Sie möchten Ihr Haus modernisieren, wissen aber nicht, womit Sie anfangen sollen? An diesem Abend erhalten Sie einen Überblick über sinnvolle Schritte bei Sanierung und Heizungstausch: Was lohnt sich zuerst – Dämmung oder Heizung? Welche Technik passt zu welchem Haus? Und welche Fördermittel gibt es aktuell vom Staat, der Stadt oder vom Energieversorger? Ein verständlicher Überblick für alle, die endlich klar sehen wollen. Im Rahmen der Rundtisch-Reihe: Mein Weg zur neuen Heizung Verstehen, planen, modernisieren – Schritt für Schritt zur passenden Lösung. Diese Gesprächsreihe richtet sich an alle, die sich fragen: „Was mache ich mit meiner alten Heizung? Lohnt sich eine neue Anlage? Und wie fange ich das Ganze überhaupt an?“ In drei kompakten Abenden erklären Energieexpert*innen der Verbraucherzentrale Bayern alles Wichtige – leicht verständlich, ohne Fachchinesisch, aber mit viel Praxisbezug. Im Mittelpunkt steht: Wie komme ich von der Idee zum Plan – und von dort zur modernen, bezahlbaren Heizung. Eine gemeinsame Veranstaltungsreihe von vhs Zirndorf, Klimaschutz Zirndorf und der Verbraucherzentrale Bayern e.V.

Reisen digital planen – Apps und Tools für unterwegs Ob Wochenendtrip oder große Urlaubsreise – mit den richtigen Apps wird das Planen und Reisen einfacher als je zuvor. In diesem Kurs lernen Sie digitale Helfer kennen, die Ihnen bei Buchungen, Navigation, Übersetzungen und Ihrer Freizeitgestaltung unterwegs unterstützen. Sie erfahren, wie Sie Flüge, Hotels und Tickets sicher online finden und verwalten können. Die Beispiele orientieren sich an den Reisezielen und Interessen der Teilnehmenden – so profitieren Sie unmittelbar von praxiserprobten Tipps. Inhalte: ✔️ Reiseplanung und Buchung über zuverlässige Portale ✔️ Navigations- und Karten-Apps für unterwegs ✔️ Übersetzungs- und Währungsrechner-Apps ✔️ Sicherheit im Ausland: WLAN-Nutzung, Datenverbrauch & Offline-Funktionen Ein verständlicher und praxisnaher Kurs für alle, die mit digitalen Tools entspannt, sicher und gut organisiert reisen möchten. Jetzt anmelden und die nächste Reise ganz einfach digital vorbereiten!

Tauchen Sie ein in die mediterrane Genusswelt der griechischen Mesedés - jener köstlichen kleinen Vorspeisen, die in Griechenland nie fehlen dürfen! Gemeinsam bereiten wir sechs typische Mesedés zu – darunter Frühlingszwiebel-Frikadellen, herzhafte Pitákia aus Vollkornteig mit Würstchen und knusprig gefüllte Fadenteigröllchen. Erfahren Sie, warum Mesedés in Griechenland mehr sind als nur eine Vorspeise – sie sind Ausdruck von Gastfreundschaft, Geselligkeit und Lebensfreude. 🫒🥖 👉 Ideal für alle, die Lust auf mediterranes Kochen, neue Aromen und gemeinsames Genießen haben. Probieren Sie diesen Kurs aus und lassen Sie sich von der Vielfalt und Leichtigkeit der griechischen Küche inspirieren! Die Lebensmittelkosten in Höhe von 15,00 € sind in der Kursgebühr bereits enthalten. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, alkoholfreie Getränke, Behälter für Kostproben

Schluss mit Papierkram und Warteschlangen! In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie Bankgeschäfte und Behördengänge ganz bequem online erledigen können – sicher, verständlich und Schritt für Schritt erklärt. Sie lernen, wie Online-Banking funktioniert, welche Sicherheitsmaßnahmen wichtig sind und wie Sie digitale Formulare bei Behörden nutzen. ✨ Inhalte: ✔️ Online-Banking sicher nutzen: Überweisungen, Daueraufträge & TAN-Verfahren ✔️ Digitale Behördendienste wie ELSTER & BayernID kennenlernen ✔️ Wichtige Tipps zu Sicherheit & Datenschutz ✔️ Praktische Übungen am eigenen Gerät Ein Kurs für alle, die ihre alltäglichen Aufgaben zeitsparend und sicher digital erledigen möchten. Jetzt anmelden und den digitalen Behördenalltag stressfrei meistern!

Starke Kids – Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein für Kinder (6–9 Jahre) In diesem Workshop entdecken Kinder spielerisch ihre innere Stärke. Gemeinsam gehen wir der Frage nach, wie auch vermeintliche Schwächen zu besonderen Stärken werden können. Die Kinder lernen, selbstsicherer aufzutreten, klarer zu kommunizieren und ihr Selbstvertrauen Schritt für Schritt auszubauen. Mit abwechslungsreichen Übungen und Spielen stärken wir das Selbstbewusstsein und trainieren die Widerstandskraft – damit Kinder lernen, mit Rückschlägen umzugehen und gestärkt daraus hervorzugehen. Wir glauben: Wahre Stärke liegt nicht in Muskeln, sondern im Herzen und im Verstand jedes Kindes. Unser Ziel ist es, Kindern die Werkzeuge mitzugeben, die sie brauchen, um Ruhe zu bewahren, das Positive in ihr Leben zu holen und mit Mut und Mitgefühl durchs Leben zu gehen. So gestalten wir gemeinsam eine Welt, in der Kinder stark, selbstbewusst und empathisch aufwachsen. 👉 Geben Sie Ihrem Kind die Chance, in einem geschützten Rahmen über sich hinauszuwachsen – melden Sie es jetzt an und sichern Sie ihrem Kind einen Platz in unserem Workshop! Die Materialgebühr ist bereits in der Kursgebühr enthalten.

