Aarma, Eva
Autogenes Training

Über mich:
Ich bin Sozialpädagogin, ausgebildete Entspannungspädagogin / Kursleiterin (z. B. Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training, Achtsamkeitsübungen) und habe langjährige Erfahrung in der Begleitung von Menschen, die Stress abbauen, mehr innere Ruhe finden oder körperliche und psychische Balance erreichen wollen. Meine Kurse zeichnen sich durch eine Atmosphäre des Vertrauens, der Offenheit und Achtung gegenüber jedem Einzelnen aus.

Mein Ansatz:
Ich arbeite praxisorientiert mit klaren Anleitungen und einfachen Übungen, die sich gut in den Alltag integrieren lassen. Mir ist wichtig, dass sich die Teilnehmenden verstanden fühlen und ihre Selbstwahrnehmung schärfen – so können sie nachhaltige Strategien für ein gesünderes, entspannteres Leben entwickeln.