissen als auch von Laien angewandt wird. Ihr grundlegendes Ziel besteht darin, uns einen tiefen Einblick in unseren Körper und unsere inneren Gedanken- und Gefühlswelten zu ermöglichen. Im Herzen der Kinesiologie liegt der Kinesiologische Muskeltest, ein leistungsstarkes Werkzeug, das es uns ermöglicht, erstaunliche Erkenntnisse über unsere physische und emotionale Gesundheit zu gewinnen. Unser Kurs vermittelt Ihnen verschiedene Formen der Selbst- und Fremd-Testung, mit denen Sie Ihre eigenen Fähigkeiten zur Selbstreflexion und -Entwicklung ausbauen können. Durch kinesiologische Tests können Sie gezielte Fragen an Ihr Unterbewusstsein richten, um Antworten auf Fragen aus sämtlichen Lebensbereichen zu erhalten. Dieser Kurs wird Sie befähigen, dieses wertvolle Instrument zur Verbesserung Ihres Wohlbefindens und Ihrer Lebensqualität zu nutzen. Wir möchten Sie darum bitten, für unseren Kurs einen Mittagssnack sowie ausreichend Getränke mitzubringen. Ein ausgewogener Wasserhaushalt ist entscheidend, um die Effektivität der Kinesiologietests sicherzustellen. Tauchen Sie ein in die Welt der Kinesiologie und entdecken Sie neue Möglichkeiten zur Selbstentwicklung und Gesundheitsvorsorge! Die Skriptkosten in Höhe von 5 € sind bereits in der Kursgebühr enthalten. Wir freuen uns darauf, Sie in unserem Kurs "Kinesiologie - die Lehre von der Bewegung" begrüßen zu dürfen. Karin Popp & Kerstin Strauß

Mobility & Yoga – Beweglichkeit & Regeneration Gezieltes Training für Hüfte, Beine und Rumpf mit Fokus auf Faszienpflege und Entspannung Dieser Workshop kombiniert das Beste aus Yoga und funktionellem Mobility-Training. In zwei intensiven Einheiten stärken Sie gezielt Ihre Beweglichkeit, Stabilität und Regeneration. Im Fokus stehen Hüfte, Beine und Rumpf – Bereiche, die bei vielen sportlich Aktiven oft zu kurz kommen. Mit fließenden Yoga-Sequenzen, Faszienpflege und bewusster Atmung fördern Sie Ihre Körperwahrnehmung, lösen Verspannungen und verbessern Ihre Bewegungsfreiheit. Der Workshop eignet sich für alle – ob mit oder ohne Yoga-Erfahrung – die ihrem Körper etwas Gutes tun und ihre Erholung unterstützen möchten. 👉 Jetzt anmelden und in zwei kompakten Terminen neue Leichtigkeit und Mobilität gewinnen! Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Getränk und bequeme Kleidung

Unsere Gedanken und Einstellungen sind entscheidend für unser Handeln und unsere Emotionen. Glaubenssätze können sowohl motivieren und glücklich machen, aber auch ausbremsen und zur eigenen Unzufriedenheit beitragen. Umso wichtiger, dass du deine Glaubenssätze erkennst und – falls nötig – änderst. Glaubenssätze sind tiefgreifende Überzeugungen und Annahmen zu uns selbst oder zu unserer Umwelt. Es sind Einstellungen, die wir als wahr empfinden und die großen Einfluss auf unser Leben, unsere Wahrnehmung und Entscheidungen haben. Glaubenssätze verbalisieren grundlegende Denkweisen und Charaktereigenschaften. Sie sind Ausdruck unserer Werte und Meinungen. Gleichzeitig lenken sie unsere Aufmerksamkeit und bestimmen, wie wir Dinge interpretieren und darauf reagieren. Dieser Kurs zielt darauf ab, negative und einschränkende Glaubenssätze und Überzeugungen an der Wurzel zu packen, in ihrer Tiefe aufzulösen und zu transformieren. Er wurde entwickelt, um uns nicht mehr dienende, überholte, bzw. fehlerhafte Glaubenssysteme, einschließlich Grundüberzeugungen aufzufinden und loszulassen. Emotionale Wunden, körperliches Unbehagen, schwierige Beziehungen, Selbstsabotage und vieles mehr, können gelöst werden. Skriptkosten 5,- € in Kursgebühr inkludiert