Organspende, künstliche Befruchtung, Sterbehilfe – die moderne Medizin kann heute Dinge, die vor wenigen Jahrzehnten undenkbar waren. Aber darf sie alles, was sie kann? In diesem Kurs schauen wir uns ethische Fragen an, die uns alle früher oder später betreffen können: Wo stößt medizinischer Fortschritt an moralische Grenzen? Was bedeutet „Würde“ in einer hochtechnisierten Gesundheitswelt? Und wer entscheidet eigentlich, was das Beste für einen Menschen ist? Du brauchst kein Fachwissen – nur Lust auf ehrliche Diskussionen, neue Perspektiven und spannende Impulse.

In diesem Workshop wird’s köstlich kreativ! ✨ Mit Marzipan lernst du, wie aus einfachen Zutaten kleine Kunstwerke für Kuchen, Cupcakes & Desserts entstehen. Ob Rosen, Blüten, Tiere oder Fantasiefiguren – deiner Fantasie sind keine Grenzen gesetzt. 🌸🐻🌿 perfekt direkt für Ostern! Unter fachkundiger Anleitung unserer Konditormeisterin formst, färbst und dekorierst du Schritt für Schritt – auch ohne Vorkenntnisse. Mit einfachen Techniken, Modellierwerkzeugen und vielen Tipps entstehen wunderschöne (und essbare!) Einzelstücke. 🍰 💚 Ideal für alle, die gerne backen, gestalten oder einfach Spaß an schöner Deko haben. Am Ende nimmst du deine eigenen kleinen Meisterwerke mit nach Hause – fast zu schade zum Essen! 😋 Materialkosten sind in der Gebühr enthalten.

Wir holen uns den Frühling nach Hause und gestalten gemeinsam verschiedene Dip-Dye-Kerzen mit und ohne Wachspens in zarten Pastelltönen oder trendigen Neonfarben. Eine große Auswahl an frühlingshaften Kerzentattoos steht ebenfalls zur Auswahl und Sie erhalten einfache Tipps und Tricks für das Nachmachen zu Hause. Materialkosten: 8 € sind in der Kursgebühr bereits enthalten! Bitte mitbringen:Schürze, Korb/Kiste für den Transport Ich freue mich auf Euch! Sandra Böhm

Für Menschen mit Rücken- und Gelenkproblemen gilt die Dorn-Methode als Geheimtipp. Es handelt sich hierbei um eine manuelle Therapie, die sich auf die Korrektur von Wirbelsäulen- und Gelenkproblemen konzentriert. Die Methode wurde von dem deutschen Landwirt und Heilpraktiker Dieter Dorn entwickelt und zielt darauf ab, muskuläre und strukturelle Dysbalancen zu behandeln. Im Kurs erfahren Sie mehr über diese Behandlungsart. Sie erlernen einfache Übungen zur Korrektur der Beinlängendifferenz, zur Linderung von Kreuzschmerzen, Knie- und Hüftbeschwerden, erfahren wie Sie im Alltag gerade stehen und schmerzfrei werden durch sanften Daumendruck. Die Dorn-Methode basiert grundsätzlich auf der Idee, dass viele Rücken- und Gelenkprobleme auf Fehlstellungen der Wirbel und Gelenke zurückzuführen sind. Durch sanfte manuelle Techniken sollen Fehlstellungen korrigiert werden, um das Gleichgewicht im Körper wiederherzustellen und Schmerzen zu lindern! Bitte mitbringen: Farbstifte und 3 € für das Skript sowie Isomatte, Handtuch, bequeme Kleidung & Getränk Unsere Dozentin: Anna Velisek - Heilpraktikerin

Tauchen wir ein in die Welt des Spielzeugs unserer Zeit ;-) Ein Kinderzimmer ohne Bits und Bytes ist heute unvorstellbar. Gameboy, Playstation, PC und TV sind aus ihm kaum mehr wegzudenken. Jede technische Neuheit ist willkommen, um die Kinder zu unterhalten, und sei sie noch so kurzlebig. Wie Spielzeug ohne Strom und Stecker funktioniert, mit dem wir, unsere Eltern oder gar unsere Groß- und Urgroßeltern gespielt haben, könnt ihr bei einer Führung durch die farbenfrohe Blechspielzeugabteilung erleben. Nur mit einem Schlüssel aufgezogen oder nur durch eine Handbewegung setzen sich die kleinen technischen Wunderwerke in Bewegung. Das Klappern von Blech war wohl eines der häufigsten Geräusche, das in der zweiten Hälfte des 19. Jahrhunderts in vielen Hinterhöfen Zirndorfs zu hören war. Denn fast 100 Jahre lang prägte die Blechverarbeitung die Wirtschaftsstruktur der Bibertstadt. Die Führung durch die farbenfrohe Blechspielzeugsammlung des Zirndorfer Museums gewährt einen faszinierenden Einblick in die Entstehung dieses traditionsreichen Handwerks. Zu sehen gibt es Blechspielzeug, das lange Zeit als „Stolz und Exportschlager der Zirndorfer Spielzeugindustrie“ galt – darunter Klassiker wie das Knatterboot, die Schlotter und der Brummkreisel. Bei diesem Rundgang kann manch einer vielleicht ein Spielzeug aus der eigenen Kindheit wiederentdecken! Anhand von verschiedenen Kreiseln, die ihr ausprobieren könnt, könnt ihr feststellen, wie viele unterschiedliche Kreiselformen und -arten es gibt. Aber auch Spardosen, Schlottern und Knatterboote aus Zirndorfer Produktion werden vorgeführt. Kommt gemeinsam mit uns zurück in unsere Kindheit.

