In diesem Workshop lernen Anfänger*innen und Teilnehmende mit geringen Vorkenntnissen die Basics des Hip Hop kennen – locker, modern und voller Energie! Unsere Dozentin Lara führt Schritt für Schritt durch coole Moves, leichte Choreografien und rhythmische Kombinationen, die Spaß machen und das Körpergefühl stärken. Hip Hop stärkt nicht nur Rhythmusgefühl und Koordination, sondern wirkt auch positiv auf die körperliche Gesundheit: Durch dynamische Bewegungen verbessern sich Ausdauer, Körperspannung und Beweglichkeit, gleichzeitig werden Muskulatur und Gleichgewicht geschult. Das Training fördert zudem Haltung, Körperbewusstsein und ein gesundes Selbstvertrauen – ideal, um aktiv und fit durch die Woche zu gehen! Der Workshop eignet sich perfekt für alle, die Hip Hop ausprobieren oder ihre ersten Erfahrungen vertiefen möchten – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit viel Motivation und einer freundlichen, offenen Atmosphäre. Lara freut sich auf alle, die Lust haben, sich auszuprobieren und ihren eigenen Style zu entdecken! Wer nach dem Workshop Lust auf mehr bekommen hat, kann direkt dranbleiben und sich für unseren Hip-Hop-Crashkurs am Dienstagabend anmelden. Sichern Sie sich jetzt Ihren Platz und füllen den Samstag mit Bewegung und viel guter Laune!
🌟 Tauschen statt kaufen – mach mit! Nach dem erfolgreichen Auftakt im Oktober 2025 wollen wir die Kleidertauschparty als festen Bestandteil in Zirndorf etablieren! Bringen Sie bis zu vier gut erhaltene Kleidungsstücke oder Accessoires mit – und nehmen Sie im Gegenzug neue Lieblingsstücke mit nach Hause. 💚 Ob sportlich, elegant oder casual – hier findet jede:r etwas! für Männer und Frauen! ✅ Kleidung ab Größe 152 (ab ca. 12 J.) ✅ Schmuck & Accessoires sind willkommen ✨ ✅ Bitte nur sauber, frisch gewaschen und ohne Löcher Unterwäsche & Bademode bleiben bitte zuhause. 😉 Dazu gibt’s Musik, Snacks und viele nette Gespräche in entspannter Atmosphäre. 🎶🥨 Tauschen statt kaufen – gemeinsam macht Nachhaltigkeit einfach mehr Spaß! 🌍♻️ 💡 Warum mitmachen? Nachhaltig shoppen ohne Geld 💶🚫 Platz im Schrank schaffen 🧺 Gemeinschaft erleben & neue Leute treffen 🤝 Vorab-Anlieferung 📅 Mittwoch, 15. April, 17:00–18:00 Uhr 📍 vhs kreativ, Volkhardtstr. 3 in Zirndorf wer den Termin nicht schafft, gerne direkt am 17.04. mitbringen!
Entdeckertour? Kein Wunder, bei den vielen verschiedenen alten Häusern, Plätzen und Straßen. Man muss nur die Augen offen halten und genau hinschauen. So findet ihr mitten in Zirndorf viele spannende und geheimnisvolle Dinge. Der Rundgang durch die Zirndorfer Altstadt lädt zu einem Streifzug durch 700 Jahre Stadtgeschichte ein. Dabei werden prägende Ereignisse und bedeutende Persönlichkeiten vorgestellt. Geschichtsträchtige Gebäude wie das ehemalige Badehaus, die Brauerei, die Kirche oder die alte Schmiede erzählen anschaulich vom früheren dörflichen Alltag und der Entwicklung Zirndorfs im Lauf der Jahrhunderte.
Yoga im Sonnenuntergang – Wenn Körper und Seele im Abendlicht aufatmen dürfen Erleben Sie einen besonderen Yogaabend unter freiem Himmel! In diesem 1,5-stündigen Hatha-Flow-Kurs verbinden wir achtsame Bewegung, bewusste Atmung und tiefe Entspannung – begleitet vom Zauber des bevorstehenden Sonnenuntergangs. Der Fokus liegt auf Erdung, Mobilität und innerer Ruhe: fließende Übungsfolgen lösen Verspannungen, stärken Körper und Geist und schenken neue Energie. Ob Yoga-Einsteiger*in oder erfahren, alle sind herzlich willkommen. Gemeinsam schaffen wir einen geschützten Raum zum Ankommen, Loslassen und Auftanken – ein wohltuender Ausklang der Woche für Herz und Seele! Ein Abendkurs, der einfach guttut – sichern Sie sich Ihren Platz! Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yoga-Matte und ggf. eine Decke
Yoga im Sonnenuntergang – Wenn Körper und Seele im Abendlicht aufatmen dürfen Erleben Sie einen besonderen Yogaabend unter freiem Himmel! In diesem 1,5-stündigen Hatha-Flow-Kurs verbinden wir achtsame Bewegung, bewusste Atmung und tiefe Entspannung – begleitet vom Zauber des bevorstehenden Sonnenuntergangs. Der Fokus liegt auf Erdung, Mobilität und innerer Ruhe: fließende Übungsfolgen lösen Verspannungen, stärken Körper und Geist und schenken neue Energie. Ob Yoga-Einsteiger*in oder erfahren, alle sind herzlich willkommen. Gemeinsam schaffen wir einen geschützten Raum zum Ankommen, Loslassen und Auftanken – ein wohltuender Ausklang der Woche für Herz und Seele! Ein Abendkurs, der einfach guttut – sichern Sie sich Ihren Platz! Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yoga-Matte und ggf. eine Decke