Organspende, künstliche Befruchtung, Sterbehilfe – die moderne Medizin kann heute Dinge, die vor wenigen Jahrzehnten undenkbar waren. Aber darf sie alles, was sie kann? In diesem Kurs schauen wir uns ethische Fragen an, die uns alle früher oder später betreffen können: Wo stößt medizinischer Fortschritt an moralische Grenzen? Was bedeutet „Würde“ in einer hochtechnisierten Gesundheitswelt? Und wer entscheidet eigentlich, was das Beste für einen Menschen ist? Du brauchst kein Fachwissen – nur Lust auf ehrliche Diskussionen, neue Perspektiven und spannende Impulse.

Für Menschen mit Rücken- und Gelenkproblemen gilt die Dorn-Methode als Geheimtipp. Es handelt sich hierbei um eine manuelle Therapie, die sich auf die Korrektur von Wirbelsäulen- und Gelenkproblemen konzentriert. Die Methode wurde von dem deutschen Landwirt und Heilpraktiker Dieter Dorn entwickelt und zielt darauf ab, muskuläre und strukturelle Dysbalancen zu behandeln. Im Kurs erfahren Sie mehr über diese Behandlungsart. Sie erlernen einfache Übungen zur Korrektur der Beinlängendifferenz, zur Linderung von Kreuzschmerzen, Knie- und Hüftbeschwerden, erfahren wie Sie im Alltag gerade stehen und schmerzfrei werden durch sanften Daumendruck. Die Dorn-Methode basiert grundsätzlich auf der Idee, dass viele Rücken- und Gelenkprobleme auf Fehlstellungen der Wirbel und Gelenke zurückzuführen sind. Durch sanfte manuelle Techniken sollen Fehlstellungen korrigiert werden, um das Gleichgewicht im Körper wiederherzustellen und Schmerzen zu lindern! Bitte mitbringen: Farbstifte und 3 € für das Skript sowie Isomatte, Handtuch, bequeme Kleidung & Getränk Unsere Dozentin: Anna Velisek - Heilpraktikerin

Von den ersten Veränderungen ab 40 bis zu den späten Wechseljahren – in dieser Lebensphase stellt der Körper vieles neu ein. Dieser Kurs bietet verständliche Informationen, Impulse für den Alltag und die Möglichkeit, Fragen offen anzusprechen. Themen sind u. a. hormonelle Veränderungen, Beschwerden und ihre Linderung, Ernährung & Heilpflanzen, Bewegung & Entspannung sowie der Umgang mit medizinischen Angeboten.   Im Wechsel von Kurzvorträgen, Gesprächsrunden und praktischen Übungen gewinnen Sie Klarheit, Inspiration und konkrete Anregungen für mehr Gelassenheit und Lebensfreude. Unsere erfahrene Dozentin ist qualifiziert ausgebildete und zertifizierte Wechseljahresberaterin und sieht sich als Aufklärerin, Wissensvermittlerin, Mutmacherin, Wegbegleiterin und Impulsgeberin für Frauen in der Lebensmitte! Seien Sie dabei und erhalten wertvolle Tipps, um die Wechseljahre mit Selbstvertrauen meistern zu können, wir freuen uns auf Sie!