Kreativer Osterspaß: Ostereier Filzen! Mach mit und entdecke die Freude am Osterbasteln! In unserem Kurs "Ostereier Filzen" verwandeln wir einfache Styroporeier in kunterbunte Kunstwerke. Alles, was du brauchst, ist bunte Filzwolle und eine Filznadel. Ob einfarbig, gestreift oder geblümt - deiner Fantasie sind keine Grenzen gesetzt! Zum krönenden Abschluss kannst du dein Filzei mit funkelnden Pailletten verzieren. Das Ergebnis sind wunderschöne Eier, die sich ideal zum Aufhängen, Dekorieren oder Verschenken eignen! Wir freuen uns auf deine Teilnahme! In der Kursgebühr von 25 € sind die Materialkosten von 10 € für ein Kind und einen Erwachsenen bereits inbegriffen. Für jedes weitere Kind kommen 5 € für das benötigte Material hinzu.

Ein besonderes Erlebnis für alle Fußballfans und Neugierigen – auch ohne Ballgefühl - ein Blick hinter die Kulissen! Erleben Sie einen besonderen Rundgang durch den modernen Sportpark Ronhof/Thomas Sommer: Die 2017 errichtete Haupttribüne ist nicht nur architektonisch beeindruckend, sondern auch mit zahlreichen originalen Exponaten und historischen Erinnerungsstücken ausgestattet. So wird die Führung zu einer kleinen Zeitreise durch die Geschichte der Spielvereinigung Greuther Fürth und ihrer wichtigsten Momente. Erfahren Sie außerdem spannende Hintergründe zur nachhaltigen Nutzung der Tribüne, die von Anfang an so geplant wurde, dass sie weit über die 17 Heimspieltage hinaus vielseitig eingesetzt werden kann. Die Tour führt Sie außerdem in die sonst verborgenen Bereiche des Stadions – von den Katakomben der Mannschaft bis zu jenen Orten, an denen sich am Spieltag alles vorbereitet. Dabei erhalten Sie Einblicke in frühere Erfolge, prägende Spielerpersönlichkeiten und die Entwicklung des Ronhofs. Die Spielvereinigung wünscht viel Spaß und heißt Sie herzlich willkommen! Sichern Sie sich jetzt Ihren Platz und entdecken Sie den Sportpark Ronhof aus einer völlig neuen Perspektive! Bitte mitbringen: dem Wetter angepasste Kleidung und festes Schuhwerk

Von den ersten Veränderungen ab 40 bis zu den späten Wechseljahren – in dieser Lebensphase stellt der Körper vieles neu ein. Dieser Kurs bietet verständliche Informationen, Impulse für den Alltag und die Möglichkeit, Fragen offen anzusprechen. Themen sind u. a. hormonelle Veränderungen, Beschwerden und ihre Linderung, Ernährung & Heilpflanzen, Bewegung & Entspannung sowie der Umgang mit medizinischen Angeboten.   Im Wechsel von Kurzvorträgen, Gesprächsrunden und praktischen Übungen gewinnen Sie Klarheit, Inspiration und konkrete Anregungen für mehr Gelassenheit und Lebensfreude. Unsere erfahrene Dozentin ist qualifiziert ausgebildete und zertifizierte Wechseljahresberaterin und sieht sich als Aufklärerin, Wissensvermittlerin, Mutmacherin, Wegbegleiterin und Impulsgeberin für Frauen in der Lebensmitte! Seien Sie dabei und erhalten wertvolle Tipps, um die Wechseljahre mit Selbstvertrauen meistern zu können, wir freuen uns auf Sie!

Du möchtest Yoga ausprobieren, ohne Druck und Perfektion? Dann bist Du hier genau richtig! Sanft, achtsam und für jeden Körper geeignet: in diesem Yogakurs lernst Du einfache Grundhaltungen, Atemtechniken und kleine Entspannungsübungen kennen. Alles ohne Druck, ohne Leistungsstress und in deinem eigenen Tempo. In diesem Kurs geht es um Beweglichkeit, Leichtigkeit und ein besseres Körpergefühl - ganz egal, ob Du Anfänger bist oder XXL-Teilnehmer. Komm so, wie Du bist und entdecke, wie gut Yoga tun kann: mit den sanften Flows, stabilen Haltungen und vielen Anpassungsmöglichkeiten findest Du Schritt für Schritt deinen eigenen Weg! ✨ Was Sie erwartet: ✔️ Sanfte Yoga-Flows, die Sie ins Gleichgewicht bringen ✔️ Entspannende Dehnungen & Mobilisation für mehr Beweglichkeit ✔️ Achtsame Atmung für innere Ruhe & Gelassenheit ✔️ Eine wohltuende Stunde ohne Leistungsdruck – Yoga, das sich gut anfühlt 🔹 Für alle, die Yoga einfach genießen möchten – egal mit welchen Fitnesslevel und jedem Körper in jeder Größe Bitte mitbringen: Yogamatte, Bequeme Kleidung & Lust auf Bewegung – mehr braucht es nicht! Erleben Sie unseren Yoga Kurs – sanft, stärkend & ganz in Ihrem eigenen Tempo! 💛🧘‍♀️

Zumba® Fitness mit Lara – Energiegeladen ins Wochenende! Freitagabend heißt Bewegung, Musik und gute Laune: In diesem neuen Kurzblock mit 5 Terminen tanzen wir uns gemeinsam frei – egal ob jung oder alt, Anfänger oder Fortgeschrittene. Zumba® verbindet einfache Schritte aus Latin- und Popmusik mit einem dynamischen Workout, das den Kreislauf ankurbelt und sofort Spaß macht. Unsere Dozentin Lara führt mit viel Herzblut durch alle Choreografien, zeigt Varianten für jedes Level und sorgt für eine motivierende Atmosphäre. Vorkenntnisse sind nicht nötig – Hauptsache, Sie haben Lust auf Musik, Bewegung und ein fröhlich-sportliches Miteinander. Perfekt für alle, die das Wochenende aktiv und gut gelaunt beginnen möchten - sichern Sie sich jetzt Ihren Platz und tanzen Sie mit!

