Qigong-Übungen sind meditative Bewegungsübungen aus dem alten China. Die sanften, fließenden Bewegungen regulieren die Körperfunktionen, vertiefen den Atem und bringen den Geist zur Ruhe. Die Lebensenergien werden gestärkt. Die Übungen trainieren auch die Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und helfen eine gute Koordination zu entwickeln. Regelmäßiges Üben macht uns geschmeidiger, wacher und gelassener. Bestens geeignet als Ausgleich zu einem stressigen Alltag. Wir üben die Qigong-Form der „8 Brokate“. Warmup-Übungen und einfache Steh- und Gehmeditationen dienen der Vorbereitung. Es handelt sich um ein komplettes, leicht zu erlernendes Übungsprogramm, das gut in den Alltag integriert werden kann. Genießen Sie 60 min Entspannung und Bewegung! Bitte mitbringen: dem Wetter entsprechend bequeme Kleidung. Zielgruppe: Gesunde Erwachsene ab 18 Jahren ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen. Für schwangere Personen nicht geeignet. Dieter Dannhorn Gesundheitsberater (IHK) + Qi Gong Kursleiter (DQGG) Mittwoch 17:45 – 18:45 Uhr Kursort: Parkanlage, 90513 Zirndorf Kommerzienrat-Zimmermann-Str. 60