Männer-Yoga - Stark. Beweglich. Fokussiert! Ein dynamischer Yoga-Stil für Männer mit sehr guter Fitness – verbindet körperliche Herausforderung mit Achtsamkeit und innerer Balance. Dieser Yoga-Kurs richtet sich speziell an sportlich aktive Männer, die ihre Flexibilität, Kraft und mentale Stärke verbessern möchten.´ Eine spezielle Art von Yoga kombiniert Athletik mit Achtsamkeit und Entspannung, um ein ganzheitliches Erlebnis zu bieten. Männer, die nach einer zielgerichteten und anspruchsvollen Yogapraxis suchen, werden von diesem Stil begeistert sein. Die Übungen sind athletisch und kraftvoll, erlauben jedoch gleichzeitig Momente der inneren Ruhe und Entspannung. Die Teilnehmer sollten eine "sehr gute" Fitness besitzen. Entdecken Sie die körperlichen und geistigen Vorteile von Männer-Yoga und erleben Sie ein neues Level an körperlicher Stärke, geistiger Klarheit und innerer Ausgeglichenheit! Bitte mitbringen: YOGA Matte, Decke, Sitzkissen, bequeme Kleidung und warme Socken.

Du möchtest Yoga ausprobieren, ohne Druck und Perfektion? Dann bist Du hier genau richtig! Sanft, achtsam und für jeden Körper geeignet: in diesem Yogakurs lernst Du einfache Grundhaltungen, Atemtechniken und kleine Entspannungsübungen kennen. Alles ohne Druck, ohne Leistungsstress und in deinem eigenen Tempo. In diesem Kurs geht es um Beweglichkeit, Leichtigkeit und ein besseres Körpergefühl - ganz egal, ob Du Anfänger bist oder XXL-Teilnehmer. Komm so, wie Du bist und entdecke, wie gut Yoga tun kann: mit den sanften Flows, stabilen Haltungen und vielen Anpassungsmöglichkeiten findest Du Schritt für Schritt deinen eigenen Weg! ✨ Was Sie erwartet: ✔️ Sanfte Yoga-Flows, die Sie ins Gleichgewicht bringen ✔️ Entspannende Dehnungen & Mobilisation für mehr Beweglichkeit ✔️ Achtsame Atmung für innere Ruhe & Gelassenheit ✔️ Eine wohltuende Stunde ohne Leistungsdruck – Yoga, das sich gut anfühlt 🔹 Für alle, die Yoga einfach genießen möchten – egal mit welchen Fitnesslevel und jedem Körper in jeder Größe Bitte mitbringen: Yogamatte, Bequeme Kleidung & Lust auf Bewegung – mehr braucht es nicht! Erleben Sie unseren Yoga Kurs – sanft, stärkend & ganz in Ihrem eigenen Tempo! 💛🧘‍♀️

Zumba® Fitness mit Lara – Energiegeladen ins Wochenende! Freitagabend heißt Bewegung, Musik und gute Laune: In diesem neuen Kurzblock mit 5 Terminen tanzen wir uns gemeinsam frei – egal ob jung oder alt, Anfänger oder Fortgeschrittene. Zumba® verbindet einfache Schritte aus Latin- und Popmusik mit einem dynamischen Workout, das den Kreislauf ankurbelt und sofort Spaß macht. Unsere Dozentin Lara führt mit viel Herzblut durch alle Choreografien, zeigt Varianten für jedes Level und sorgt für eine motivierende Atmosphäre. Vorkenntnisse sind nicht nötig – Hauptsache, Sie haben Lust auf Musik, Bewegung und ein fröhlich-sportliches Miteinander. Perfekt für alle, die das Wochenende aktiv und gut gelaunt beginnen möchten - sichern Sie sich jetzt Ihren Platz und tanzen Sie mit!