🌟 Tauschen statt kaufen – mach mit! Nach dem erfolgreichen Auftakt im Oktober 2025 wollen wir die Kleidertauschparty als festen Bestandteil in Zirndorf etablieren! Bringen Sie bis zu vier gut erhaltene Kleidungsstücke oder Accessoires mit – und nehmen Sie im Gegenzug neue Lieblingsstücke mit nach Hause. 💚 Ob sportlich, elegant oder casual – hier findet jede:r etwas! für Männer und Frauen! ✅ Kleidung ab Größe 152 (ab ca. 12 J.) ✅ Schmuck & Accessoires sind willkommen ✨ ✅ Bitte nur sauber, frisch gewaschen und ohne Löcher Unterwäsche & Bademode bleiben bitte zuhause. 😉 Dazu gibt’s Musik, Snacks und viele nette Gespräche in entspannter Atmosphäre. 🎶🥨 Tauschen statt kaufen – gemeinsam macht Nachhaltigkeit einfach mehr Spaß! 🌍♻️ 💡 Warum mitmachen? Nachhaltig shoppen ohne Geld 💶🚫 Platz im Schrank schaffen 🧺 Gemeinschaft erleben & neue Leute treffen 🤝 Vorab-Anlieferung 📅 Mittwoch, 15. April, 17:00–18:00 Uhr 📍 vhs kreativ, Volkhardtstr. 3 in Zirndorf wer den Termin nicht schafft, gerne direkt am 17.04. mitbringen!

In diesem besonderen Kurs verbinden wir die Leichtigkeit rhythmischer Bewegungen mit der wohltuenden Tiefe des Yoga. Zu Beginn lassen wir den Körper durch tänzerisch-rhythmische Bewegungselemente sanft in Schwung kommen – leicht und voller Lebensfreude. So lösen wir Spannungen, wecken Energie und bringen Herz und Kreislauf bereits in Schwung.  Darauf aufbauend tauchen wir in die Welt des Yoga ein: fließende Asanas, bewusste Atmung und Momente der Ruhe schenken dir Kraft, Gelassenheit und innere Balance. Die Kombination von Rhythmus und Yoga macht diesen Kurs zu einer Reise, die gleichermaßen belebt und entspannt – ideal, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Ob Anfänger:in oder mit Erfahrung – Rhythm & Yoga lädt dich ein, neue Energie zu tanken und dich tiefer und bewusster zu spüren.   Bitte mitbringen: Yogamatte, Sitzkissen und was zum trinken

Erlebnisbauernhof Engelhardt – Ein Blick hinter die Kulissen Von der Kuh zur Butter – Tiere hautnah erleben & Landwirtschaft verstehen Ein spannender Eltern-Kind-Nachmittag auf dem Bauernhof für Kinder im Kindergartenalter (3–6 Jahre) und einem Eltern- oder Großelternteil! Gemeinsam entdecken wir, wie das Leben auf einem echten Bauernhof aussieht: Woher kommt eigentlich unsere Milch? Wie leben die Kühe, Hühner und Hasen auf dem Hof? Und was macht der Hund den ganzen Tag? Im Mittelpunkt steht das Thema „Von der Kuh zur Butter“ – wir erleben hautnah, wie aus Sahne Butter entsteht, dürfen selbst mithelfen und natürlich auch probieren! So wird spielerisch erfahrbar, wo unsere Lebensmittel herkommen und wie viel Arbeit und Sorgfalt in jedem einzelnen Produkt steckt. Ein Nachmittag voller spannender Entdeckungen, duftendem Heu, frischer Luft und leuchtender Kinderaugen - perfekt für alle kleinen Tierfreunde und neugierigen Nachwuchs-Forscher. Unsere Dozentin ist ist qualifizierte Erlebnisbäuerin und freut sich darauf Ihnen den „Schatz" Bauernhof näherzubringen. Melden Sie sich jetzt an und erleben Sie gemeinsam mit Ihrem Kind einen erlebnisreichen Nachmittag voller Entdeckungen, Tiere und spannender Bauernhofmomente! Bitte mitbringen: festes Schuhwerk, wetterangepasste Kleidung, kleines Vesper & Getränk Treffpunkt: Mittelweg 2 in Egersdorf (vorne am Wohnhaus, Parkplätze sind im Hof vorhanden)

Ein guter Film lässt uns nicht kalt – er regt zum Nachdenken an, macht neugierig, überrascht oder berührt. Heute zeigen wir einen Film, der auf unterhaltsame und zugleich nachdenkliche Weise zeigt, wie Menschen mit Veränderung umgehen: im Alltag, im Zusammenleben, im Umgang mit Energie, Umwelt und Zukunft. Nach der Vorführung gibt es die Möglichkeit, miteinander ins Gespräch zu kommen – offen, ungezwungen und ohne Fachsprache. Ob Sie einfach einen interessanten Filmabend erleben oder neue Anregungen für den eigenen Alltag mitnehmen möchten: Hier sind Sie genau richtig.

Im Internet kursieren täglich unzählige Nachrichten, Bilder und Videos – aber was davon stimmt wirklich? In diesem Kurs lernen Sie, Informationen kritisch zu hinterfragen und Fake News sicher zu erkennen. Sie erfahren, wie Sie seriöse Quellen finden, Suchergebnisse prüfen und Fakten verifizieren können. Gemeinsam besprechen wir aktuelle Beispiele und üben den bewussten Umgang mit Medien im Alltag. ✨ Inhalte: ✔️ Fake News, Filterblasen & Algorithmen verstehen ✔️ Faktencheck: Wie man Quellen richtig prüft ✔️ Seriöse Nachrichtenseiten & Recherchetipps ✔️ Praktische Übungen für mehr Medienkompetenz Ein Kurs für alle, die sich sicher in der Informationsflut bewegen und verlässliche Nachrichten erkennen möchten. Jetzt anmelden und mit Wissen gegen Desinformation gerüstet sein!

