** Sicher & beweglich im Alltag Balance- und Koordinationstraining ab 65** Mehr Sicherheit beim Gehen, mehr Beweglichkeit und ein besseres Körpergefühl: Mit sanften Übungen trainieren wir Gleichgewicht, Koordination und Beweglichkeit – ganz ohne Leistungsdruck. Die Übungen finden überwiegend im Stehen und Gehen statt und werden individuell an die Möglichkeiten der Teilnehmenden angepasst. So stärken Sie Schritt für Schritt Ihre Stabilität und gewinnen mehr Sicherheit im Alltag. Der Kurs eignet sich besonders für Menschen, die aktiv bleiben, Stürzen vorbeugen und ihre Beweglichkeit erhalten möchten. In angenehmer Atmosphäre und mit Musik macht Bewegung gemeinsam einfach mehr Freude. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte und kleines Handtuch.

**Aktiv & beweglich ab 65** Bewegung hält fit – körperlich und mental. Mit abwechslungsreichen und gelenkschonenden Übungen stärken wir Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination. Das Training unterstützt Sie dabei, aktiv zu bleiben, sich sicherer zu bewegen und Ihr Wohlbefinden zu steigern. Die Übungen finden im Stehen sowie teilweise auf der Matte statt und können individuell angepasst werden. Mit Musik, Freude an der Bewegung und ohne Leistungsdruck trainieren wir in angenehmer Atmosphäre gemeinsam für mehr Mobilität und Energie im Alltag. Die Stunde endet mit entspannenden Lockerungs- und Dehnübungen. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte und kleines Handtuch.

Fit & beweglich ab 50+ Wer in Bewegung bleibt, fühlt sich wohler – körperlich und mental. In diesem Kurs stärken wir mit abwechslungsreichen Übungen Kraft, Beweglichkeit und Balance. Das Training hilft dabei, beweglich zu bleiben, die Muskulatur zu stärken und das Körpergefühl zu verbessern. Die Übungen sind gelenkschonend, individuell anpassbar und für alle geeignet, die aktiv bleiben möchten. Mit Musik, Spaß an der Bewegung und entspannter Atmosphäre. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte und kleines Handtuch.

Aqua fit mit Gabriele tun Sie sich und Ihrem Körper etwas Gutes! In dieser wohltuenden Aqua Gymnastik trainieren Sie unter fachkundiger Anleitung alle wichtigen Muskelgruppen – sanft, gelenkschonend und mit viel Spaß an der Bewegung. Das Wasser trägt Sie, entlastet die Gelenke und macht jede Bewegung leichter – und zugleich wirkungsvoller! Der natürliche Widerstand des Wassers stärkt Muskeln, Herz und Kreislauf, fördert Beweglichkeit und Gleichgewicht und sorgt für ein rundum gutes Körpergefühl. In einer kleinen, überschaubaren Gruppe können Sie in ruhiger Atmosphäre trainieren. Unsere erfahrene Kursleitung achtet darauf, dass jede Übung angenehm und sicher ausgeführt wird – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit viel Freude und positiver Energie. Aqua Gymnastik ist ideal, um fit zu bleiben, Beschwerden vorzubeugen oder nach längerer Pause wieder sanft einzusteigen. Und ganz nebenbei bringt die Bewegung im Wasser gute Laune – denn gemeinsam macht’s einfach mehr Spaß! Melden Sie sich an und gönnen sich wöchentlich Ihre persönliche Auszeit für Gesundheit, Bewegung und mehr Wohlbefinden! Bitte beachten: die Kurgebühr beinhaltet noch keinen Badeeintritt - dieser ist vor jeder Kurseinheit separat vor Ort zu bezahlen!