In diesem besonderen Kurs verbinden wir die Leichtigkeit rhythmischer Bewegungen mit der wohltuenden Tiefe des Yoga. Zu Beginn lassen wir den Körper durch tänzerisch-rhythmische Bewegungselemente sanft in Schwung kommen – leicht und voller Lebensfreude. So lösen wir Spannungen, wecken Energie und bringen Herz und Kreislauf bereits in Schwung.  Darauf aufbauend tauchen wir in die Welt des Yoga ein: fließende Asanas, bewusste Atmung und Momente der Ruhe schenken dir Kraft, Gelassenheit und innere Balance. Die Kombination von Rhythmus und Yoga macht diesen Kurs zu einer Reise, die gleichermaßen belebt und entspannt – ideal, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Ob Anfänger:in oder mit Erfahrung – Rhythm & Yoga lädt dich ein, neue Energie zu tanken und dich tiefer und bewusster zu spüren.   Bitte mitbringen: Yogamatte, Sitzkissen und was zum trinken

Ein Kurs speziell für mollige, starke Frauen ab 18 Jahren. In einer angenehmen Atmosphäre wollen wir uns zu belebender, rhythmischer Musik dynamisch bewegen und in einem speziellen Low-Tempo etwas für unsere Gesundheit, Beweglichkeit und Lebensfreude tun. Dieser Kurs bietet die Möglichkeit unter Gleichgesinnten das Herz-Kreislauf-System anzuregen, die wichtigsten Muskelgruppen mit geeigneten Übungen zu kräftigen und die Stunde mit einer schönen Entspannungseinheit energievoll und mit Vorfreude auf die kommende Stunde zu beenden. Kugelrund? Na Und! Ziel dieses Kurses ist es Freude an Bewegung auszuleben oder zu steigern. Ganz nebenbei regen wir durch die Bewegung und unseren Muskelaufbau die Fettverbrennung an und steigern unser Wohlempfinden. Unsere Dozentin verfügt über umfassende Qualifikationen und ist Expertin in verschiedenen Bereichen der Gesundheit und Fitness. Sie ist nicht nur Group-Fitness-Trainerin, sondern auch zertifizierte Yoga-Trainerin und hat eine Spezialisierung im Bereich Mental-Coaching. Durch ihre vielfältigen Fähigkeiten bietet sie ein ganzheitliches Trainingsprogramm, das nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch das mentale Wohlbefinden fördert. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Getränk und Gymnastikmatte.

Intensiv-Workshop: Koreanische Handakupressur (SuJok) - Ganzheitliche Heilung durch gezielte Stimulation Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt der koreanischen Handakupressur (SuJok) und entdecken Sie, wie gezielte Handmassage und Handakupressur ausgewählte Punkte des Meridiansystems stimulieren, die mit anderen Körperbereichen in Verbindung stehen. In unserem Intensiv-Workshop erhalten Sie einen umfassenden Überblick über die Organzonen und Akupressurpunkte an der Hand (Su) und lernen deren praktische Anwendung. Der Kurs umfasst sowohl theoretische Grundlagen als auch praktische Übungen. Sie werden die Anwendung von Massageringen, Farben und Pflanzen kennenlernen und erfahren, wie diese Elemente nach der Lehre der fünf Elemente auf den Körper wirken. Die Handakupressur eignet sich hervorragend zur Selbstbehandlung und kann effektiv zur Gesundheitsvorsorge beitragen! Lassen Sie sich von der uralten Kunst der koreanischen Handakupressur (SuJok) verzaubern und erleben Sie, wie durch gezielte Stimulation Ihrer Handpunkte ganzheitliche Heilung und Wohlbefinden gefördert werden können - melden Sie sich jetzt an zu unserem Intensiv-Workshop - wir freuen uns auf Sie! Bitte mitbringen: Farbstifte und 3,50 € für das Skript