Kreatives Upcycling: aus Alt mach Neu - für Kids von 6 bis 12 Jahren Alte Dinge neu erfinden macht nicht nur Spaß, sondern ist auch richtig gut für die Umwelt! In diesem Kurs entdecken Kinder, wie aus Alltagsmaterialien kleine Kunstwerke und praktische Unikate entstehen können. Mit Fantasie, Farbe, Kleber und ein wenig handwerklichem Geschick verwandeln sie scheinbaren „Müll“ in farbenfrohe Lieblingsstücke. ✨ Was wir machen: ✔️ Basteln & Gestalten mit Verpackungen, Dosen, Kartons und Naturmaterialien ✔️ Upcycling-Ideen für Dekoration, Spielzeug und kleine Geschenke ✔️ Spielerisches Entdecken von Nachhaltigkeit & Umweltbewusstsein ✔️ Förderung von Kreativität, Teamarbeit und eigenständigem Arbeiten Ein bunter, inspirierender Kurs, der zeigt, wie kreativ Nachhaltigkeit sein kann – und wie viel Freude im Wiederverwenden steckt. Melden Sie Ihr Kind jetzt an und sichern Sie ihm einen Platz in unserem bunten, kreativen Upcycling-Kurs!

Töpfern Sonntags Workshop diesem Workshop tauchen Sie in die Welt der Töpferei ein und gestalten unter Anleitung Ihre ganz individuellen Kunstwerke. Ob Vasen, Schalen oder kleine Skulpturen – an zwei Sonntagen haben Sie die Möglichkeit, Ihrer Kreativität freien Lauf zu lassen und Unikate für und Ihre Liebsten zu schaffen. Erleben Sie: Die Grundlagen der Töpferei und Techniken, um Ihre Ideen in Ton umzusetzen Zwei entspannte Sonntage voller Kreativität und Inspiration Eine Auszeit vom Alltag. Die Freude, eigene Keramikstücke zu töpfern und zu glasieren Alle Materialien werden bereitgestellt, Sie brauchen nur Ihre Fantasie und Freude am Gestalten mitzubringen! Die perfekte Gelegenheit, etwas Eigenes zu schaffen und in die Welt der Keramik einzutauchen. Die Abrechnung des Materials erfolgt nach Gewicht nach Abschluss des Kurses. Entdecken Sie die Freude am kreativen Schaffen.

Gas, Wärmepumpe, Pellet, Hybrid oder Solarstrom – was ist für mich machbar? An diesem Abend lernen Sie die wichtigsten Heizsysteme kennen, verstehen deren Vor- und Nachteile und erfahren, welche Lösungen in älteren Häusern funktionieren. Unsere Energieberater zeigen, was sich wirtschaftlich rechnet, welche Kombinationen (z. B. Wärmepumpe + PV) sinnvoll sind – und wo man lieber noch warten sollte. Ziel ist nicht, ein Produkt zu verkaufen, sondern Ihnen das Wissen zu geben, damit Sie selbst gute Entscheidungen treffen können. Im Rahmen der Rundtisch-Reihe: Mein Weg zur neuen Heizung Verstehen, planen, modernisieren – Schritt für Schritt zur passenden Lösung. Diese Gesprächsreihe richtet sich an alle, die sich fragen: „Was mache ich mit meiner alten Heizung? Lohnt sich eine neue Anlage? Und wie fange ich das Ganze überhaupt an?“ In drei kompakten Abenden erklären Energieexpert*innen der Verbraucherzentrale Bayern alles Wichtige – leicht verständlich, ohne Fachchinesisch, aber mit viel Praxisbezug. Im Mittelpunkt steht: Wie komme ich von der Idee zum Plan – und von dort zur modernen, bezahlbaren Heizung. Eine gemeinsame Veranstaltungsreihe von vhs Zirndorf, Klimaschutz Zirndorf und der Verbraucherzentrale Bayern e.V.

Intensiv-Workshop: Koreanische Handakupressur (SuJok) - Ganzheitliche Heilung durch gezielte Stimulation Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt der koreanischen Handakupressur (SuJok) und entdecken Sie, wie gezielte Handmassage und Handakupressur ausgewählte Punkte des Meridiansystems stimulieren, die mit anderen Körperbereichen in Verbindung stehen. In unserem Intensiv-Workshop erhalten Sie einen umfassenden Überblick über die Organzonen und Akupressurpunkte an der Hand (Su) und lernen deren praktische Anwendung. Der Kurs umfasst sowohl theoretische Grundlagen als auch praktische Übungen. Sie werden die Anwendung von Massageringen, Farben und Pflanzen kennenlernen und erfahren, wie diese Elemente nach der Lehre der fünf Elemente auf den Körper wirken. Die Handakupressur eignet sich hervorragend zur Selbstbehandlung und kann effektiv zur Gesundheitsvorsorge beitragen! Lassen Sie sich von der uralten Kunst der koreanischen Handakupressur (SuJok) verzaubern und erleben Sie, wie durch gezielte Stimulation Ihrer Handpunkte ganzheitliche Heilung und Wohlbefinden gefördert werden können - melden Sie sich jetzt an zu unserem Intensiv-Workshop - wir freuen uns auf Sie! Bitte mitbringen: Farbstifte und 3,50 € für das Skript

Georgischer Kochkurs – Ein Abend voller Genuss und Kultur Kulinarische Reise ins Herz des Kaukasus Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt der georgischen Küche! An diesem besonderen Kochabend erleben wir gemeinsam, was Gastfreundschaft in Georgien bedeutet: Wir kochen, genießen und entdecken traditionelle Gerichte und Tischgewohnheiten – ganz wie in einer georgischen Supra, dem festlichen Mahl. Im Mittelpunkt stehen typische Zutaten wie georgische Gewürze, frischer Koriander, Walnüsse und das aromatische Svanetische Salz. Gemeinsam bereiten wir mehrere landestypische Speisen zu und verkosten dazu ausgewählte georgische Weine. Der kulinarische Höhepunkt des Abends: Kubdari, die mit Fleisch gefüllte, deftige Teigtasche aus der Bergregion Swanetien. Freuen Sie sich auf einen genussvollen Abend voller Aromen, Geschichten und herzlicher Gemeinschaft. Die Lebensmittelkosten in Höhe von 17,00 € sind in der Kursgebühr bereits enthalten. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, alkoholfreie Getränke, Behälter für Kostproben

Heute wird es bunt: egal ob einfarbig, mit Streifen oder kreativen Mustern. Wir sprühen und bemalen mit Acrylfarben Konservendosen und schenken ihnen so ein zweites Leben als Blumenvase, Pflanzen- oder Kräutertopf. Mitbringen: zwei Konservendosen ausgewaschen und ohne Etiketten, Karton zum Transport Materialkosten: 8 Euro sind bereits in der Kursgebühr enthalten Ich freue mich auf Ihr kommen Sandra Böhm

Farben mischen, ausprobieren und staunen – in diesem Kurs dreht sich alles um Fantasie und kreative Entfaltung! Die Kinder lernen spielerisch, wie Farben entstehen, sich verändern und miteinander wirken. Mit Pinsel, Schwamm oder den eigenen Händen dürfen sie experimentieren und ihre ganz eigenen Kunstwerke erschaffen. So wird jeder zum kleinen Künstler mit großen Ideen! ✨ Inhalte: ✔️ Farben mischen & neue Töne entdecken ✔️ Verschiedene Maltechniken ausprobieren ✔️ Eigene Bilder gestalten & präsentieren ✔️ Förderung von Fantasie, Feinmotorik & Ausdruckskraft Ein bunter Kurs voller Kreativität, Spaß und Entdeckerfreude. Für Kinder von 6 bis 12 Jahren.

Entdecken Sie die vielseitige Welt der basischen Vitalkost bei unserem spannenden Kochabend! Tauchen Sie ein in die Zubereitung gesunder und köstlicher Rezepte, während Sie nette Menschen kennenlernen und gemeinsam kochen. Basische Lebensmittel wie Rettich, frisches Gemüse, aromatische Kräuter, saftiges Obst und nahrhafte Nüsse sind nicht nur schmackhaft, sondern tragen auch entscheidend zu Ihrer Gesundheit bei! Sie helfen, einer ernährungsbedingten Übersäuerung des Körpers vorzubeugen und Ihr Wohlbefinden zu steigern. Durch die reichhaltigen Ballaststoffe in basischen Lebensmitteln wird die Verdauung gefördert und die Darmgesundheit unterstützt. Zudem liefert diese Ernährungsweise wichtige Vitamine und Mineralien, die das Immunsystem stärken und Ihr Energieniveau steigern. Basische Lebensmittel sind zudem häufig kalorienarm und nährstoffreich, was eine gesunde Gewichtsregulation begünstigt. In diesem Kurs bereiten wir leckere Gerichte wie Quinoa Risotto, würziges Linsencurry und köstliche Grillspieße zu. Und natürlich darf ein süßer Nachtisch nicht fehlen! Außerdem sind alle verwendeten Lebensmittel in hochwertiger Bioqualität! Melden Sie sich noch heute an und erleben Sie, wie einfach und lecker basische Ernährung sein kann! Unsere Dozentin Frau Dannhorn ist ausgebildete Heilpraktikerin und spezialisiert auf Gesundheitsberatung. In der Kursgebühr sind die Lebensmittelkosten bereits inbegriffen. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch & Behälter für Kostproben

Wir basteln Untersetzer und Glasdeckel aus Bügelperlen. Die Kinder können zwischen zahlreichen Vorlagen auswählen und ihrer Kreativität freien Lauf lassen. Anschließend können alle Werke gebügelt mit nach Hause genommen werden. Für Kinder von 5-10 Jahren Mitbringen: Snacks und Getränke Materialkosten: 5 Euro sind bereits in der Kursgebühr enthalten Ich freue mich auf euer kommen! Sandra Böhm

Grüne Auszeit – Wildpflanzenzauber im Mühlbachgrund Bei einem Rundgang lernen wir essbare Wildpflanzen kennen, die unsere Frühjahrsmüdigkeit endgültig vertreiben, unseren Stoffwechsel in Schwung bringen und unsere „Akkus“ wieder aufladen. Wir erfahren außerdem, wie wir diese vitalen Pflanzen schnell zu leckeren Köstlichkeiten verarbeiten können. Am Ende des Rundgangs gibt es kleine Kostproben aus meiner Kräuterküche. Bitte mitbringen: Feste Schuhe, dem Wetter entsprechende Kleidung, Fotoapparat o. Handy, Notizblock, evtl. Getränk Die Lebensmittelpauschale von 8,00 Euro ist in der Kursgebühr enthalten. Treffpunkt: 90574 Roßtal: Bolzplatz, Ecke Sudetenstraße / Untere Bahnhofsstraße