Walkingstöcke weg, SMOVEYs her! Dieser Trend aus Österreich erobert die Walking-Bewegung im Sturm. Smoveys sind innovative Trainingsringe für die Hände, die durch spezielle Vibrationen ein intensives und äußerst effektives Training ermöglichen. Doch damit nicht genug - sie revolutionieren Ihre Walking-Erfahrung vollständig. Wie? Durch die einzigartigen Schwungbewegungen der Smoveys wird zusätzliches Gewicht auf die Muskulatur übertragen, was zu einer Aktivierung des gesamten Oberkörpers und zur Kräftigung der Beinmuskulatur führt. Smovey Walking ist nicht nur sehr effizient, sondern auch äußerst gelenkschonend. Die sanften Vibrationen der Smoveys unterstützen die Durchblutung und lockern Verspannungen, während Sie sich in der Natur bewegen. Das Beste daran? Es macht einfach Spaß! Egal, ob Sie eine Frau oder ein Mann sind, jung oder jung geblieben - Smovey Walking ist für jedermann geeignet! Schwingen Sie sich mit Smovey Walking in ein effizientes und spaßiges Trainingserlebnis! Sie werden nicht nur die frische Luft und die Natur genießen, sondern auch die Ergebnisse in Form von gesteigerter Fitness und Wohlbefinden spüren. Bei uns spielt das Wetter keine Rolle - unsere Smovey Walking-Kurse finden bei Wind und Wetter statt. Bitte mitbringen: Wettergerechte Kleidung, Laufschuhe & Getränk

Burnout ist eine ernsthafte Erkrankung, die oft schleichend entsteht und sowohl körperliche als auch psychische Auswirkungen hat. Wenn Sie sich ausgebrannt fühlen, glauben, an der Grenze zum Burnout zu stehen oder schon von den ersten Anzeichen betroffen sind, bietet dieser Kurs eine wertvolle Unterstützung. In vier kompakten Abenden à 2 Stunden erhalten Sie praxisorientierte Hilfestellungen, um Ihre Erschöpfung zu verstehen, erste Schritte zu mehr Resilienz zu unternehmen und langfristige Prävention zu betreiben. Der Kurs bietet sowohl wertvolle Information und Raum für Reflexion als auch konkrete, unterstützende Ansätze für die persönliche Stressbewältigung. Dieser Kurs richtet sich an alle, die Anzeichen von Burnout erleben oder befürchten, in einen Burnout zu geraten. Willkommen sind auch Angehörige und alle Interessierten, die mehr über Prävention und Beratung bei Burnout erfahren möchten. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Unsere Dozentin ist ausgebildete und zertifizierte Burnout-Beraterin und MHFA-Ersthelferin.

Yoga im Sonnenuntergang – Wenn Körper und Seele im Abendlicht aufatmen dürfen Erleben Sie einen besonderen Yogaabend unter freiem Himmel! In diesem 1,5-stündigen Hatha-Flow-Kurs verbinden wir achtsame Bewegung, bewusste Atmung und tiefe Entspannung – begleitet vom Zauber des bevorstehenden Sonnenuntergangs. Der Fokus liegt auf Erdung, Mobilität und innerer Ruhe: fließende Übungsfolgen lösen Verspannungen, stärken Körper und Geist und schenken neue Energie. Ob Yoga-Einsteiger*in oder erfahren, alle sind herzlich willkommen. Gemeinsam schaffen wir einen geschützten Raum zum Ankommen, Loslassen und Auftanken – ein wohltuender Ausklang der Woche für Herz und Seele! Ein Abendkurs, der einfach guttut – sichern Sie sich Ihren Platz! Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yoga-Matte und ggf. eine Decke

Chronische Entzündungen können viele Beschwerden beeinflussen – von Gelenken und Haut bis zum Herz-Kreislauf-System. Doch mit einer bewussten Ernährung lässt sich viel für das eigene Wohlbefinden tun. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie mit entzündungshemmenden Lebensmitteln Ihren Körper natürlich unterstützen können. Sie erfahren, welche Nahrungsmittel Entzündungen fördern und welche sie lindern. Gemeinsam kochen wir einfache, alltagstaugliche Gerichte, die gesund sind, gut schmecken und nachhaltig guttun. Lebensmittelgebühr: 15 €, bitte direkt an die Kursleiterin im Kurs entrichten. Bitte mitbringen: eine Schürze, Behälter für Kostproben und eigene Getränke