Willkommen auf Korfu, der größten der griechischen „Siebeninseln“ – wo die Sonne das Meer küsst und die Küche nach Urlaub schmeckt! In diesem Kurs entdecken wir die kulinarischen Besonderheiten der Insel, die durch griechische Tradition und italienische Einflüsse geprägt ist. Gemeinsam bereiten wir sechs authentische Gerichte zu – darunter das würzig-cremige Pastizio, goldbraun gebackene Lukumadés (frittierte Hefeteigbällchen) und einen aromatischen Knoblauchsalat, der auf keiner korfiotischen Tafel fehlen darf. Erleben Sie, wie Gemüse, Olivenöl und mediterrane Kräuter eine harmonische Einheit bilden – und bringen Sie den Geschmack Griechenlands in Ihre eigene Küche! 👉 Ein Kurs für alle, die Sonne, Genuss und das echte Urlaubsgefühl auf dem Teller erleben möchten. Die Lebensmittelkosten in Höhe von 15,00 € sind in der Kursgebühr bereits enthalten. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, alkoholfreie Getränke, Behälter für Kostproben

Burnout ist eine ernsthafte Erkrankung, die oft schleichend entsteht und sowohl körperliche als auch psychische Auswirkungen hat. Wenn Sie sich ausgebrannt fühlen, glauben, an der Grenze zum Burnout zu stehen oder schon von den ersten Anzeichen betroffen sind, bietet dieser Kurs eine wertvolle Unterstützung. In vier kompakten Abenden à 2 Stunden erhalten Sie praxisorientierte Hilfestellungen, um Ihre Erschöpfung zu verstehen, erste Schritte zu mehr Resilienz zu unternehmen und langfristige Prävention zu betreiben. Der Kurs bietet sowohl wertvolle Information und Raum für Reflexion als auch konkrete, unterstützende Ansätze für die persönliche Stressbewältigung. Dieser Kurs richtet sich an alle, die Anzeichen von Burnout erleben oder befürchten, in einen Burnout zu geraten. Willkommen sind auch Angehörige und alle Interessierten, die mehr über Prävention und Beratung bei Burnout erfahren möchten. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Unsere Dozentin ist ausgebildete und zertifizierte Burnout-Beraterin und MHFA-Ersthelferin.

Raus aus dem Klassenzimmer, rein ins Abenteuer: Französisch erleben – Stadt, Sprache & Genuss! Bei dieser interaktiven Stadtrallye erleben Sie Französisch in Aktion: Gemeinsam in kleinen Teams lösen wir spannende Aufgaben, entdecken versteckte Ecken der Stadt und üben Französisch ganz nebenbei – mit viel Bewegung, Spaß und echter Praxis. Ideal für alle, die ihre Sprachkenntnisse spielerisch vertiefen und gleichzeitig eine neue Perspektive auf die Stadt bekommen möchten. Doch nicht nur Sprache und Kultur stehen im Mittelpunkt – entlang der Route besuchen wir charmante Cafés und Feinkostläden, wo wir leckere Spezialitäten kosten und genießen. ✨ Ce qui vous attend : ✔️ Interaktive Challenges & spannende Entdeckungen in der Stadt ✔️ Praktische Französischübungen – ohne Lehrbuch, aber mit viel Spaß ✔️ Kulturelle & kulinarische Überraschungen entlang der Route mit anschließender Verköstigung im vhs kreativ ✔️ Gemeinsamer Abschluss mit Austausch & französischem Flair Wichtig: Zur Kursgebühr kommt eine Lebensmittelpauschale von 10 € für die kulinarischen Kostproben hinzu! 🔹 Pour tous ceux qui aiment bouger, apprendre & s’amuser ! Venez tenter l’aventure & découvrez la ville autrement ! 🎯🇫🇷 Treffpunkt: vhs kreativ, Volkhardtstr. 3, Zirndorf

Von der Biene zum Honig - Hinter den Kulissen des Imkervereins Cadolzburg Wollten Sie schon immer einmal einem erfahrenen Imker über die Schulter schauen? Dann seien Sie dabei und erleben Sie bei unserer faszinierenden Exkursion beim Imkerverein Cadolzburg hautnah, wie aus der Arbeit fleißiger Bienen köstlicher Honig entsteht. Begleiten Sie uns auf eine spannende Reise in die Welt der Bienen! Sie erhalten exklusive Einblicke in die tägliche Arbeit eines Imkers und erfahren, wie ein Bienenvolk gepflegt und betreut wird. Werfen Sie einen Blick in ein lebendiges Bienenvolk und sehen Sie, wie die Bienen organisiert sind und zusammenarbeiten. Erfahren Sie mehr über die faszinierenden Strukturen und Aufgabenverteilungen innerhalb des Stocks. Unser Imker erläutert Ihnen die essentielle Rolle der Bienen für unser Ökosystem und die Landwirtschaft. Lernen Sie, wie Bienen zur Bestäubung von Pflanzen beitragen und warum ihr Schutz so wichtig ist. Nutzen Sie die Gelegenheit, Ihre Fragen direkt an den Imker zu richten. Egal ob Anfänger oder erfahrener Bienenfreund - alle Fragen sind willkommen! Zum Abschluss der Exkursion laden wir Sie ein, verschiedene Honigsorten zu verkosten. Genießen Sie den natürlichen Geschmack frisch geernteten Honigs und entdecken Sie die Vielfalt der Aromen. Verbringen Sie mit uns einen lehrreichen und genussvollen Tag beim Imkerverein Cadolzburg und tauchen Sie ein in die wunderbare Welt der Bienen und des Honigs. Es können auch Kinder ab 10 Jahren in Begleitung eines Erwachsenen teilnehmen. Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme!

Erlebnisbauernhof Engelhardt – Ein Blick hinter die Kulissen Von der Kuh zur Butter – Tiere hautnah erleben & Landwirtschaft verstehen Ein spannender Eltern-Kind-Nachmittag auf dem Bauernhof für Kinder im Grundschulalter (6-10 Jahre) und einem Eltern- oder Großelternteil! Gemeinsam entdecken wir, wie das Leben auf einem echten Bauernhof aussieht: Woher kommt eigentlich unsere Milch? Wie leben die Kühe, Hühner und Hasen auf dem Hof? Und was macht der Hund den ganzen Tag? Im Mittelpunkt steht das Thema „Von der Kuh zur Butter“ – wir erleben hautnah, wie aus Sahne Butter entsteht, dürfen selbst mithelfen und natürlich auch probieren! So wird spielerisch erfahrbar, wo unsere Lebensmittel herkommen und wie viel Arbeit und Sorgfalt in jedem einzelnen Produkt steckt. Ein Nachmittag voller spannender Entdeckungen, duftendem Heu, frischer Luft und leuchtender Kinderaugen - perfekt für alle kleinen Tierfreunde und neugierigen Nachwuchs-Forscher. Unsere Dozentin ist ist qualifizierte Erlebnisbäuerin und freut sich darauf Ihnen den „Schatz" Bauernhof näherzubringen. Melden Sie sich jetzt an und erleben Sie gemeinsam mit Ihrem Kind einen erlebnisreichen Nachmittag voller Entdeckungen, Tiere und spannender Bauernhofmomente! Bitte mitbringen: festes Schuhwerk, wetterangepasste Kleidung, kleines Vesper & Getränk Treffpunkt: Mittelweg 2 in Egersdorf (vorne am Wohnhaus, Parkplätze sind im Hof vorhanden)

Entdeckertour? Kein Wunder, bei den vielen verschiedenen alten Häusern, Plätzen und Straßen. Man muss nur die Augen offen halten und genau hinschauen. So findet ihr mitten in Zirndorf viele spannende und geheimnisvolle Dinge. Der Rundgang durch die Zirndorfer Altstadt lädt zu einem Streifzug durch 700 Jahre Stadtgeschichte ein. Dabei werden prägende Ereignisse und bedeutende Persönlichkeiten vorgestellt. Geschichtsträchtige Gebäude wie das ehemalige Badehaus, die Brauerei, die Kirche oder die alte Schmiede erzählen anschaulich vom früheren dörflichen Alltag und der Entwicklung Zirndorfs im Lauf der Jahrhunderte.

Yoga im Sonnenuntergang – Wenn Körper und Seele im Abendlicht aufatmen dürfen Erleben Sie einen besonderen Yogaabend unter freiem Himmel! In diesem 1,5-stündigen Hatha-Flow-Kurs verbinden wir achtsame Bewegung, bewusste Atmung und tiefe Entspannung – begleitet vom Zauber des bevorstehenden Sonnenuntergangs. Der Fokus liegt auf Erdung, Mobilität und innerer Ruhe: fließende Übungsfolgen lösen Verspannungen, stärken Körper und Geist und schenken neue Energie. Ob Yoga-Einsteiger*in oder erfahren, alle sind herzlich willkommen. Gemeinsam schaffen wir einen geschützten Raum zum Ankommen, Loslassen und Auftanken – ein wohltuender Ausklang der Woche für Herz und Seele! Ein Abendkurs, der einfach guttut – sichern Sie sich Ihren Platz! Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yoga-Matte und ggf. eine Decke

Chronische Entzündungen können viele Beschwerden beeinflussen – von Gelenken und Haut bis zum Herz-Kreislauf-System. Doch mit einer bewussten Ernährung lässt sich viel für das eigene Wohlbefinden tun. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie mit entzündungshemmenden Lebensmitteln Ihren Körper natürlich unterstützen können. Sie erfahren, welche Nahrungsmittel Entzündungen fördern und welche sie lindern. Gemeinsam kochen wir einfache, alltagstaugliche Gerichte, die gesund sind, gut schmecken und nachhaltig guttun. Lebensmittelgebühr: 15 €, bitte direkt an die Kursleiterin im Kurs entrichten. Bitte mitbringen: eine Schürze, Behälter für Kostproben und eigene Getränke

Verführung für alle Sinne - Sommer-Wildkräuter Genießen Sie eine kleine Auszeit vom hektischen Alltag und erleben Sie die Natur mit all Ihren Sinnen.Entdecken Sie mit mir bei einem Spaziergang die Schätze, die sich nicht weit vor unserer Haustür befinden und lernen Sie, wie Sie Wildpflanzen kulinarisch nutzen und genießen können. Lassen Sie sich am Ende der Tour von kleinen, wilden Kostproben verführen. Bitte mitbringen: Feste Schuhe, dem Wetter entsprechende Kleidung, Fotoapparat o. Handy, Notizblock, evtl. Getränk Die Lebensmittelpauschale von 8,00 Euro ist in der Kursgebühr enthalten. Treffpunkt: 90574 Roßtal-Ortsteil: Stöckach, Ecke Erlachstraße / Fasanenweg

Tanzen wie auf Hawaii mit viel Freude und Fantasie! Hula ist ein traditioneller Tanz aus Hawai‘i, bei dem Kinder spielerisch Bewegung, Rhythmus und Ausdruck erleben. Mit fröhlicher Musik und erzählenden Handgesten tauchen wir in die bunte Welt der Südsee ein – unsere Hüften tanzen, und unsere Hände erzählen Geschichten von Wellen, Blumen und Tieren. Der Hula ist ein sanfter, fröhlicher Tanz, der ganz ohne Vorkenntnisse auskommt – nur ein bisschen Freude an Musik und Fantasie ist nötig. Nebenbei werden Körpergefühl, Haltung und Rhythmus auf liebevolle Weise geschult. Gemeinsam lernen wir die wichtigsten Hula-Schritte und erarbeiten eine kleine Choreografie. Spannende Einblicke in das Leben und die Traditionen Hawaiʻis runden den Kurs ab. Lassen Sie Ihr Kind an der fröhlichen Reise in die bunte Welt des Hula teilhaben! Unsere Dozentin freut sich schon auf alle tanzbegeisterten Kids. Aloha und bis bald im Hula-Kurs! Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, ein Tuch für die Hüften, Socken oder Tanzschläppchen, etwas zu trinken.