Tanzen wie auf Hawaii mit viel Freude und Fantasie! Hula ist ein traditioneller Tanz aus Hawai‘i, bei dem Kinder spielerisch Bewegung, Rhythmus und Ausdruck erleben. Mit fröhlicher Musik und erzählenden Handgesten tauchen wir in die bunte Welt der Südsee ein – unsere Hüften tanzen, und unsere Hände erzählen Geschichten von Wellen, Blumen und Tieren. Der Hula ist ein sanfter, fröhlicher Tanz, der ganz ohne Vorkenntnisse auskommt – nur ein bisschen Freude an Musik und Fantasie ist nötig. Nebenbei werden Körpergefühl, Haltung und Rhythmus auf liebevolle Weise geschult. Gemeinsam lernen wir die wichtigsten Hula-Schritte und erarbeiten eine kleine Choreografie. Spannende Einblicke in das Leben und die Traditionen Hawaiʻis runden den Kurs ab. Lassen Sie Ihr Kind an der fröhlichen Reise in die bunte Welt des Hula teilhaben! Unsere Dozentin freut sich schon auf alle tanzbegeisterten Kids. Aloha und bis bald im Hula-Kurs! Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, ein Tuch für die Hüften, Socken oder Tanzschläppchen, etwas zu trinken.

Sanfte Fitness in der Schwangerschaft lindert begleitende Beschwerden mit gezielten Übungen. Vorbereitung für die werdende Mutter physisch und mental und bessere Sauerstoffversorgung des Babys. Die Beweglichkeit ist der Fokus in der Schwangerschaftsgymnastik, zudem werden Muskeln und Bänder gekräftigt und gedehnt. Gezielte Beckenbodenübungen und Bauchatmung dienen auch der Entspannung und Körperwahrnehmung. Zudem ist es ein tolles come together unter Schwangeren. Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Matte, Handtuch, Getränk

Yoga im Sonnenuntergang – Wenn Körper und Seele im Abendlicht aufatmen dürfen Erleben Sie einen besonderen Yogaabend unter freiem Himmel! In diesem 1,5-stündigen Hatha-Flow-Kurs verbinden wir achtsame Bewegung, bewusste Atmung und tiefe Entspannung – begleitet vom Zauber des bevorstehenden Sonnenuntergangs. Der Fokus liegt auf Erdung, Mobilität und innerer Ruhe: fließende Übungsfolgen lösen Verspannungen, stärken Körper und Geist und schenken neue Energie. Ob Yoga-Einsteiger*in oder erfahren, alle sind herzlich willkommen. Gemeinsam schaffen wir einen geschützten Raum zum Ankommen, Loslassen und Auftanken – ein wohltuender Ausklang der Woche für Herz und Seele! Ein Abendkurs, der einfach guttut – sichern Sie sich Ihren Platz! Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yoga-Matte und ggf. eine Decke

🌿 Aktiv und selbstbestimmt die eigene Gesundheit fördern Mit nährstoffreichen Mahlzeiten und wohltuenden Getränken In diesem Workshop steht das Wohlbefinden im Mittelpunkt. Gemeinsam entdecken wir, wie sich Gesundheit genussvoll fördern lässt – mit frischen, ausgewogenen und vegetarischen Gerichten, die Körper und Geist stärken. Wir bereiten leckere Speisen, vitalisierende Smoothies und Tees zu – alles aus natürlichen Zutaten. Dabei lernen Sie einfache, alltagstaugliche Rezepte kennen, die nicht nur gut schmecken, sondern auch nachhaltig Energie schenken. Bitte mitbringen: Schürze, Behälter für die zubereiteten Speisen Gute Laune 😊 Kosten für Lebensmittel: 15 € (werden direkt an die Kursleiterin im Kurs bezahlt). Ob Sie neue Impulse für Ihre Ernährung suchen oder einfach Freude am gemeinsamen Kochen hast – dieser Kurs bietet Raum zum Ausprobieren, Genießen und Wohlfühlen. Ich freue mich auf Euer kommen! Michaela